脚脚踝骨折康复训练没过一百天跑一千米会怎样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-01 06:59 标签： 脚踝骨折康复训练
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验证码输入错误，请重新输入脚踝骨折一百天了,为什么走路还有点瘸_百度宝宝知道伤筋动骨100天=静养100天？医生说：错啦！
人们常说：“伤筋动骨一百天”，照着字面上的意思，很多筋骨受伤的人都会老老实实地静养100天，有的甚至在床上躺100天！这么做到底对不对呢？骨折后究竟应该动起来还是静养？记者采访了江苏省老年医院（江苏省省级机关医院）骨关节治疗师史恭涛，为大家一探究竟。
康复推迟一年，腿部曲度降至10度
小王17岁时遭遇车祸导致她髌骨骨折，做完复位、固定手术后，考虑到还有一年就要高考，家人决定延迟一年再接受康复治疗。今年高考结束后，在家人的陪同下来到该院就诊，经过检查发现，小王的腿弯曲度竟然只有10度，医生立即建议住院接受康复治疗，经过近3个月的治疗，小王的腿终于可以弯曲45度，并能够自行走路了，但想要恢复更多的功能仍需要继续做治疗。
94岁的郭老，前不久摔了一跤导致股骨头骨折，不得不接受了髋关节置换手术。术后一周，医生建议做康复治疗，经过6周左右的训练，老人基本恢复正常，可以自行上下楼梯，生活能够自理。
据该院骨关节治疗师史恭涛介绍，关节制动超过两周就会出现关节活动障碍，而手术中造成的瘢痕粘连，如果在3个月内不做康复治疗，就很难再恢复原有功能。小王由于拖延时间过长，康复过程痛苦漫长且治疗效果将远远不及及时做康复的患者，所以早期骨关节术后康复介入是非常重要的。
“伤筋动骨一百天”不等于“卧床一百天”
很多人都有这样的疑问：骨折后到底能不能动？“所谓‘伤筋动骨一百天’其含意是机体受到外伤，引起骨折伤筋，经过3个月左右的治疗休养可痊愈。这话是有一定道理的，但具体情况还要作具体分析。”史恭涛表示。
史恭涛介绍，骨折或手术后确实需要相对制动，但不等于完全不动，尤其是一些年纪比较大的患者，往往因缺乏运动可能会导致一系列的卧床并发症。包括心肺功能下降、肺部感染、压疮、骨质疏松、肌肉萎缩无力等。此外，长期不动还会引起关节僵硬、肢体活动受限、平衡力下降、体位性低血压、深静脉血栓形成等，严重的还可能导致死亡。因此，对骨折患者来说，固定治疗后的康复锻炼非常重要。
专家提醒，定期评估，科学康复是关键
骨折后的患者康复需要接受专业指导，有些患者想当然自行康复训练或康复方法不科学可能会二次骨折。据该院骨科朱晓军介绍，骨折康复手段多而复杂，比如主动肌肉收缩方法、使用支具、合理进行被动关节运动、瘢痕的松解等，每种方法都有不同的适用范围，针对不同手术情况和个体采用的康复措施也不一样。而骨折后的康复介入时机需要根据骨折部位、手术术式等情况决定，一般如果做过手术的患者，钢板钉得比较牢固，术后就可以在医生或者康复师的帮助下做部分负重的康复锻炼，但是这个锻炼不建议患者自己随意进行。
朱晓军提醒，骨折患者要正确认识“伤筋动骨一百天”这句老话，骨折后应及时做好康复锻炼，尽早恢复身体机能。对于一些骨折情况不太严重的患者，也可以在专业医生的指导后回家自行康复，但需要提醒的是，应定期到医院做相关评估，以免产生不良后果。
通讯员 张婷 交汇点·南京晨报记者 孙苏静
编辑：西柚兔
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今日搜狐热点脚趾骨折一百天都没愈合是怎么回事啊？
脚趾骨折一百天都没愈合是怎么回事啊？
5月18号重物砸着脚，导致五根都有伤，第二三根完全断裂，保守治疗，三个月把石膏拆开，伤腿明显变细，还有医生说骨折疏松，还没有愈合，什么原因导致这么长时间都没愈合？
图片只有提问者本人和回复医生可以看到
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：在妇科方面，能熟练操作子宫全切术、子宫次全切术、子...
您好！看您的情况，应该是由于当时损伤的太严重了，所以至今没有愈合。不知道当时为什么没有做手术？。建议您，换个医院进行诊治吧。
职称：主治医师
专长：骨折,椎间盘突出,腰椎管狭窄
&&已帮助用户：15073
指导意见：骨折没有完全愈合，也不会有太大影响，应该患肢适当功能锻炼，预防肌肉和关节萎缩粘连！
职称：主治医师
专长：肠梗阻,急性胃扩张,上消化道出血,继发性腹膜炎,溃...
&&已帮助用户：19590
指导意见：可能的原因，固定不确切，有假动关节存在。血运差，伤情重。营养不良。
职称：主治医师
专长：骨关节炎,尺桡骨干骨折,踝关节扭伤,髌骨骨折,尺桡...
&&已帮助用户：63741
指导意见：你好，你说的是重物砸伤导致足部骨折，骨皮质断裂，无错位。采取石膏托外固定保守治疗三个月。由于长时间活动量减小导致的骨质疏松，影响了骨折愈合。建议您，增加户外活动，多晒太阳，增加钙质吸收。平时多锻炼下肢肌肉收缩舒张，但是现在不要负重。
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问我的右脚趾五根都骨折了在关节处算伤残吗
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
病情分析： 你好； 这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。
问脚趾头骨折现在好了，当时有伤到
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：因为现在你的部位还有炎症.而且可能还有淤血.不能很好的流通.造成的肿、疼的。应当在治疗期间尽量的注意休 息.建议采用中医的外用膏 药.通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来。多休息。
问大脚趾骨折，第二三个脚趾轻微错位，大脚趾骨折，第二...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：25021
问题分析：骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、意见建议：海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等， 骨折病人可适当多吃
问脚趾骨折术后脱皮是怎么回事
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59912
病情分析： 自诉由于足趾不慎外伤导致骨折，而如果是骨折经过手术治疗，现在后期逐步功能锻炼就可以。意见建议：像你诉说的情况，因为长时间制动，再者外包扎，都可以导致局部皮肤表皮脱落，如果是无明显疼痛，红肿而言，可以考虑是正常的，后期骨折恢复良好，逐步加大运动负荷，都可以促进恢复，建议你必要时候通过就医医生根据病情指导后期处理。
问脚趾第二三骨折钢板三个月…可以下...
职称：医师
专长：肾结石,尿路感染,尿道炎
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指导意见：你好，可以下地锻炼行走的，但是不要太长时间，每天进步一点即可，长期受压会有疼痛感，慢慢改善，
问大脚趾骨折，第二节骨头弯曲，第二三个脚趾轻微骨折，...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于骨折的症状，基本可以固定即可的啊。
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