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“美男子”陈晓在明星空间爆料自己曾想做“篮球运动员”
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& & & & 中国娱乐网讯 5月10日、11日、12日，连续三天都在明星空间发布了关于NBA的图片，并留言道&好多人问我你一天到晚看微博也不怎么发，其实我每天大部分无聊的时候都在看NBA留言，精彩到无与伦比，还总能学到新词汇，比如今天我明白了什么叫&复日&，以及&女娲：我补天补不过来了！&秒懂，形象！为想象力和对球的爱点赞！&&记得那年亚锦赛中国决赛被韩国队投死，我含着眼泪发奋苦练篮球，当然，最后我成了演员。你说NBA球队的失利会不会还让自己那么悲痛，也许不会，我不知道，但是喜欢的球队赢球还是会让自己觉得一天都很美好！纵然其他各种烦心！&。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或对参加27届奥运会中、美男子篮球若干技术指标的比较分析--《辽宁体育科技》2001年04期
对参加27届奥运会中、美男子篮球若干技术指标的比较分析
【摘要】：本文对我国男篮和美国“梦四”若干临场技术统计指标进行分析研究,找出差距,并对以后训练工作提出建议。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G841【正文快照】：
子篮球竞技水平。 1.研究对象和方法 1.1研究对象:27届奥运会中国男篮6场比赛,美 国“梦四”8场比赛的临场技术统计指标。. 1.2研究方法:采用资料对比法,对研究对象的若 干指标进行统计,比较分析。 历史上条件最好的中国队未能跻身27届奥运会男 2.结论与建议篮八强,原因很多
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【引证文献】
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京公网安备75号中美男子篮球后备人才训练特点比较研究；徐州师范大学体育学院李永强；[摘要]中美篮球后备人才的训练具有不同的特点；国运动员集中训练的时间;对技术训练没有统一、科学；篮球运动的可持续发展需要大量优秀的后备人才,后备；1、放军体协篮球队的二线和三线的青年队；美国的篮球后备人才的来源的主要渠道是大学和高中；2、技术动作训练的不同特点；我国教练员对于固定的技术动作没有
中美男子篮球后备人才训练特点比较研究
徐州师范大学体育学院　李永强
[摘　要]中美篮球后备人才的训练具有不同的特点。我国对篮球后备人才培养在集中训练中花费的时间远远多于美
国运动员集中训练的时间;对技术训练没有统一、科学的规范;对篮球运动的规律和发展趋势认识不够深刻,训练设计和实施不能体现现代篮球运动发展的本质、特点。比较研究中美对男子篮球后备人才训练的不同特点,认识我国在篮球后备人才训练方面的不足,对于提高我国男子篮球的水平,有深远的意义。[关键词]篮球　后备人才　训练特点
　　篮球运动的可持续发展需要大量优秀的后备人才,后备人才培养的质量将直接影响一个国家篮球运动的发展水平。我国男子篮球运动经过几十年的发展取得了长足的进步,强队相比始终还有一定的差距,。不同训练特点作比较,,。
1、放军体协篮球队的二线和三线的青年队。调查统计表明:教练员在训练的时间安排上缺乏自主性,我国青少年队伍在非比赛期间每周至少训练12次,每天至少两次(周日除外)其中每次至少3小时。这么多的训练次数和这么长的训练时间,使得运动员对训练感到厌倦,丧失了对训练得兴趣,而且这也对运动员的其他方面的均衡发展产生较大的影响。对“三从一大”训练要求的理解也出现了偏差。训练工作存在表面化、形式化,把“三从一大”与科学训练和技术创新割裂、对立起来,片面理解“三从一大”就是苦练,就是增加训练次数和时间,这忽视了篮球运动的本质特征和发展趋势。运动员长期处于被动的训练状态势必影响训练的效率。
美国的篮球后备人才的来源的主要渠道是大学和高中。美国的大学和高中只是每年从10月份到第二年的4月初才有校队的集中训练和比赛。大学每周训练5次,每次2-2.5小时,比赛的当天训练不超过1小时。而且NCAA和中学体育协会都明文规定5-9月不允许超过4人以上有组织的训练,且不允许教练参加。所以运动员十分珍惜集中训练的机会,训练的热情和积极性都非常高,教练员有充分的时间为训练作针对性的准备,训练的效率非常高。同时也有利于运动员均衡发展和全面素质的提高。
2、技术动作训练的不同特点
我国教练员对于固定的技术动作没有严格的统一要求,造成了基本技术动作不够规范,在强对抗情况下很难达到预期的效果。不注重动作组合的多元性,在强对抗下合理灵活运用能力差,机智的变异性动作出现甚少,同强队交锋只能是失误频频。
美国教练员在教授基本技术动作时,几乎是全国统一的,就像是使用全国统一的教科书。为让青少年理解、体会和记忆深刻,专门印刷成彩色小卡片,既有图像又有文字,人手一册。例如一张投篮动作的小卡片,印有标准的投篮动作图像及形象的文字说明(beef)。b代表balance,即保持身体平衡,在身体平衡的状态下做投篮动作,在投篮的过程中也要努力保持平衡。前一个
“型,而不是e代表elbowunder,即肘关节在手腕的正下方,成L”
外张。第二个e代表eyesontarget,即眼睛盯着目标。F代表fol2
rough,,。因
,形成了良好的美国教练员非常重视设计不同的动作组合,从而丰富队员的攻击手段。例如在内策应位置背相篮接球突破技术,分别与左、右前转身技术及底线勾手、反手、低手,上线高手、勾手投篮动作形成不同的技术组合,讲究所掌握技术的多样性。这使得美国青少年运动员技术比较全面,而我国青少年运动员运用的及术比较单一。
美国教练员在教进攻技术时,同时教防守,并通过先不加防守,再消极防守,到激烈对抗。更重要的是要求防守不断变换防守策略,为进攻方使用不同的进攻技术创造机会。例如:练习档拆进攻时,要求采用7种防守策略,自然就逼迫进攻方必须变换动作。通过这种长期训练,美国运动员应变能力增强,技术运用合理,而中国运动员则显得被动,缺乏变化。
3、训练中对篮球运动的专项特征及基本规律的理解运用特点
3.1注重对抗性特点
认识与把握篮球运动趋势与潮流的前提,是基于对篮球运动本质、规律的真正理解和认识,以及对当今世界篮球运动最高水平现状的客观了解和掌握。美国和俄罗斯等世界篮球最强队伍之所以几十年来能始终处于世界最高水平,其根本原因之一,就是能深刻认识和掌握篮球运动的专项特征及基本规律,认为篮球运动主要特征就是在凶悍的拼抗中将球准确地投进篮圈,而且是在特定对抗拼搏的条件下进行的。
篮球比赛中双方队员始终是在制约与反制约之间进行面对面的较量。这种对抗体现在身体的直接接触(接触的力量、速度、技巧),攻守技战术的制约,心理和智力的对抗。身体对抗、技术、战术对抗都可以直接观察到,心理和智力的对对抗无法直接观察到,但可以通过运动员的场上行动表现出来。比赛中对抗程度高,要求在训练中就要强对抗,并且是超出比赛程度的强对抗,只有这样队员才能在对抗激烈的比赛中充分发挥自己的技术,做到游刃有余。如平时训练的对抗程度不够,那么比赛中,队员就可能不适应对方的强对抗,而失去对比赛的控制。
2005年10月至2006年4月我国篮管中心选调了孙凤武、范斌、肖明等8位国家和省队教练员赴美对NCAA做了一个赛季的跟队学习,实地参与了训练和比赛的实际操作。他们感到NCAA运动员平时训练的对抗强度明显大于比赛。有了平时超强度对抗,运动员适应了这种强对抗,比赛中就不会表现出不适应的感觉。超强度的对抗训练不仅有利于队员的技术提高和运用,还可以提高队员在强对抗的过程中的心理稳定性。对抗既要
有对抗的胆识、毅力、勇气,还要善于拼斗。美国的教练员(不论是职业队、大学、中学还是小学)将对抗性的观念灌输到整个训练过程中,还通过设计一些特殊规则和练习来加以鼓励和保证实施。例如:在分组对抗拼抢球的过程中没有界外的限制,而且在争夺球的过程中发生的无意身体接触是合法的,谁抢到球谁就直接可以进攻,因此飞身抢球及人仰马翻的场面司空见惯。运动员在对抗的过程中能自然而然的体会到力量、速度、技巧、意志的重要性。在对抗中吃亏的队员不会得到教练的任何同情,只有通过刻苦的训练来弥补,否则就要面临被淘汰。在美国,运动员从一开始接触篮球运动的时候,教练员就强调:用正当的手段去达到目的才能受到别人认可和尊重,否则不但受到别人的鄙视还要受到相应地惩罚;其次强调每球必抢,鼓励积极对抗,让队员知道,游戏的最终目的就是获得球权并把球投进篮筐,球权获得的次数是取得胜利的先决条件;术动作,。样的氛围下成长,是占优势。然而,,在设计控制实施训练的过程中,、合理地去对抗。
3.2运用比赛训练法特点
为了调动训练的积极性及增强对抗中运用技术的能力,美国的教练员运用比赛训练法比较多,在训练中占很大比重。中国教练员则安排基础训练较多,但质量也不高。从实战出发训练结合实战是非常有意义的理论。有目的的比赛应该是从实际出发和结合实战的最好方法。美国教练FranklinAlfred强调:“比赛练习的运用,对运动员来说,它更加有趣,它能教授竞争的习惯和给运动员更多在对抗下的比赛机会。这种练习可以使运动员提高的更快,使得运动员在比赛中有更加放松的表现。从实战中学习,学习的规律常常可以打破,再好的训练也代替不了真正的实战,这是不应该忽视的,即使是基本技术训练也应如此。”
训练从实战出发,还体现在其它方面。例如:进攻以“秒”来要求和精确计算。训练中教练员设计的情景是从24秒逐步到1秒。假设比赛还有15秒如何进攻10秒如何进攻,6秒,4秒,2秒如何进攻,以及在相应的时间内落后1分、2分、3分或领先1分、2分、3分以及打平的情况下怎么打。美国的教练员几乎每天都安排这种训练,对进攻的每一个环节都认真的研究和有相应的对策,要求运动员在不同的时间内完成不同的战术配合。所以在正式比赛中的最后时刻,戏剧性反败为胜的场面经常出现。这也与他们在训练中经常进行心理及意志品质的训练,已经习惯了这种高强度的身体和心理刺激密不可分。
3.3按照完整的攻守体系设计训练的特点
篮球比赛是在一个完整的攻守体系中进行的。但在教学和训练中,认为地将技术、战术的训练分成不同的部分。往往使得训练和比赛分离,不成体系。美国大学生篮球队在训练中攻守体系的整体性比较强。进攻衔接着防守,防守过渡到进攻是按一个攻守体系进行的。例如:进攻战术训练,以进攻整体体系的规律来对待训练,而不是零碎的切割和分离的进行训练。条块分割的东西从来看不到,总是从一个环节衔接另一环节。当防守得到球时,首先考虑的是快攻,立即就有几名队员分散有节奏按次序冲
到前场。快攻不成,转入早期进攻(earlyoffence),即趁防守阵型不稳,直接组织进攻。如没有机会才转入阵地进攻。美国对早期进攻早已有一套理论和方法,非常普及,而我国在这方面还是一项空白。
4、运动员的体能训练方面特点
体能训练是一种以发展机能潜力和与机能潜力有关的体能要素为目的的大负荷训练,是指人体长时间、高强度、大负荷持续工作能力的训练。它突出对人体器官和机能系统的超负荷适应训练,旨在产生体能和心理适应以达到挖掘机能潜力,提高整体能是篮球运动的技。:,没有良好的体能作,在日常的训练中要科学、,使运动员能适应现代篮球发,非常重视体能训练,能够注重体能训练的系统性、计划性和科学性。我国对青少年篮球运动员的体能训练存在着多方面的不足之处。例如:没有专门的体能教练,对体能训练不重视,体能训练不科学。外在表现主要是:过分注重下肢力量训练,而忽视上肢,特别是对肩背部肌肉力量的训练十分薄弱;忽视小肌肉群的训练,不注重全身肌肉的协调发展;训练的方式和方法单一、枯燥,没有新意不灵活,如速度和耐力都在田径场跑,这大大影响了训练的质量和效率。
5、训练前准备工作的不同点
美国大学生篮球队教练更加重视训练前的准备工作。在每天的训练中都有专人负责录像,训练结束后,每位教练员人手一份录像带,回家后自己抽时间研究。在第二天训练前,所有教练员集体讨论,制定新的训练计划,因此训练的针对性很强,训练中反复出现的问题逼迫教练组尝试新的训练手段和方法。所以美国教练员在训练观念、理论、方法、手段上能够不断创新亦不足为奇了。美国的助理教练还有一个重要的工作,就是轮流充当“间谍”美国教练员花大量时间和精力来为训练做准备,训练的时间却相对较短。我国篮球青年队的教练员对训练前的准备工作缺乏足够的重视,许多训练前必备的工作都被简化或放弃,这也是训练效率差的一个主要原因。
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