肩井颈部肌肉僵硬硬,鼓起一块肌肉怎么办?

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颈部僵硬按肩井穴
  长时间的伏案工作,颈部肌肉紧张,导致脑部供血不足,从而引发头痛。这种头痛可以按揉肩井穴缓解。肩井穴位置在颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。按摩时,用中指按住对侧的肩井穴,并转动与肩井穴同侧的胳膊,按压力度以感觉到&舒服的微痛&为最佳。
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西部开发报颈部僵硬按按“肩井穴”(图)
  经常低头工作,容易造成颈部肌肉紧张,导致脑部供血不足,引发头痛。北京中医药大学东直门医院针灸科汤立新教授建议大家,不妨试试按揉肩井穴。肩井穴位于颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中,按摩时用中指按住对侧的肩井穴,并转动与肩井穴同侧的胳膊。(老人报)
本文来源:南海网-南国都市报
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