买个淘宝上买跑步机靠谱吗和办张健身卡，哪个更靠谱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-07 14:36 标签： 二手速尔跑步机靠谱吗
我要减肥，是办健身卡还是买跑步机？给我个建议！_我一个人带孩_宝宝树
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我要减肥，是办健身卡还是买跑步机？给我个建议！
我一个人带孩子，虽然健身房就在小区门口，但是我带着孩子去肯定不方便。就怕办了没时间去。买跑步机吧，觉得运动方式有点单一，然后呢那家伙又占地方，好处就是孩子睡的时候我就可以运动，我每天都陪她睡觉，根本睡不着
两者是差不多的价格，我很发愁，我真的要减肥了，肥的自己都嫌弃自己
快来讨论下吧亲们
好想瘦成一道闪电！
???都不搭理我
哎，我女儿太好带了，我自己带，做家务，买菜做饭，喂母乳，还长肥了！！月子里被回奶神器气的，天天大鱼大肉都瘦了三斤。出了月子家常菜，还肥了！o(╯□╰)o
现在减肥还有点早啊，咱们身体还没恢复好，过早运动会对身体有害处。
慢慢恢复吧，多吃水果蔬菜，我现在一出去就特别容易累，感觉身体还没恢复呢
跑步机慢慢跑没事吧
回复 &娟娟宝宝82&
16:00:16发表的
现在减肥还有点早啊，咱们身体还没恢复好，过早运动会对身体有害处。
我都没运动，吃完就陪女儿睡觉觉
回复 &青青子衿小石头&
16:11:59发表的
慢慢恢复吧，多吃水果蔬菜，我现在一出去就特别容易累，感觉身体还没恢复呢
被本圈禁言
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我觉得可能开始那个月我会坚持跑的，毕竟方便
回复 &echotins&
16:59:50发表的
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被本圈禁言
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回复 &叫我蒙蒙&
14:56:16发表的
我觉得可能开始那个月我会坚持跑的，毕竟方便
有道理，不过小区路上跑不现实，孩子24小时都在身边
回复 &echotins&
15:40:33发表的
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带着孩子去不方便
回复 &吴太太cheryl&
15:15:36发表的
我也想瘦呢。也是自己带娃，没做饭，一个月瘦了五斤，可是那腿啊，肚子啊，自己都不忍心看
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最近闲着没事办了张健身卡，这几天关于健身房的跑步机有问题请 ..
每天循序渐进的增加跑步公里数，今天跑了2.5km，14分钟，跑完又用慢速走了一会，之后靠着跑步机站了一会，但下跑步机走到更衣室那几米路确实有点晕了，这是什么情况呢？因为我平时3D游戏也玩不过10分钟，准晕，3D眩晕症，恶心的感觉严重，但这种从跑步机下来后走路的感觉晕晕的，跟玩游戏的3D眩晕症不一样，有种喝酒喝的稍微多了那种感觉。
求总去健身房的朋友指点一下，谢谢，我该怎么办
不要高速跑完立马下来
没给你分配教练么&
慢慢降速度&
剧烈运动之后血糖低了，建议进食葡萄糖溶液
葡萄糖溶液不太好买啊 有没有什么可替代的&
确实有种低血糖那种感觉，小时候有得过低血糖 就是这种感觉 这种晕的感觉&
我刚刚使用跑步机的时候，下来也会晕，去健身房一个月之后，感觉好很多了，估计要有一个适应的过程，并且要结束的时候，最后慢走个1分钟，让身体好好适应
我刚刚使用跑步机的时候，下来也会晕，去健身房一个月之后，感觉好很多了，估计要有一个适应的过程，并且要 ...
剧烈运动之后血糖低了，建议进食葡萄糖溶液
确实有种低血糖那种感觉，小时候有得过低血糖 就是这种感觉 这种晕的感觉
剧烈运动之后血糖低了，建议进食葡萄糖溶液
葡萄糖溶液不太好买啊 有没有什么可替代的
吃块糖就行&
葡萄糖粉&&超市就有 冲来喝就行。。
对&&吃块糖就行
<p id="rate_189" onmouseover="showTip(this)" tip="&果果 + 1
" class="mtn mbn">
所有的跑步机都可以监测心率。
男性最大心率=205-年龄，女性最大心率=220-年龄。将运动时的心率控制在最大心率的60%至80%，能够达到健身的效果。如果低于60%，无法达到运动效果，而高于80%再会对身体造成损伤，你这种应该就是运动强度过大造成的呼吸和循环系统缺氧。
个人建议提高跑步距离4-5km以上，根据心率降低跑步速度。
我这跑步机没有检测心率 尴尬。。。。。&
<p id="rate_189" onmouseover="showTip(this)" tip="&果果 + 1
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主要是坚持咯，刚开始大家都很有激情，不超过一个月就懒了，最后就不去了，看看 KEEP
主要是坚持咯，刚开始大家都很有激情，不超过一个月就懒了，最后就不去了，看看 KEEP
所有的跑步机都可以监测心率。
男性最大心率=205-年龄，女性最大心率=220-年龄。将运动时的心率控制在最大 ...
我这跑步机没有检测心率 尴尬。。。。。
一般跑步机都有放松功能，就是速度满满自己降下来。
14-20速度一个钟无压力。不过我上学一直是体育生，毕业后一直做教练
你应该是从小就不运动。现在开始循序渐进，别猛了，否则肌溶解有直接去另一个世界的，跑步机上摔下来去另一个世界的我工作的健身房也见过。循序渐进慢慢来，安全条件下自我挑战。对了别忘了系跑步机的安全夹和安全带
谢谢 明天补果&
14-20速度一个钟无压力。不过我上学一直是体育生，毕业后一直做教练
你应该是从小就不运动。现在开始循序 ...
谢谢 明天补果
300多的月卡去了一次，心疼自己
PatrickNg 发表于
<font color="#-20速度一个钟无压力。不过我上学一直是体育生，毕业后一直做教练
你应该是从小就不运动。现在开始循序 ...
20？好牛逼啊，我10就跑不动了
没事，锻炼身体的事情慢慢来。为健康考虑的话其实跑40分钟全程不低于7就行了，最好是全程8-9，减脂还不会太难，不过一周跑三四次就好了，跑太多小心膝盖。跑前跑后一个小时最好不要进食，否则很容易伤胃，特别是跑前&
PatrickNg 发表于
<font color="#-20速度一个钟无压力。不过我上学一直是体育生，毕业后一直做教练
你应该是从小就不运动。现在开始循序 ...
20速度跑1小时？反正我是不信，我还不知道跑步机能不能调到20
20？好牛逼啊，我10就跑不动了
没事，锻炼身体的事情慢慢来。为健康考虑的话其实跑40分钟全程不低于7就行了，最好是全程8-9，减脂还不会太难，不过一周跑三四次就好了，跑太多小心膝盖。跑前跑后一个小时最好不要进食，否则很容易伤胃，特别是跑前，最好吃完晚饭一个小时后并且无任何腹胀的感觉才跑
<p id="rate_76" onmouseover="showTip(this)" tip="你的帖子对我太有用了，太谢谢你了&果果 + 2
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第三方登录：圈了钱就跑的模式！
真可怕，到处都是骗子
现在也就公交卡还比较可靠。
怎么会说得这么对！！！
哈哈，谢谢！
当初办卡时有没有合同
健身俱乐部骗钱的太多了，法制进行时上看到过无数次了还是不同家的
当初办卡时有没有合同
有呀有呀，一切都很正规的呐，不过泳池神马的浮云了，720大雨后借口重新装修彻底关门了，一大群想游泳想健身的铜子们傻眼了。
骗子的行骗成本太低，所以才会有层出不穷的跑路事件发生。
现在这样的越来越多
所以，我也不纠结了！等彻底在家办公之后，我还接着游泳去！
最近正想办健身卡，犹豫了。。
骗局，虽然我不是奔着泳池，但是也很气愤
所谓的目前最新进展，刚刚打电话问店里什么时候开始退款，店员说现在不能退款，店长还没来。然后笑着说，真的是笑着说喔，现在很多人在这里闹事呢，要不你也一起来吧！那个你们在北京打拼不容易，要挣钱我理解，但是能不能稍微留下一点点的良心呢！而且同学们你们都不懂法呀，你们这现在已经涉及非法集资和欺诈啦，对店员的心大服下。
太可怕了，但是好像还是能在路上见到好多发传单说健身房开业的
不过我一般都不理
LZ也不要太心塞了
平时多跑跑步，也能锻炼好的
现在丰台区西马厂永辉超市对面，好几个月前就在周边小边发健身场馆的传单，7月中旬才开张，宣传内容和亲说的差不多，宣传员挺能忽悠的，还好没办！
我现在对健身房一点好感都没有&
不错了最起码店开了，好多店都是收完费用直接撤店，这把还能找到卖主，楼主你窃喜吧！
擦汗，看了同学你写这话，我深深为目前使用中那张健身卡感到大确幸。
的确，像年卡什么的很有风险，谁知道一年后是什么光景呢
看来我家旁边丰体健身俱乐部还真靠谱，开了快10年了，国企踏实，放心办卡吧哈哈哈
我现在都不敢去健身房了，自己在家练keep了。现在几乎找不到特别好的健身房了。
现在太多这种预付费消费的陷阱了→ 我想减肥，最近办了张健身卡，请问在跑步机
我想减肥，最近办了张健身卡，请问在跑步机
健康咨询描述：
我想减肥，最近办了张健身卡，请问在跑步机上运动一小时运动的满头大汗和微微出汗哪个更减脂？平时饮食需要注意什么？本人女身高165厘米，体重160斤，我想减肥请问是锻炼身体到微微出汗就好还是满头大汗减脂效果来的好。多说些减肥的知识，我第一次下决心要减肥。
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擅长: 胆结石 , 胃癌 , 甲状腺瘤 , 直肠癌 , 结
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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