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请问每天跑步20分钟,20个引体向上,200个先慢跑还是先仰卧起坐坐,早上喝牛奶或者水果,酸奶。这样锻炼有效果吗
请问每天跑步20分钟,20个引体向上,200个先慢跑还是先仰卧起坐坐,早上喝牛奶或者水果,酸奶。这样锻炼有效果吗
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2017-02-16 04:50 标签:
先慢跑还是先仰卧起坐
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