聊聊专业跑鞋选购经验 真是一门学问
日 06:00&&&出处：&& 作者:梁志一&& 编辑:梁志一
　　 想知道笔者买了什么跑鞋吗？请阅：《》　　 对于跑鞋，笔者个人喜欢日系的Asics（亚瑟士）与Mizuno（美津浓），这两家分别是材料缓震与机械性缓震的代表，并且都有着非常专业的在线脚型测试系统，即便你不了解跑鞋知识，只需在系统中一步步点击，就能找到适合自己的跑鞋，不仅凸显了专业的品质，更是非常的人性化。　　 Asics（亚瑟士）在线脚型测试系统&&　　 Mizuno（美津浓）在线脚型测试系统&&　　 跑鞋有着很多的分类，不过生活在城市之中，我们大部分都是公路跑和赛道跑，因此绝大部分人穿的是缓震型与支撑型的跑鞋，因此只需要了解这两种就行了，这两种类型中缓震型由于一般脚感都比较好，所以受众面也最大。　　 缓震型跑鞋的最大作用就是缓冲，也就是吸收跑步过程中脚踏产生的震动，有效减少因震动造成的脚踝、膝盖、肌肉等一系列身体组织的损伤。　　 支撑型跑鞋，就是强化鞋子的支撑性，让脚的落地更为稳固，避免脚的内翻或者外翻，这同样是为了提高安全性，避免运动损伤的发生。　　 不过缓震与支撑是对立的，鞋底软缓震就会好，但过软的鞋底就会导致支撑性的不足，因此，想要同时都完美是不现实的，所以找到所谓的黄金契合点是跑鞋研发的核心，也正是如此，跑鞋也就主要分为了缓震型与支撑型。传说中的四大跑鞋品牌　　 咱们中国人喜欢搞什么四大品牌、十大排名啥的，但其实这些都是虚无缥缈的东西，没啥意义，例如美国的Brooks、Saucony跑鞋，在大陆一般只能进行海淘购买，除了小众人群，其实根本没啥人知道，所以也就没啥意义。　　 不过买跑鞋这事儿还是要认品牌的，在专业跑鞋领域，Asics可以说是绝对的一哥，旗下的顶级支撑跑鞋Kayano自从1993年诞生以来，如今已经发展到了第20代，单一款跑鞋能做到如此的也就Asics了。& & GEL-Kayano 20 天猫官方旗舰店&&21年持续进化的GEL-KAYANO　　 Asics如今看家的技术就是GEL缓震胶，拥有超强的吸震效果，跑步的时候能带来最佳的安全保护。笔者自己是nimbus14的用户，跑起来可以说真的是超级舒服。& & GEL-NIMBUS 14 天猫官方旗舰店&&GEL缓震胶　　 除了Asics，同为日系的Mizuno虽然在运动品牌的总体排名上稍差，但在跑鞋领域也是大拿，与Asics依靠材料的缓震不同，Mizuno的看家本领是“机械缓震――Wave波浪片”技术。Wave波浪片技术　　 Wave还分为平行Wave、扇形Wave、闪电型Wave，还有将不同类型的Wave结合在一起形成复合Wave,比如现在Mizuno的旗舰PROPHECY 3用的就是复合型的“全掌无限Wave”。& &&INSPIRE 10 天猫官方旗舰店&&INSPIRE 10& &笔者本人是INSPIRE 10的用户，由于使用了支撑性较强的扇形Wave，所以脚感偏硬，有着很好的安定性，同时更适合体重较大的人以及可以抑制脚内翻。& &&MR99L 天猫商城&&New Balance MR99L顶级缓震跑鞋　　 在跑鞋领域，其实美国的New Balance是现在中国最热门的品牌，不过它火的是复古跑鞋，凭借的是时尚元素，它在专业跑鞋领域也有着众多独家技术，比如Abzorb SBS缓震材料以及DTS的碳板稳定技术（朋友的碳板发生了脱离现象，据他说很多穿这双鞋的都出现了这个问题），我自己没穿过它家的跑鞋（也是没兴趣），不过身边的跑友们表示脚感不如Asics。NIKE AIR MAX 2014全掌MAX AIR气垫缓震跑鞋　　 虽然NIKE以及Adidas是最主流的鞋类品牌，但在跑鞋的专业性上与Asics、Mizuno、New Balance等还是有着差距，比如NIKE的气垫缓震跑鞋虽然平常穿着很软挺舒服，但真要是跑个5公里、10公里就会因为过软让人感觉很累，脚感让人不舒服。　　 跑鞋是科技含量最高的鞋，也是穿着最舒服的鞋，它包含了最前沿的人体工学设计，以及最先进的缓震支撑技术，大量应用新材料，与大众鞋款更多的追求外观时尚不同，跑鞋相对的更为注重穿着的舒适性与安全性，让使用者在运动时得到最好的保护，一双好的鞋子对于热爱运动的人来说是必不可少的。■查看: 16684|回复: 16
请教跑鞋：缓震OR支撑
本帖最后由 布鲁斯兰 于
14:05 编辑
& && &请教各位，本人178,75KG左右，低足弓，31岁。前些年穿迪卡侬99的近一年，发现鞋底的前后脚跟都是外侧磨损更多，看了矩阵图后选择的缓震系RIDER11和纽拜伦575。&&但是买了专业跑鞋反而因为工作及惰性没跑了。过了3年现在要新买鞋了，这段时间又发现论坛提到低足弓应该穿支撑，稳定系类，有点茫然了，就怕选了错误的鞋把膝盖弄坏了。早上做了美津浓那个网站的测试，网站的测试结果如下“因为您的足部在触地初期轻微内翻，这些鞋靴最适合您。它们在动态足部行为期间提供缓冲和内侧支护间的正确平衡。 Mizuno Wave Inspire 9”。
& && &就问问各位，是该选缓震还是支撑，茫然了。现在想想当年的那双99的迪卡侬是后跟外侧磨损多，前掌记不清了，想再看看都已经扔了好久了。我把纽巴伦的575的鞋底发图大家看看吧，跑的不多，磨损不严重：
基本算正常
正常的，稳定支撑的应该可发的
我觉得膝盖废不废 跑鞋是一方面& &跑步姿势&&跑前的热身以及一系列习惯都很重要&&不是说你买一双预言2或者K19就怎么跑都不伤了
feminist 发表于
我觉得膝盖废不废 跑鞋是一方面& &跑步姿势&&跑前的热身以及一系列习惯都很重要&&不是说你买一双预言2或者K ...
& && & 这个当然，各个方面都要顾及到
& && &&&2,3楼的朋友，如果我的是正常足，那我买的缓震系跑鞋还能穿吗？因为我又海淘了一双亚瑟士的C14。还有，如果是正常足的话都能穿哪些系列的跑鞋，还是只能穿支撑性的，如美津浓网站推荐的Inspire 9
正常足穿支撑系的会咯脚吧& &其实这东西区别不是太大& &我支撑系（DS 17) 缓冲系（N12）和时尚跑（EXCEL 33)都有& &关于那个支撑&&也就那么回事吧&&
feminist 发表于
正常足穿支撑系的会咯脚吧& &其实这东西区别不是太大& &我支撑系（DS 17) 缓冲系（N12）和时尚跑（EXCEL 33 ...
rider11和575都没咯脚，不过我现在不确定我是否正常足
布鲁斯兰 发表于
2,3楼的朋友，如果我的是正常足，那我买的缓震系跑鞋还能穿吗？因为我又海淘了一双亚瑟士的C14。还 ...
不会的 正常足穿缓震或者稳定都可以的
很标准的身材啊。
可乐好 发表于
很标准的身材啊。
& && & 谢谢。&&我现在还是看起来胖：肚子，关键还是肚子。而且我最郁闷的是一胖就先胖脸，很羡慕那些大腹便便，但脸却标准的人
布鲁斯兰 发表于
谢谢。&&我现在还是看起来胖：肚子，关键还是肚子。而且我最郁闷的是一胖就先胖脸，很羡慕那些大腹 ...
好吧。。。那瘦不也是先瘦脸嘛。。。
可乐好 发表于
好吧。。。那瘦不也是先瘦脸嘛。。。
& && & 但愿吧，现在才开始恢复跑步
布鲁斯兰 发表于
但愿吧，现在才开始恢复跑步
慢慢来，慢慢来
我体型跟楼主差不多，也是低足弓，但是美津浓测试推荐的都是Wave Creation，Wave Rider等缓震的鞋子，不知道怎么回事。。。
本帖最后由 repure 于
16:30 编辑
不要太纠结了 好多人都是一双RIDER一双GT-2XXX。
有些人甚至就买双79的专业跑步鞋垫就开始了。
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对于许多跑友来说，挑选跑鞋时最纠结的，恐怕是选缓震系还是支撑系莫属，而在这令人抓狂的过程中，内翻、外翻等词汇往往因为国内叫法的不统一，又会搞得大家心乱如麻。
　　【财新网·Enjoy】对于许多跑友来说，挑选跑鞋时最纠结的，恐怕是选缓震系还是支撑系莫属，而在这令人抓狂的过程中，内翻、外翻等词汇往往因为国内叫法的不统一，又会搞得大家心乱如麻。
　　在国外，对脚型的分类主要有三种：Supination（脚踝向外倾斜），Neutral（脚踝正直无倾斜），Pronation（脚踝向内侧倾斜）。而美津浓中国官网将Pronation称之为内翻，Supination称之为外翻。
& & & 从静止形态来看：
　　Supination指的是脚踝向外倾斜，常见于高足弓人群。
　　Pronation指的是脚踝向内侧倾斜，常见于低足弓或平足人群。
　　Neutral指的是脚踝正直无倾斜，这类是正常形态。
　　从运动状态来看：
　　Supination（内翻）是在落地时脚向外转。
　　Pronation（外翻）是在落地时脚向内转。
　　对于内翻的脚型，需要在鞋内侧给予支撑以避免受伤，应该选择支撑系跑鞋。该类跑鞋在鞋内侧足弓到脚跟一段有强化稳定设计。
　　而外翻的脚型和正常脚型一样适合缓震系的跑鞋。这类跑鞋需要利用鞋中底的缓震材料进行辅助缓冲。
　　下面给各位跑友推荐几款合适的跑鞋：
　　适合内翻脚型的支撑系：
　　Mizuno Wave Inspire
　　售价：719元人民币
　　Inspire是美津浓中高端的支撑系跑鞋，在鞋内侧有加厚中底，配合Wave波浪板用来实现稳定效果。
　　New Balance 1260
　　售价：1099元人民币
　　1260是新百伦的高端支撑跑鞋，鞋内侧的实现支撑的科技叫做STABILICORE。
　　Asics Gel-Kayano
　　售价：1380元人民币
　　作为Asics的顶级支撑跑鞋，鞋中底处大量使用了Gel缓震胶，鞋内侧的DYNAMIC DUOMAX?动态防倾斜装置可以稳定足部，分散脚部对地面的冲击力。
　　适合外翻和正常脚型的缓震系：
　　Asics Gel-Cumulus
　　售价：898元人民币
　　Cumulus是Asics的常青款，由于定位于次顶级，所以相比顶级产品Gel缓震胶的数量有所减少，实现缓震的除了Gel缓震胶还有另一个科技——SOLYTE超轻中底。
　　Mizuno Wave Rider
　　售价：898元人民币
　　美津浓旗下的Wave Rider系列也是一个广受跑友追捧的常青款，多次获得过跑鞋大奖。WAVE平行波浪片配合U4ic中底材料和SR touch吸震橡胶，让这款跑鞋在轻量化的基础上提供了良好的缓震性。
　　New Balance 1080
　　售价：1059元人民币
　　作为新百伦的旗舰，1080将旗下最新的缓震科技都应用了进来，包括ACTEVA LITE泡沫中底，ABZORB吸震后跟，N2缓震科技，都一应俱全。■
& & & （本文来自私·奔，中国跑者个性化服务平台，微信号码：sijiabenpao）
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