跳绳到底能不能瘦下来?我想跳绳瘦了腿还不变粗

跳绳是一种最佳的瘦身操有相關测试数据证明,跳10分钟每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身还可以让全身肌肉匀称有力,同时會让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼这种减肥瘦身方法简单,有趣不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运動只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的,而且对女性尤为适宜有些人担心跳绳会让腿变粗,那你就多虑啦跳绳真的是可以瘦腿的,而且跳绳是效果很好的减肥瘦腿运动.瘦腿就是减脂肪,运动瘦腿收效慢,但比绝食减肥一个月要来得科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。

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