楼主是属于全身胖哈哈哈哈囧小腿一般大腿不要太粗啊反正很粗然后屁股也大嗯然后小肚子也有坐下来可以抓一大把肉的那种,手臂肉也多还有背部反正瘦全身啦要为夏天做准备了,希望自己穿衣服能好看一点至少看起来不要那么庞大!
看天涯知道很多人嘟在每天跳郑多燕能减肥吗的减肥操啊什么的我去百度了一下发现有好多,不知道有没有跳过的有经验的朋友来推荐一下
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运动量特别大堅持一个月没坚持下来,如果坚持应该会有用吧!后来喝的一款代餐粉瘦下来(V:ajy9533),本来也没抱多大希望没节食,一天吃2顿还吃了些蔬菜水果等!一天可以轻松瘦1斤,把我都乐坏了很轻松很安全,都感觉不到自己在减肥!像瘦身的可以试试很有惊喜。
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想快速减肥的话需要从饮食以及运动。每天晚上吃水果然后每天坚持四十分钟以上的有氧运动。少吃多餐为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品嘚诱惑,最好每天进食4-6次避免因进食次数少而狼吞虎咽。还要适量的运动具体的办法通过( 任涵去脂 )了解更多
轮着跳……我喜歡有氧操哑铃操还有那个灰帽子操,每天两部
回复第10楼,@花小妖爱胖子
郑多燕一天跳3套一个月一斤都没瘦的飘过
@wanancang10 用过很哆减肥的都不管用,后来朋友给我介绍这个中药秘方现在我已经瘦下来了,你可以去哪个人徽信上问问她的徽信是hufushi8 希望你能少走弯路早点瘦下来
我跳过,一天两套毫无效果,只有肌肉紧了肥肉是半点没掉
轻加,我觉得还不错动作简单也没啥难度,
我の前坚持一个月瘦了五斤(无节食)
然而天热以后就没跳了,太TM热了受不了。