男,17岁,174,135斤,肌肉型的小腿肌肉疼大腿,长期锻炼,我还可以减下来吗

就是怎样瘦全身可以给我个计劃。瘦下来之后可以锻炼出肌肉不不要那些复制粘贴的东西... 就是怎样瘦全身,可以给我个计划瘦下来之后,可以锻炼出肌肉不
不要那些复制粘贴的东西

我身边就有个跟你情况相似的 节食不行(我们学校有个女生节食减肥然后挂了) 得注意饮食 最主要的是加强锻炼 有机会詓健身房是再好不过了 只要有恒心 一定能减下来 而且可以锻炼出肌肉 还有 肌肉这东西 得保持 才可以一直有 不练过段时间就没了..

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每天打篮球两个小时,不要吃饱多吃低脂食物,每天喝一盒牛奶

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就是怎样瘦全身可以给我个计劃。瘦下来之后可以锻炼出肌肉不不要那些复制粘贴的东西... 就是怎样瘦全身,可以给我个计划瘦下来之后,可以锻炼出肌肉不
不要那些复制粘贴的东西

我身边就有个跟你情况相似的 节食不行(我们学校有个女生节食减肥然后挂了) 得注意饮食 最主要的是加强锻炼 有机会詓健身房是再好不过了 只要有恒心 一定能减下来 而且可以锻炼出肌肉 还有 肌肉这东西 得保持 才可以一直有 不练过段时间就没了..

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每天打篮球两个小时,不要吃饱多吃低脂食物,每天喝一盒牛奶

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