那种投篮飘一下的到底什么鬼！_街篮吧_百度贴吧
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那种投篮飘一下的到底什么鬼！收藏
tmd都不知道人在哪来都找不到了，怎么防 ，是不是挂？
也可能是卡了，出现漂移如果有看到外挂，直接录视频，然后给链接到他们的微信客服，jrsy24
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或【独家推出矫正投篮姿势方法】给你一个标准的投篮姿势 ………必火…………
342回复/3亮 638177浏览
本人独家 100%原创 （曾帮助很多身边的篮球爱好者改正错误的投篮姿势）[url=http://www.huangxing120.net/jingshen/]http://www.huangxing120.net/jingshen/[/url]俗话说有一个标准的投篮姿势
那么你的命中率在不断练习的情况下
会有很高的稳定性
但是这里说的投篮是一个大体的框架 投篮并不是任何细节都要成为标准
就像很多人所说的自己舒服就行了 但是舒服我觉得并不能大多人都是马里昂的那种投篮
他只是一种特例& 像nba或者cba大多人投篮都有一个基本的框架
在这里教的方法就是让你有一个很好的基础
细节需要自己在篮球场上 自己练习的时候体会 这个真的很很重要！
在这里讲的方法是可以让你有一个基本的姿势的框架&
本人就独家传授自己在单手推大炮投篮的情况下改变成标准的投篮姿势（不过必须要坚持，而且你有投篮改正过来然后有一手漂亮的投篮或者跳投的梦想）
许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了
第一个方法是必须的 当投篮的时候需要身体的肌肉记忆
所以我在每天忙完学校的事情后在自己的屋子里对着镜子一直保持标准的姿势
坚持到胳膊酸了抬步起来的时候在坚持几十秒 然后一直重复
当你有了这种投篮姿势的肌肉哦记忆的时候然后从方法2走
在原有的基础上躺在地上或者坐着都可以 看你家的天花板多高，
然后向上拨球 手心不能摸球 然后球要有后旋转 （在这里强调一下 拨球的时候最后离开手指的是食指或者中指因人而异 而不能是小拇指之类的 然后左手不能碰球 让球在空中落下继续拨球 这要稳定的一套姿势就能熟悉）
下面就是具体的方法
秘方1是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）（侧面）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）刚开始肯定不舒服 而且特别累 但一定要坚持（要有肌肉记忆） 等到你感觉很舒服的拿上来 就能摆出标准的姿势就可以下一步了
秘方2（必须在第一部的基础上）当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法1。你每天晚上没事之后对这墙，，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去 然后推墙 然后练习出手的感觉 然后手指的拨球的感觉 ，（就是把墙当做篮球 然后做投篮的姿势 但是投篮时往上的 这个练习是向前的 但是原理一样 目的为了练习投篮的出手感觉 和手腕的力量） 2。你拿起篮球向上投篮，投完接住再向上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的要原地向上投篮）也可以躺下做该动作
投篮其实有很多乐趣 ,当时我没有标准姿势的时候当我学会了姿势后我非常开心,&给我一个花姑娘我都没多大兴趣，&就如当年的灌篮高手的樱木一样
然后当我投篮距离从罚球线到三分线左右我又特别开心，& 之后学会了跳投， 记忆最开心的就是三分球第一次能很舒服的投进去那是根本不想离开球场， 害怕这种感觉就会消失掉 ，所以投篮的练习和进步是密不可分 并且还有融入兴趣 就不如练弹跳你能摸到篮框然后扣篮的感觉一样 ，但是大家要给自己定个目标
但是大家姿势标准后一定要去篮球场一个人去练投篮 ，本人不赞成初学者每天分开打，在技术不成熟的时候
然后定下目标今天投多少个 投进多少个 这样日积月累 每次都进步
本人就是小时候练习投篮过多 导致现在努力练身体弥补身体的弱势 所以大家一定要在练习技术的同时务必要把身体素质练上去 那些练身体就不长个子的废话就不要相信了
这个是本人一字一字打出来的 希望大家给出意见 大家共同进步
相信付出肯定会有回报 尤其在篮球场 没有最有天赋的 只有最努力的
送给大家一首歌 去篮球场上快去练习吧
原地投篮易犯错误
★投篮的时候一定不只是胳膊和手腕的力量 要完全运用腿部的力量 这样才会有一个稳定的投篮尤其在
比赛全场劳累的时候更要记得要用腿部的力量，同样在罚篮的时候同样重要。★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。★投篮的命中率是一条抛物线 这最高点取决于你的练习程度 你练的越多你的最高点持续的就越长 ★肘关节过分外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。★投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显[ 此帖被fdd14-06-07 10:03修改 ]
干洗店加盟/洗衣店加盟
这些回帖亮了
大家顶顶吧 我去练球去了
如果大家觉得这个投篮帖子不错 我再推出跳投的和跳投三分的练习方法
引用4楼 @ 发表的:
标准的投篮姿势固然值得学习~
但最适合自己的姿势 个人感觉才是最好的..
就像林书豪的投篮 出手的姿势就和标准姿势有很大差异
在我看来，lin的投篮完全是学院派的经典直线出手，非常符合直线发力的原则
大家顶顶吧 我去练球去了
干洗店加盟/洗衣店加盟
沙发!很管用
如果大家觉得这个投篮帖子不错 我再推出跳投的和跳投三分的练习方法
干洗店加盟/洗衣店加盟
引用4楼 @ 发表的:
标准的投篮姿势固然值得学习~
但最适合自己的姿势 个人感觉才是最好的..
就像林书豪的投篮 出手的姿势就和标准姿势有很大差异
在我看来，lin的投篮完全是学院派的经典直线出手，非常符合直线发力的原则
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
诚征西安市区球友一起训练。
个人表现/.html
投篮基本动作的帖子很难写，要么走火入魔说的太机械，要么特别在乎外在的造型而没有说清楚普遍的规律，其实hoop字幕组很多投篮教学视频，lz可以借鉴一下，多做几个gif就直观了，说真的，投篮看一张静态图片去摆个姿势是学不会的，要么自己练习琢磨，要么别人教的时候直接就把“投”的方法教了。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
诚征西安市区球友一起训练。
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秘方2（必须在第一部的基础上）
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去 然后推墙 然后练习出手的感觉 然后手指的拨球的感觉
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）
楼主这段话我看不懂？？？
引用7楼 @ 发表的:
秘方2（必须在第一部的基础上）
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去 然后推墙 然后练习出手的感觉 然后手指的拨球的感觉
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）
楼主这段话我看不懂？？？
就是双手推墙 仿佛自己再投篮
第二个就是你躺下拿着篮球单手向上投篮 然后接住继续投
干洗店加盟/洗衣店加盟
引用6楼 @ 发表的:
投篮基本动作的帖子很难写，要么走火入魔说的太机械，要么特别在乎外在的造型而没有说清楚普遍的规律，其实hoop字幕组很多投篮教学视频，lz可以借鉴一下，多做几个gif就直观了，说真的，投篮看一张静态图片去摆个姿势是学不会的，要么自己练习琢磨，要么别人教的时候直接就把“投”的方法教了。
不过这个是我亲身体验过 然后我自己的投篮改到标准的投篮的 而且我给我周围投篮有错误的人他们都改过来了 也投的更准了 所以分享一下 因为你做gif 看了没有练习是没用的 我这里的方法都是必须自己亲身练过后才能体会的 我这个不是看第一个方法的图片 那只是第一步 第二个方法是必须的
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嗯，写的很详细了，还在找方法的同学好好学习
引用8楼 @ 发表的:
就是双手推墙 仿佛自己再投篮
第二个就是你躺下拿着篮球单手向上投篮 然后接住继续投
楼主，有个疑惑请教下。人躺着向上投篮，球出手点不就等于站着的时候把球在头部附近平推出去吗？
这会否养成坏习惯
最重要的还是腿部发力
我膝盖不好，腿部老是时不时的使不上劲，投篮命中率浮动就非常大。
不错，留名闪人
引用9楼 @ 发表的:
不过这个是我亲身体验过 然后我自己的投篮改到标准的投篮的 而且我给我周围投篮有错误的人他们都改过来了 也投的更准了 所以分享一下 因为你做gif 看了没有练习是没用的 我这里的方法都是必须自己亲身练过后才能体会的 我这个不是看第一个方法的图片 那只是第一步 第二个方法是必须的
当然练是必须的，即使一开始方法不对，只要大量练习和钻研，在实际效果的检验下，就能逐渐找到正确的方法，其实一般来说投的不准的人都是懒得练或者练得少的，再怎么个教程，都是指条路而已，路还得自己走。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
诚征西安市区球友一起训练。
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引用8楼 @ 发表的:
就是双手推墙 仿佛自己再投篮
第二个就是你躺下拿着篮球单手向上投篮 然后接住继续投
这个加农贝克的投篮训练方法里有，一般自己研究了很久找到了一个正确的方法，但是见识多了，会发现其实系统专业的人早就在用了，直接去学习专业训练是的手段一个更快的方式。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
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其实投篮不是说讲究一个所谓标准外在的“型”，而是要有一个正确内在的“理”，符合正确的投篮方式，那么由于臂展、体型、技术习惯所造成的外在不同都是没有关系的。
享受篮球之美。
不要以为简单动作的训练是对你的侮辱。
诚征西安市区球友一起训练。
个人表现/.html
很好的帖子。楼主很用心。投篮是篮球基础，一定在接触时就把姿势定型。后期再修正姿势很困难。
引用18楼 @ 发表的:
很好的帖子。楼主很用心。投篮是篮球基础，一定在接触时就把姿势定型。后期再修正姿势很困难。
是啊 投篮最好早解决 不然后面很难改正
而且很费时间
干洗店加盟/洗衣店加盟
请问楼主，肘关节过早前伸是什么动作。。。。。。。不知道自己有没有。。。
我有两个女朋友 我的右手和篮球
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您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
这不是天生的，而是后天习惯所致。并且是可以改变的。经常使用左手的人比较聪明 ，是因为经常使用左手的人，他的右脑使用的比较多，人的右脑里和智力有关系的脑组织比较发...
左撇子好啊，跟人家打球的时候可以说，我让你不用右手。
我和你差不多，我体育项目全都用左边干别的事都用右边，这种情况就得多练，找感觉
大家还关注投篮天赋到底是一种什么样的天赋啊
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身体天赋是实实在在存在的，就像阿杜的身高和臂展这样能被人直观看到的。但是投篮天赋是怎样存在的呢？库里为什么会那么准呢？这是什么原因造成的呢？训练肯定是一个原因，但是训练强度相同的情况下怎么投篮命中率会差那么多？小乔丹霍华德这边罚篮都不进，库里 戈登这种就是各种准。投篮的天赋是一种感觉吗？
对的，俗称“投感”，当你投感大成之后，即使闭着眼睛都能投进，就好像帮主闭眼罚球一样，那就是投感大成了。
NBA薪资合同方面有疑问？
问我问我问我！
你的每一个问题，都会帮助我在这方面的学习产生进步。
我未必能给出正确答案，但定会努力查找问题的解答。
这是一个经常被忽略的天天赋。人人都比身体却很少提投篮，然而冠军大都是有篮子的发自手机虎扑
这种天赋应该是存在的!
将近十年了吧，我自认为是一个作风正派的人，从不抽烟，不喝酒，不乱跟女孩打情骂俏。我也是一个生活习惯好的男人，晚上从不泡吧逛夜店。9点准时上床睡觉，早上6点准时起床，我性格好，文静，随和，非常听话，直到昨天，这一切都变了，因为，我终于出狱了！
引用3楼 @ 发表的:这种天赋应该是存在的!你的肌肉记忆力很强，你的拨腕很柔和，你的身体发力很顺畅，从脚踩地，到大腿，到腰腹，到手臂，到指间，到篮球这一发力过程一气呵成！这可能就是投篮天赋吧！发自手机虎扑
我发现一个特别，小个子射手必定短手
引用4楼 @ 发表的:你的肌肉记忆力很强，你的拨腕很柔和，你的身体发力很顺畅，从脚踩地，到大腿，到腰腹，到手臂，到指间，到篮球这一发力过程一气呵成！这可能就是投篮天赋吧！后面的我不好说 但第一点严重同意你！
我以前有个下午练了4小时罚球线附近的跳投 后面准的连续几十球差不多稳定在10进7这样(之前最多10中4)。然后隔天下午再去 就完全找不到之前的感觉 仿佛肌肉一点没记忆...
将近十年了吧，我自认为是一个作风正派的人，从不抽烟，不喝酒，不乱跟女孩打情骂俏。我也是一个生活习惯好的男人，晚上从不泡吧逛夜店。9点准时上床睡觉，早上6点准时起床，我性格好，文静，随和，非常听话，直到昨天，这一切都变了，因为，我终于出狱了！
我有一个同学175，反正他打球就是浪投，关键就是能进，而且是各种奇特的姿势，只能说这大概就是投篮天赋
每次打球的时候，突然有个球出手的感觉特别的舒服，出手就知道能进，出手之后就有种感觉一直在球上，就好像武侠小说中的内力在球上控制着一样，专业上来说叫追随球的感觉吧
就是投的准的有天赋，不准就没天赋发自手机虎扑
就是一种感觉呀。
就和芭蕾舞转圈、兵乓球拉弧圈、扭秧歌转手卷一样，不是力气大、身体好就能练出来的。
往细了讲投篮天赋包括手感（手指和手腕的柔软度），手臂的柔韧性，身体的协调性和柔韧性和核心力量。后两者可以划在一起，我还没见过身体协调的人手臂僵得不行的。但第一点手感还真要单独放出来，见过不少练体育的（非篮球项目）身体协调性特别好，单单手硬得不行投篮不准。
说说个人理解比如这张图，这是一个抛物线游戏在进攻回合，根据风力，角度，所在的位置，凭感觉发射炮弹攻击对方。这就是投篮天赋。第二回合风力角度位置都有变换，仍然可以击中对方。这就是更强的投篮天赋。……这种先天的根据投篮环境调整变化的能力大概就是天赋吧。天赋不足就需要大量练习才能命中。（当然天赋足也需要。。。）基本就是这个道理吧，个人理解个人理解。
威少有欧文或者詹姆斯那种finish手感的话，他还会进一个档次
引用6楼 @ 发表的:后面的我不好说 但第一点严重同意你！
我以前有个下午练了4小时罚球线附近的跳投 后面准的连续几十球差不多稳定在10进7这样(之前最多10中4)。然后隔天下午再去 就完全找不到之前的感觉 仿佛肌肉一点没记忆...肌肉记忆 你少说得用一个稳定姿势罚四位数吧
引用14楼 @ 发表的:威少有欧文或者詹姆斯那种finish手感的话，他还会进一个档次像老詹可以 欧文和威少基本就是一个水准的
对方向感和力量的掌控达到很高的水平
nba球员懵进那么多压哨，都因为他们天天刻苦训练，七分运气三分实力，而我们普通的打球的懵进可能就完全是运气了。
就是随便扔都能进的天赋。
大帝养伤两年，场边坐着随便扔，都能练出来三分。反之很多中锋连罚球都能扔出三不沾来。
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