跳步上篮教学视频手必须扬起来吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-21 05:25 标签： 篮球跳步上篮教学
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→ NBA 2K16怎么跳步上篮 跳步上篮的方法
类型：游戏其他大小：904KB语言：中文 评分：10.0
NBA 2K16中跳步上篮是基本的动作也是最考验技术的动作，下面小编就来给大家介绍一下NBA 2K16跳步上篮的方法，希望能帮助各位玩家！方法一览：1、冲向篮筐的同时先后按下投篮键+篮筐方向的特殊投篮键（衔接要快，特殊投篮键长按，直到做出跳步动作）。晃人那四个键长按就是不同方向的特殊投篮键。2、加速冲篮筐，轻点投篮键马上松开，人物会抱住球跳一下，落地后迅速再次按投篮键，第一次按投篮键的距离要找好。
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名称大小下载【答疑】跳步上篮如何练习？（230讲）
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【答疑】跳步上篮如何练习？（230讲）
篮球教授：欢迎大家进入教授【答疑】板块，该板块每天更新为4—8个球迷社区无法回答的问题。通常因为字数限制，图片解释，视频插入或者问题具有代表性的原因，球迷社区不能给出回答，则会提示“已收录”，看到这种答复的同学，只要注意第二天的【答疑】栏目即可。首先，篮球术语之中并无跳步这一说法，这只是人们总结出来的一种习惯叫法。跳步只是进攻球员为了快速摆脱防守球员，通过自己的步伐调整达到一个理想的投篮状态而使用的进攻手段，跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。跳步上篮时，第一步很关键，要把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向，应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅，离着篮筐远，就要跳的远一些；离着篮筐比较近，跳的步幅小一些即可。跳步上篮迈出一大步时，身体要有所扭动，这样能比较轻松的躲开防守人员的防守，扭身是为了更顺利的跳步甩开防守。运球或接到传球时，并且你的脚是在移动中，向前迈出一大步后，再顺势跑一步后第三步就跳起上篮了，注意这是一连串的动作，不是走步违例；如果持球跳步后，没能继续上篮，脚下碎步很多，很容易成了走步违例。一、起跳脚如果要用右手抛投，右脚应该作为拿起球后的第一步，第二步是你的左脚，称为起跳脚，你要靠这一步跳起，借力完成抛投。二、四肢摆动把球托起的时候，你的膝盖和手肘摆动应该跟下图一致三、全速起跳在能控制的前提下全速起跳，尽量向垂直方向起跳以减少向前的冲撞，这让你拥有更多投篮空间四、手指拨球抛投过程要保持放松，球离手时用手指拨一下球来控制球的旋转五、弧度抛投的弧度要尽量高一点，这样既可以避开防守者的手，又可以让球更容易空心入网三步上篮的过人技术就是欧洲步了，教授送你一个欧洲步教程。想做好“欧洲步”，要达到三个基本条件——“协调性”、“保护球”和“腿部力量”。达到这三样基本条件，可以说比葫芦画瓢也能很好的完成“欧洲步”。咱们依次诉说。 &1，协调性 &首先提到协调性是因为在教授的观念中“协调”是运动之母，当你的协调性很出色的时候，学习什么动作都会非常快，进步也很明显，那么针对于“欧洲步”而言，教授给大家的协调性训练只有3项，这3项属于针对性训练。 &①：单腿两侧跨步跳练习 & &跨步跳的方式很多，以上为初级跨步跳，主要练习两腿两侧跨步跳的能力以及协调性，当熟练之后可以在行进间完成，即双腿同侧跨步时向斜前方跳而不是体侧方向直线跳。 &这种练习要保持每天10分钟以上的训练时间。 &②：跳绳练习 &跳绳练习的方式多种多样，教授这里给出的建议为单腿轮替跳绳练习（如上图）以及双摇练习。这种练习不但能增加全身协调性，而且训练的同时达到了练习弹跳和小腿肌肉的目的。 &该练习保证每天10分钟左右的训练时间。 &③：侧向前后交叉步练习 &侧向交叉步是所有体育运动中几乎都会涉及的练习，利用髋关节的摆动来进行交叉步的移动。是加强协调性的有利法门。 &该练习保证每天5分钟以上的训练时间。 &2，保护球 &对于“欧洲步”上篮来说，保护球属于重点范畴，只有保护好球才能做完完整的欧洲步进攻。 &保护球的训练方法很简单，当你完成上面协调性练习之后，在行进间跨步跳的同时持球即可。仔细体会球在身体两侧的位置，以及在转移过程中球的行进路线的变化，找到最适合自己的位置，最容易出手的位置持球即可。 &3，腿部力量 &“欧洲步”在双腿变向的时候需要腿部力量的支撑，即便你的协调性和保护球已经练习的非常到位，没有腿部力量的支撑，最后起跳时很难跳起，教授在这里给大家几个简单练习腿部力量的方法，保证每隔一天训练一次即可。 & &腿部力量的练习方法多种多样，但是基于一些同学不能去健身房或者没有多种器械的辅助，教授发出的这些图片主要是简单有效的训练方法，也是对于篮球运动而言比较贴合的练习方法，大腿和小腿力量同时练习。 &上面每幅图片的训练时间为5分钟，共30分钟。 &以上所有训练进行一个月之后，同学只要拿起篮球，进行“欧洲步”的组合动作练习就OK了。其实一个动作很简单，想做到完美就需要大量的辅助训练了！希望同学能练出自己风格的“欧洲步”！半场联防，其实四人和五人一样，只是少了一个中锋位，不过这样的教学大家能更加清楚的看明白跑位，这种联防有点拉的太大了，不利于防突破，因为空档很大。教授把这张动图加速了，大家注意看动态就行，真正联防的时候基本都是放投不放突的，防守阵线应该内移至三分线内。联防其实就是在一定区域内进行2夹1防守，注意边线防守队员，当球转移到远端时，有一个明显回拉到内线的动作，弧顶队员也会内收，就是为了在突破的时候进行包夹防守。好消息！教授商城新上pro运动紧身衣，最优惠的价格，最有保证的品质！心动不如行动，千万不要错过哦！
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跳步可以停球，那为什么三步必须上篮??
很多技术动作都是跳步以后做得。
没错，专业的都知道，停球以后中轴脚就是抬起来了在它落地之前把球扔出去一样不算违例。那么问题就在于。。 跳步之后停球了，停球以后，另一只脚移动，加上抬起中轴脚。。
如果把这个动作强行做连贯，
那就是走了三步啊！？而三步上篮是只能走两步，出手啊，所以我求专业的回答一下这个技术动作该怎么理解
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谁说三步上篮中间不许停?
楼主应说明一下主楼说的跳步是怎样一个动作，是空中持球双脚同时落地还是空中持球单脚落地跳起后双脚同时落地？前者可以后者不能。三步上篮也并非不能停
看看走步定义一切就都明白了
谁规定三步篮不能停啊关键还是中枢脚，和动作是不是符合规则要求
看收球的时刻与脚步
你先搞清楚什么是三步上篮
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保存至快速回贴跳步上篮的时候，防守方把球切掉的时候顺带打到手了，算不算犯规
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我觉得是犯规，但是他们把我求打掉之后完全没有认为是犯规的意思啊
你就该直接上去给他手来几下，问他犯规没
如果一个人没有梦想，跟咸鱼有什么区别
先打到球的不算吧
打手指就算了吧
球手一体我是不懂
不过我知道如果打手指就叫 这球没法打
有些人闲着没事总是愿意说别人两句不好听的，满大街的给人添堵，每当他打开电脑他就不是他了！他是战士，是战神，是正义的化身，是道德的裁判。
如果是你上篮时球暴露太多，导致防守者切到你的球， 顺带碰到点手， 不会算犯规。
球手一体 不犯规
球手一体的话应该好球，切球的时候难免会碰到手指头
不算犯规，人家先打到的是球。就和足球一样在禁区里面铲球先碰到球顺带把进攻球员放到都不算犯规。
这得看先碰球还是先碰手吧，哪里有切球完全不碰到手的..就跟判断进攻犯规一样，在撞的一瞬间防守球员站住了，还是正面碰撞，就进攻犯规，反正就是防守了.
都是一瞬间的事，谁也说不准的。但是球离手了，不算打手。球手一起拍到，算打手。
不算犯规。
http://www./
体毛犯规，一般体毛犯规党都要喊犯规的。
必须算犯规，说不算的，我切你一个看你说不说
球掉的时候，你立马把双手甩起来，就像他破坏了你的上篮。 不就行了，我们学校有个老师就这样。
你喊大点声就是犯规！
喊就给，不喊就继续~
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