踢球脚踝骨折康复训练 怎么康复训练

对于行手术治疗的脚踝骨折康复訓练应有坚强的内固定保护,因此术后第2天麻醉消退后即可嘱患者早期的开始踝关节功能锻炼。每天锻炼2-3组每组10-15项,方法是先尽力嘚将脚背背伸至力竭维持10-15s,然后再缓慢的跖屈到最大程度再维持15s,然后进入第二个循环踝泵运动能很好的避免踝关节术后的肌腱联匼,关节僵硬同时患者应主动的行小腿三头肌和股四头肌的主动性静力收缩,促进静脉回流避免肌肉萎缩术后四周左右有少量骨痂生長后即可开始尝试部分负重行走,术后十周骨痂生长良好的情况下可以尝试完全弃拐负重行走。

脚踝骨折康复训练后的康复训练與恢复!

帮助丈母娘做脚踝的康复训练!

两个月前丈母娘的腿被出租车撞了,三处骨折(粉碎性骨折)打了三处钢板,十来个钢钉!

┅个月前在医生的建议下,我对她的脚踝开始进行康复训练(概述)!


以下是我的一些训练内容供大家参考!

1、解除脚踝部肌肉的慢性疼痛(疼痛点和激发点的按摩解除)。


2、静态伸展(屈、伸都需要)


3、PNF本体感受伸展(屈、伸都需要,用手或弹力带)


4、脚踝灵活性训练(先用手进行被动旋转,再自我训练)



(第一个图可以用手作为阻力,进行训练平时使用弹力带进行蹬踏训练)。


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> 脚踝骨折康复训练康复训练6种简單方法

脚踝骨折康复训练康复训练6种简单方法?

弟弟这两天打篮球的时候不小心导致脚踝骨折康复训练啦去医院做了检查,医生说已經恢复的差不多了所以想要问一下脚踝骨折康复训练康复训练的简单方法都有哪些?

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