求助大神这是什么歌,我练胸肌二头后第二天打拳击行吗

如何增宽肩膀,增粗手臂,练胸肌拳击可以吗_百度知道
如何增宽肩膀,增粗手臂,练胸肌拳击可以吗
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增加肩膀宽度 练后背+肩增加手臂维度
练二头+三头胸肌 就练胸就好拳击主要目的不是增加维度啊、、、、
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直播撕知乎里一外行装逼分子硬说拳击靠胸肌
图片直播开始:越往后看越精彩,为了狡辩说拳击发力靠胸肌三头肌,说腿和步子在拳击里没有用。说拳击里背肌没用。说拳击可以骑人打。把腿截掉论拳击,毫无下限。越往后越精彩
链接在这里,可以看全程
我居然看完了这种傻逼根本就是平时不锻炼整天意淫的货,单腿100公斤,它妹的
应该说拳击是靠全身发力,靠体重去打人。
呵呵看题目进来的
背部肌肉那里,出右拳是靠左侧背肌收缩而不是靠右侧背肌伸展,这么简单的道理他都不明白,你跟他说这么多也是辛苦了另外胸肌的确也是出拳不可缺少的一个环节,但胸肌发的力只占总力量很小的一部分。这么说他都理论不了就不用跟他废话了。
这人就是傻逼,人体都是相关的,他说麻醉胸肌就不能出拳了,给他大腿或腰麻醉了我看他怎么骑人身上砸拳
安安静静练力量吧
没看全,不过看了你一句:打拳不靠腿这谣言也不是一天两天了。你说反了,打拳要靠腿这才是见得最多的,连外行都知道打拳不能靠手,要靠腿腰,绝对没有不靠腿这回事。反而是,要靠腿这种话说的太多了,矫枉过正了,变成深蹲无敌论,这个才是应该警惕的。至于这一两个说打拳靠胸的,估计是从健美角度说卧推靠胸,他就推导出手往前伸这个动作是靠胸,所以打拳就是靠胸。这个是极少数,极个别,不用争论。深蹲无敌论者才是普遍现象,泛滥。
没错。不过你也看到我后面对其深蹲练习的解释了。我也没有去神话深蹲。只是针对这个人的错误去说。以前我刚开始练的时候也过分重视腿了。后来经过教练的指导改过来了
稳如泰森深蹲130KG,他250KG。简直666
泰森说过:如果你看到你的对手顶着两个大胸肌,那么你就可以不顾一切的上去打他了
他所谓的拳击可以指的是自己的王八拳,而且还没有仔细研究过自己的王八拳过
深蹲二百五的牛人啊
看很多拳击手胸肌都不算大吧。。感觉胸肌太大还会影响到拳击的吧。。。
打拳不用腿估计不知道在哪看了几个集锦就出来指导了
打拳腿不酸哪里酸?
这单腿蹲炸天啊,站立技歪到骑打都出也是醉了
胸肌没有了,手根本就起不来的,只能说胸起到一定作用,不能说全靠胸。
胸肌起到的是一个支撑和顺势发力的作用,不是全部!完全靠胸肌那就是挥动这俩膀子挥拳,威力也就那么大而已!
我觉得那块肌肉都不需要
***妈的,单腿深蹲100公斤。。。。。。
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练拳击、打沙袋能练出胸肌吗?
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练拳击、打沙袋不能练出胸肌。练拳击、打沙袋主要是锻炼肱二头肌和腿部的力量,能将胳臂和腿部锻炼出肌肉。锻炼胸部肌肉的方法:1.平卧推锻炼部位是胸大肌的胸肋部,同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性。2.仰卧臂上拉锻炼部位:背阔肌、三角肌及肩关节。 仰卧于长凳上,直臂持哑铃于腿侧,腰背肌收紧,挺胸,吸气后屏住,将两臂沿半圆弧线缓缓举起再落下,至与体位成直线。稍呼气,在吸气同时双臂循原弧线还原,呼气,连续做此动作。3.仰卧扩胸锻炼部位与卧推大体相同,但对胸大肌的充分伸展及胸腔扩大效果更好。仰卧、斜卧均可。 体位与卧推类似。两手拳心相对持哑铃向上伸直,深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120度,使胸腔充分伸开。然后收缩脑肌,恢复预备姿势。连续做此动作。4.斜卧推锻炼部位是胸大肌的锁骨部位及深层的胸小肌,并有助于扩大肺活量。仰卧于长凳或木板上,斜卧板的角度为45-60度。屈肘持哑铃于两乳房,上臂自然分开,腰背肌肉收紧,胸部向上挺起。吸气并收缩胸肌、伸臂,举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后,呼气落下,哑铃回原位。连续做此动作,胸部要始终挺起。
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为什么拳击手胸肌很小
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★黑夜王子★
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格斗类选手胸肌都不刻意强化的。因为公斤级的限制,肌肉尽可能长在有用的部位。比如大腿需要爆发力打重拳,小腿需要耐力支持步法移动,三角肌灵活又有耐力保证出拳速度和防守姿势,腹肌结实抗击打等等。而大块的胸肌没多大意义。
格斗选手会强化成大块的肌肉基本上只有腹肌和脖子。
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