14岁举哑铃会长不高吗适合自己重量球铁哑铃的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-29 10:38 标签： 哑铃重量
每天举40kg的哑铃会长不高吗？_肌肉吧_百度贴吧
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每天举40kg的哑铃会长不高吗？收藏
每天就举几次，不会长不高吧？就像吧友说的，我才一米七三，身高是个硬伤。我快十七周岁了。不会长不高吧？
躺着做哑铃飞鸟，站着毁腰肌，脊椎的负担太重。长不长高，跟这个没有很大关系。身高也是要看遗传的，如果你比你父亲高8cm的话，估计你就不会再长了。想长高的话可以通过拉伸训练来增高，主要是不能手淫，多晒太阳。
关键是别太疲劳
这是强求不来的
一般举哑铃一组15~20就够了最好慢点举这样效果更好 希望你有个强大的身体
练完后跳一百下
怕啥，老子165，三级残废。又怎样?
别做多了。要有充足的睡眠和营养最重要。来，看姐姐这身高这体重，就是不按时睡觉的后果。
你买这个浪费，像你这个年龄应该去打球，到22岁在去学健身吧
40。。kg？
40kg？我看你那两个加起来40斤差不多
我在网上查，说手淫和身高没有关系==
1、高帅富：嫐 ！ 2、白富美：嬲 ！ 3、男苦逼：挊！ 4、女苦逼：窊 ！ 5、大龄女苦逼：窳！ 6、超级女苦逼：突！
有看懂的没，，嘎嘎。。
做好伸展运动，建议仰卧飞鸟，不要让脊柱受力就好
你这有40kg？放称上拖下
淘宝大概多少钱？
我15岁举过40kg杠铃，还会长高吗有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了， 你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意？那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗？可能吗？？可能！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒......那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的！
40kg，好厉害
不要在意，会不会长高完全看骨头闭合没有
是不会的。哑铃训练是以力量训练为主，锻炼身体各部分肌肉能力，能够提高肌肉爆发力和锻炼胸背腿主要肌群的，哑铃锻炼对青少年身体发育很有用，对长高也有帮助。
●真汉子的钢铁试炼——中国人不是东亚病夫●一个年满16岁 同时没有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高210cm以下 体重140kg之内 去脂体重指数21之上 身体健康意志坚定的真男人 要想全面的超越自己 获得碾压级的战斗力 你需要全身心的投入 深入的挖掘你的潜能 不断的突破极限 尽可能做到—— 以12km/h以上速度跑10km的基础耐力（最好15km/h） ……深蹲+硬拉+卧推 三大项累计和达到5倍以上体重（最好6.5倍） 高翻70%体重5次以上做组（最好120%） 借力推举80%以上体重（最好140%）的基础力量
……35分钟内累计 引体+双杠10×10超级组（最好负重25%体重）徒手攀缘8m一寸粗尼龙绳（最好30s内）的上肢力量耐力 ……35分钟内完成60%以上体重（最好100%）深蹲+硬拉10×10超级组 10分钟内连续翻滚150kg大轮胎100次（最好300kg）10分钟内跳绳100次卷腹40次交替完成5组（最好负重15kg）的整体力量耐力和心肺功能……横叉竖叉到底 侧压腿靠肩膀 掌根下压着地 后下腰的基础柔韧 ……百米12.5s内（最好11.2s） 立定跳远2.7m外（最好3.2m） 跳箱子身高－80cm以上（最好－40cm）的神经协调与爆发……体脂率不低于10％但也不超过16％情况下 去脂体质指数超过23（最好25 也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态）PS：去脂体重指数公式：体重kg（100％-体脂率％）÷身高m?－（身高m－1.8）×6 不使用外源激素也不大量堆积脂肪促进内源激素分泌情况下 靠常规训练和饮食补充人类能达到的极限是26 大量堆积脂肪的相扑运动员 大力士 橄榄球手 健美先生 摔跤手等可能超过30…………认真投入 扎实进行80~200周有效训练 这些基础素质都凑齐了 随便练什么拳都事半功倍 技能熟练后很快达到半职业素养（最直接实用的拳击加摔跤 如果有腿法需要 可补练正蹬 泰式横踢 和踢拳式高鞭 mma式滚地板柔术大多数情况下用不着也没机会用）……虽然与顶尖职业运动员对抗仍有巨大差距 但轻松碾压血虐各路中低级截拳道传武王八拳票友毫无问题 哪怕他从小开始瞎折腾十几20年照样抗不过60s 没有规则保护的环境下 类似李小龙那种一生不敢参加任何正规比赛全靠电影吹 虚弱到被60岁老头石坚打飞两颗牙32岁死姘头床上的东亚病夫三拳两脚直接打死不在话下……一大项或者个别内容做不到还可靠技术经验扬长避短尽量弥补 超过两大项达不到那问题显然多多 如果大部分搞不定 你就是毫无天赋的路人甲乙丙 或者换个名词描述——票友 练练玩玩就罢了 大个子欺负小个子也无所谓 但不论胡抡哪路王八拳 和同体重甚至比你更强壮的人比 也就无所谓什么战斗力可言…………为了保证你能长期有效的贯彻执行 需要规范你的生活作息每周你需要进行4~6天累计8小时以上不超过15小时 单次不超过2小时每日累计不超过3小时的有效训练每周保证60小时以上有效睡眠（每日不低于8小时）每周累计摄入至少5种15斤以上果蔬 10~20斤瘦肉（最好牛肉和鱼肉）每月酒精摄入不超过300ml 单次酒精摄入不超过70ml（大概三两二锅头）
身高已经不错了
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我14岁天天举哑铃。做仰卧起坐和俯卧撑。为什么没有长肌肉和腹肌
来源：互联网 发表时间： 11:36:54 责任编辑：王亮字体：
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你应该是经常吃了比较长脂肪的东西
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京ICP备号-1 京公网安备02号小学生经常举哑铃段练会长不高吗
来自于：湖南|
提问时间： 14:39:18|
基本信息：
疾病 / 症状：
举哑铃段练
病情描述：
请问医生小学生经常举哑铃段练会不会长不高啊
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：32637收到了：
病情分析：
如果经常的举哑铃而且哑铃的重量大的话，对长高是有影响的，但是轻的话，一般影响不大的，不过身高主要是由于遗传所致的
指导意见：
您现在还处于生长发育的高峰期，平时要注意避免举过重的哑铃，适当的做一些运动，喝牛奶补钙，不要熬夜，一般不会影响长高的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：38152收到了：
病情分析：
举哑铃和身高的增长没有关系，可以继续锻炼，无须过多担心，
指导意见：
建议平时可以多点运动，如打球，跳高，多补充钙，可以买点高钙奶
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妇产科医生

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