做了尖锐湿疣手术后能够去健身房跑步能减肥吗吗

  如果你形体肥胖特别是上身腹部肥满,面部皮肤油脂较多多汗且粘,容易困倦爱吃甜食,不爱运动月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。

  痰濕不仅仅是我们通常所说的“痰”而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状,包括身体沉重面部油腻,口粘腻等痰湿最有玳表性的表现就是肥胖。痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝停留在肌肤之中就会造成肥胖,停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖吃得多动得少,是造成痰湿体质的主要原因现代社会生活条件好,人们往往过食肥甘厚腻的食物加上缺乏运动,这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收往往会形成痰湿。

  想减肥没有什么好方法改变饮食习惯+自己能承受的适当运动。

  如果你是痰湿体质的胖子那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

  推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等

  禁忌食物:饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等

  痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈均可选择。活动量应逐渐增强让疏松的皮肉逐渐转变成結实、致密的肌肉。

  无论你属于哪种体质慢跑几乎都是最佳的运动方法,它缓和对膝关节伤害小,而且能持久燃烧脂肪

  消耗热量:约650千卡/小时

  装备:运动鞋一双(一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位长期的冲击会磨损它)

  场地:健身房、运动场、小区马路、其他空气质量好的空地、客厅(原地慢跑)等

  无论你是在跑步机上、还是在室外、或者是室内原地跑,其减肥原理都是一样的跑步能消耗很热量。一般饭前后1个小时进行锻炼为好不要在睡前跑,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态产生哆梦或不容易入睡的不良反应。 要记住不是跑得越快越减肥,而是跑得越久越减肥尽量把时间延长到45分钟以上。

  瘦上半身动作推薦:

   俯卧在地上双手向前伸直,打开与肩同宽双腿稍微弯曲,脚尖绷直向后延伸手脚同时抬离地面,在最高处停住然后再缓慢地放下。重复动作数次

  双脚分开略比肩宽,膝盖微微弯曲上身弯曲,双手各握住一个哑铃或水瓶自然下垂注意臀部不要后翘,腰部要挺直快速地将两臂向侧举起哑铃,抬高至两臂与肩膀一直线如同飞行状,然后再慢慢地放下重复数次。

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想得到怎样的帮助:这种病怎么治疗好呢平时要注意什么?

      你好根据您的情况来看,建议您要去正规的医院接受正规治疗平时紸意不吃辛辣油腻,刺激性的食物不抽烟,不喝酒晚上尽量不熬夜,保证睡眠充足提高免疫力,防止复发

      你好根据你叙述的情况,已经确诊为尖锐湿疣可以选用激光手术,抗病毒治疗同时忌酒忌辛辣刺激性食物牛羊肉海鲜等发物,不能太劳累提高机体免疫力,定期复查避免复发。
      以上是对“得了尖锐湿疣天天去健身房有负作用吗”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!

      您好!首先您好看颜色真的尖锐湿疣是红色,假性的为白色或者淡红色真性的尖锐湿疣质地柔软易出血,其顶端尖锐后期会增大增多。假性的則表面光滑是对称分布的,而且没有自觉症状指导意见:建议您还是尽早的去医院进行检查。越早就诊治疗效果越佳。多锻炼身体提高自身免疫力,降低复发的概率平时不要喝酒,注意清洁适当锻炼增强体质,本身就可以预防尖锐湿疣建议你试试艾莱克斯软膏,国外专家研制疗效不错。

本病是由人类乳头瘤病毒(HPV)感染引起的一种性传播疾病控制性病是预防尖锐湿疣的最好方法,在生活中要進行卫生宣教和性行为的控制目前没有疫苗。

尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染所致的以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病大多发生于18~50岁的中青年人。大约经过半个月至8个月平均为3个月的潜伏期后发病。此病较为常见主要通...

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赵文刚 专业医师 医生提醒:微信加医生为好友快速帮您诊断

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追问:我做的是飞秒激光手术近视眼的
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