如何让大脑更灵活训练大脑，面对问题可以更加快速灵活

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-24 01:47 标签： 怎么让大脑更灵活
> 怎样锻炼大脑灵活 读书能让你变聪明（图）
机器不用易生锈，大脑也一样，不用也会越来越迟钝。锻炼大脑灵活度还是挺重要的。长期的生活习惯不规律，简单重复的工作，已经让我们变得越来越不需要动脑。怎样锻炼大脑灵活？简单几个方法就能让我们大脑“动”起来。
1）不断地学习。
不断地学习。
注意，这里的学习不是指狭义上的读书。不要停止怀疑你的世界，寻找新的体验、技能和知识。写下你总是想学着去做的事并且开始去做，坚持不懈地去做，你会收到意想不到的成效。一份现在著名的研究表明伦敦出租车司机大脑的确定领域比一般的市民得到更大的开发。这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航。我们能够运用此项挑战我们大脑的技术来增进我们的能力。
2）适当玩游戏。
中国有句古话叫”玩物丧志”，适当玩游戏。会帮助你增强思维，增强头脑敏锐性，反应速度，调用资源能力。如果玩家能很好的控制游戏时间，提高游戏效率，毋庸置疑地，也可以很好的增强自律能力。
3）天外神游。
神游的方式有很多种。对我而言，最简单的形式，神游是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。它是神奇的治疗。很多时候，事情发生时并不能体会领悟的心情和道理，在天外神游时，会幡然心领神会。就像偶然间掉进深谷，碰见隐居高人的指点，豁然开朗，打通了任督二脉。
4）吃一顿好早餐。
吃一顿好早餐。
这不是不切实际，我是坚决反对为了多睡一会儿懒觉而选择占用早餐时间的做法的。吃一顿好早餐确实令人有个更好的开始。应该吃高蛋白和优质碳水化合物的早餐，鸡蛋是蛋白质的好来源。坚果、牛奶、豆制品、新鲜水果和蔬菜都能为大脑提供良好的营养。
5）积极地思考，增强自信。
我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。我发现积极地做所有能够使你感觉良好的事情，并积极思考。做完这些事情，将会帮助精神变得更有生产力，从而自信心自然而然的存在，生长。
（原标题：怎样锻炼大脑灵活性 简单方法能让你变聪明）
( 责任编辑：禹蜜蜜 )
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如何让自己的大脑变得灵活
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
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<span id="replyContent_.不要长期饱食;注意饮食规律.2.不要轻视早餐;每天早上或多或少都必须吃一点3.不要甜食过量;对身体,血糖,大脑有影响4.必须要每天睡眠充足;给大脑猪狗的休息时间
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每天坚持学习些自己爱好的东西，多看书看报，新闻等，多在网上学习些知识。平日多吃新鲜的蔬果，鱼，油炸煎炒膨化食品尽量不吃。核桃，芝麻都是补脑的佳品，但不可多食。保证足够的休息时间.
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