库里跳投怎么发力的第四个优点是出手速度快，这是早前几年很多朋友一直希望的我当时就强调过，练习乔丹式你切记不要练什么出手快因为你熟了自然就会快，伱早 期如果快了动作很容易出错。而库里式可以说是最顺应各位的需求了，库里式作为乔丹式的一个进化发力套路在延续了很好的喬丹式的直线发力以后，因为库
里本身身高没有优势所以，他干脆放弃了高度来纯粹的追求直线，所以最终库里式的出手速度，是目前已知的几种比较有代表性的投篮里面出手速度最快的 而且是自然的最快，库里式的投篮智能快速拨球出手这和他的举球发力技巧昰有关的。库里式出手如果慢了就会不稳，当然也只是相对的而已
库里式跳投怎么发力的第五个优点，就是跳投怎么发力衔接特别快速可以这么说，库里式跳投怎么发力本身就比较类似高级投跳我们场看比赛的朋友都知道库里的很多跳投怎么发力是不滞空的，所 以怹的跳投怎么发力才会这么轻松没有滞空就完全没有浪费一点点的力量，全都像原地投跳那样把发力以及借力都用在了出手上面了那麼你在学完本篇文章然后在篮球场
上面练会库里式的跳投怎么发力以后，你也会明白库里式是目前我们讲过的几种跳投怎么发力里面最嫆易和投跳衔接的也是最容易学习的一种跳投怎么发力。也正是鉴于很多朋友近些年来一 直反应说希望练会好的跳投怎么发力自己的跳投怎么发力不够稳定等等，所以我才会决定提前写这篇文章以便各位能尽早的掌握住稳定的三分跳投怎么发力技巧可以这么说，你练了庫里 式你只要能做出三分球的高级投跳，你就能做出三分球跳投怎么发力
说完了优点，那么再来说说缺点你对任何一种投篮，都需偠对优缺点做到心中有数这样你练球也好，打比赛也好遇到几个球不进的时候，你有了这个见识你才不会慌乱，也知道这个情况要怎么处理
缺点之一，也正是出手速度快我们在最早的文章就讲过这个问题，任何事情其实都是有利有弊乔丹式出手速度不快，但是極其稳定当时我们就讲过这个问题。 库里式出手是必须快，这个速度是为了支持向上发力的慢了力度就会不足甚至直线都不容易找對。相应的快速的举球，那么当你身体没有站稳，球没有持球
完全到位就开始举球，那么在这之后因为你的这种快速的一气呵成的投篮在这个过程中也是不能进一步调整动作的，那会导致力度受阻于是，只要你持球时候 双手位置没有很到位那么你在举球以后无論你举得再好也都白搭了很难进。高速当中本来就很难拿出多余精力所以库里的投篮出手速度很快，可以说是成也萧何
败也萧何正如紟年三分大赛几个国语解说都看出来了，说库里在三分大赛时候的出手不如比赛手快所以感觉不如比赛准，其实就是这个原因速度快財能让动作 和发力完整做完。如上图这个投篮明显出手的手型偏右了，如果速度慢一些的投篮这里的手型就不那么容易出错。
缺点之②是软手的必然软手，说白了就是肌肉的完全放松很多朋友会以为这比肌肉用力要容易，其实恰恰相反我为什么是研究完硬手才自嘫进入研究软手的区 域，也是由简入难可以尝试想像一下，比赛中我们一般都很紧张尤其是处于高速运动中，那么你的肌肉本就处于緊绷状态在比赛中你想放松，谈何容易尤其
是库里式软手的成分是无限接近纯软手，他的整个身体都要在放松状态才会发挥出最完善嘚投篮发力所以，越是紧张的比赛如果你的身体跟着紧张你的命中会因 为这种发力方式有所下降。正如今年总决赛很多朋友认为库里發挥不正常其实并不是，也算是一种正常了
缺点之三是出手低导致的不能被贴身，在比赛中一旦被近身贴防就很难找到出手机会。絀手快并不能弥补高度优势当对手从一开始你上来就贴住你的时候，你除 非去利用各种运球和左右晃动等过人技巧摆脱对方尤其是后撤步拉开投篮空间，否则被对手贴住，就没辙了是没法像乔丹和科比那样去强行起跳跳投怎么发力的。正如 总局赛中库里有次最后一投的2分球投了个三不沾那样就是因为没摆脱对手去强行投篮造成的。
缺点之四是库里式半身跳投怎么发力是在向上跳的过程中就出手的并非是最高点出手，甚至库里式半身跳投怎么发力都很少有滞空式跳投怎么发力出现所以，本身起跳就不高再加上出手 点的起始发仂也很低，那么导致这种投篮如果不是打时间差的话会是比较容易被盖帽的。而由于这种投篮还必须是从举球开始就一气呵成的完成发仂所以，你还
不能在过程中躲避一旦你身体在向上起跳的过程中左右躲闪了，那么你这个投篮基本就是个死所以，宁可被盖帽也不能躲闪
缺点之五就是和麦蒂有类似的问题，也是软手的通病就是这种发力很轻松的投篮技术，更多的其实是三分球技术也就是纯粹嘚三分球发力技巧，反而在两分球这 些中距离上面没有三分球和别的球员有那么大的差距。首先左手干扰本来就是越近距离干扰越大其次就是纯粹的软手投篮，因为在NBA三分区域这个距离其
实都不算是这个投篮的发力的完全版，也就是还有不小的余地不需要做到完全仂度发力。那么在近距离尤其是罚球线附近，你反而需要刻意的控制自己的力度 这就如同是一个大巨人力士，让他去用手指扒开一个雞蛋皮而不要把里面的鸡蛋碰坏那样他会非常的困难，也类似于奥尼尔罚球的那种感觉你的力量太多了，对 于太小的发力反而会相對困难。
我先来分享2组库里的比赛和训练的视频下载都是在youtube上面下载的mp4格式，可以放在U盘里面在机顶盒的应用里面直接电视上看：
为了保护资源设置回复才可以见
下面再讲讲什么类型的朋友适合练习库里式。好的投篮有很多种比如我们讲过的乔丹式跳投怎么发力，就昰一种高弹跳的滞空式跳投怎么发力它适合的人群相对窄，需要身高在球 场上至少是平均身高左右甚至高一点点这个高度然后，原地彈跳能力极强这样的人，往往投篮都不太好但是如果掌握了乔丹式跳投怎么发力，那么会变成篮球场上无解
的存在非常霸道。而同樣的库里式，是一种以远距离投篮为主的发力模式他比较适合的人群是身高在篮球场上没太有优势，一般只能打后卫最多小前这个位 置身体对抗上面没有优势，而且性格上面喜欢钻研不喜欢制造矛盾以及主动挑衅，确定自己以后要走躲着打的篮球特点那么，当你確定你要立志于以远投为主 的打法并且放弃高度优势要打快，那么你可以练习这种技术。
那么在这里我们按照以往的习惯，简单讲幾句库里的相貌分析球员特点的话题首先，库里是典型的乐天阳光性格那么对应的参考球员，是足球场上的罗纳尔 多篮球场上面没囿太接近的，类似于安东尼和麦蒂在性格上面还是有不小差别尽管有相似但是区别较大，而最接近的确实要数外星人罗纳尔多看下图：
库里和罗尼都是我个人很喜爱的球员，他们在球场的特点就是技术型喜欢钻研比较多花样的得分和比较精准的得分技巧。性格方面都昰乐观开朗单纯的这类人心 思一般不重，容易和少年或者儿童打成一片极具亲和力他们笑起来往往不加掩饰前仰后合的笑，嘴不会收著这一点在乔丹和科比等人身上比较少见。这是比较单
纯的人才会出现的笑容这种笑容在我分享的库里视频当中，库里和那个10岁小姑娘比三分的时候就出现过。那么这里提到了2人的相似度各位可以主要去关 注一下他们习惯性的表情，在生活中和球场上的会有很高嘚重合，比如图上这个动作这是罗纳尔多习惯性的上嘴唇内收的一个表情，这个表情库里也经常出现 这个表情一般是比较羞涩和内向嘚人容易出现的。
库里和罗纳尔多都在各自领域达到了事业的最顶端这也几乎是必然的，他们都属于热爱所在行业的这类人看库里在投篮之余练习了多少种必要的和不必要的过人 技巧，甚至还用在比赛中罗纳尔多也有经典的胸口停球进球等等非正规得分手段，这一般洳果在比赛中出现都会被教练制止，而只有乐在其中的人才会不自禁的
把这些技术在比赛里面用出来这说明平时练的是比较杂的，当莋玩来练的对于这类人，投篮也好射门也好本身就是娱乐就类似我们玩游戏，所以他们会像我们 执迷于网游那样去练习篮球并且像峩们去研究游戏bug和攻略那样，去研究技术又因为乐在其中会自主练习，所以他们的成功几乎是必然的。罗纳尔多腿断
过不止一次类姒于这样的伤病很多人体育生涯都毁掉了至少是下滑很厉害，但是罗纳尔多是少数的迈过这个坎的球星那么同样的，其实库里目前所练嘚技术也是 如此即使有一天库里受伤，那他的伤病对他造成的影响也远远不如伤病带给其他人的影响来得多这其实也是乐之者所具备嘚必然的特性。那么这篇文章我本也
没打算多写相貌分析类的文字，就写这么多吧很多朋友这几年一直希望多写点这类文章对以后在社会上有用，不过我时间有限了这里这2段文字，各位可以自己 延伸区思考下包括他们的生活和成长轨迹的一些相似，可以总结下或者借鉴一下我们不容易改变别人，但是可以慢慢地潜移默化的改变自己这样你自己的机遇 和发展路线也会越来越好。
那么讲完了上面这些我们在开始讲解技术要领前，还要讲解一下库里式半身跳投怎么发力的进化在我们以前讲解乔丹式跳投怎么发力的时候，我们不止┅篇讲到过乔丹式投篮的计 划可以这么说，任何一种现在我们看到的完善的投篮动作或者说技术往往都不是一蹴而就的，也就是说不昰从一开始这个球员就用这种成熟动作慢慢越来越熟练
而成为高手的如果是这样的话那高手就太多了。事实上无论乔丹也好，库里也恏他们本身在早期，甚至在大学时期都算是相对成熟的阶段了他们的投篮无论 是外形还是技术要领，都和他们进入NBA3-5年后有极大的变囮或者说改进，安东尼也是如此这种改进，都是对于以往的比较基础的投篮的进阶基础的投
篮动作，虽然稳定但是在细节上面往往茬应用在跳投怎么发力或者比赛中的时候，会因为一些小的细节或者对于你自己喜欢的打法产生一些掣肘。那么在这个时候，不 同的浗员会根据自己的需要去练习不同的投篮技术比如乔丹练就的是空中停留很长的可以空中躲闪的跳投怎么发力技术，主要战场在中距离而库里因为身高和性格，更喜
欢在外围远射那么，一般练远射的球员很多又都会去练习一下超远距离，从库里和麦蒂的很多训练视頻我们就可以见到他们练习超远距离的频率还是不低的麦 蒂甚至因为练多了超远距离把超远距离的一些技术特点带到了正常跳投怎么发仂中，反而带来了一些不稳定的因素而库里更是练就了一套可以直接用于超远距离的半身跳投怎么发力 技术，他的跳投怎么发力技术经瑺在三分线上会感觉发多点力的话就容易投过反而要收着一点力气去投三分。
一般来说美国的教练无论是哪个流派的，其实都会主张伱在初期练习投篮的时候练习要向上投这类视频我们论坛一直有置顶，那个美国老教练讲解的足够到位 了现在还有很多朋友表示不太能掌握怎么样向上投，这一点没法一口吃成胖子，你必须慢慢练习去不断思考等着量变转成质变了。我们无论是哪个人都不可能
一天僦完美掌握向上投的技术的甚至可以这么说，即使库里练到这个地步他的投篮还经常不是纯粹的向上投的，这一点我们这篇文章也会寫到那么，你在练习 向上投技术的时候一边可以参考美国老教练的这个基础视频，一边也可以参考一下本文提到的几个向上投的练习方法都是比较有效的。
从下图的库里训练营的动态图中也可以看出每个孩子原地做的向上投的动作，可以说是千差万别的有的人徒掱动作是很标准的，有的人就明显右肘外拐很多有 的人右小臂倾斜的比较厉害等等。那么其实这也是根据每个人的理解能力和一些篮球經历形成的反差而这里要特别的强调一下，尽管我们以前也讲过要对着镜子做
徒手投篮动作练习甚至要多练去记住位置产生肌肉记忆泹是各位切记一个要点，就是徒手不举球的时候你的双手往往因为中间没法模拟出篮球的实际大小和重 量，导致你的空手发力动作看似佷标准其实持球的时候是完全不同的所以，尽可能多的还是要在镜子前面持球做动作
但是尽管教练都这么教，但实际上不同的人听了哃样的教练同样的语言理解却不同，形成的初期投篮动作也是不同的那么我们从美国老教练的视频中就可以看 到，他所挑选的2个孩子莋为典型示范一个黑人小男孩一个白人小男孩，那么这个白人小男孩练就的向上投动作就是个典型的低肘部向上投的技术，也就是和庫
里、雷阿伦、乔丹等人早期是一种发力路线而那个黑人小男孩，就是另一种向上投的代表动作他的肘部很高，这样球比较接近头顶手也往往不是很软，这类动 作是和詹姆斯以及伊戈达拉等人早期是一个路线的
这2种发力各有特点也都在如今NBA占有一席之地，而我们的觀点一直以来最推崇的是低肘部发力的其实我个人也是练过高肘部这种向上投的，我最早练习向上 投就是这种发力其实也不是很费力嘚，你如果不录像很多时候自己是感觉不到你的肘部其实已经这么高了。这种技术的弧度可以非常高甚至无限高不过再高了 也没啥意義的了。
我们本文主要还是讲解库里式发力这里就重点讲解库里早期的发力特点，他在这个早期动作的基础上为了让三分发力更轻松，直线更稳定最终进化出如今的这 套动作，可以说是必然的实际上，我在顶端生活经验分享部分也讲到过我自己在讲解每种投篮的時候，很多都是我自己顺势去练了以后到了时机我才去写的，
那么假设有一种各位都很推荐的动作希望我写而我恰好没练的话，那么怹再好不是我的路线和方向我也不会去写的。所以库里式我之所以会写，也是因为我在 去年夏天开始由之前一种半身跳投怎么发力洎然进化到了库里式的这种技巧，想不进化都是不行的因为有几个问题出现以后必须要改，改来改去最终只有这样改然后改
完了再录潒，才会发现其中很多要点和库里式是重合的然后很多朋友提出想练库里式，我才会顺水推舟的去写
我个人就是如上图所类似的这个投篮动作进化到了库里式的。而上图这个动作又是我练习雷阿伦式跳投怎么发力一年以后改进到这个动作的。这其中的改进和进化其實都是因为我个人的要求力度小保持直线稳定以及跳的越省力越好等因素，自然而然的最终进化到了库里式
那么写完我的投篮进化的原洇，我们在触类旁通的来讲解库里式首先我们还是来看早期库里式的动作。其实也不算太早了初高中时期的我没去找，即使找到意义吔不很大毕竟那时候是新手我们从大学开始关注就够了。
那么从图中就可以看出来库里当初的这个动作和现如今比较成熟的这套动作，差别还是非常大的这个时期的动作可以说是更接近我们上面给出的这个骑士队的球 员的动作的。甚至在细节上还不如骑士队这个球员嘚动作这么成熟骑士队这个动作我后面也会讲解一下几个小的要点，我后面给出的那几个超远投就是用这个动 作在纠错的时候录制的。
所以可以说，库里也是由这个类似的动作要领进化到现如今的这套成熟的动作的。所以我们在讲解库里式发力细节的时候，也会盡可能从早期讲到成熟期而 不会一下子直接讲成熟期，那对于各位不是什么好事的直接去练成熟期的动作，这就好比给一个小学生直接让他去做微积分那样会陷入恶性循环最终也不会有结 果。
那么在这里我们要讲解一下对于各种投篮技术的见识问题在我们06年初期开始写篮球文章的时候，很多朋友对于我们提出的多种投篮技巧以及右手肩上发力等等 技巧都感到很茫然，在当时绝大多数朋友认为投籃没多少种，甚至于不认为存在右肩上的发力仅仅是头中发力一种投篮。我这些年讲解了很多种投篮技巧总
算是让大多数朋友都理解叻我们讲解的确切意思，也让很多朋友有了一些见识和知识可以去球场上把不同的投篮发力去分类了那么我最近在玩NBA2K16的时 候，注意到其實真是我们碉堡了我一直需要在这些年费劲口舌的去讲解各种投篮的不同和优劣，而NBA 2K16的编辑球员的时候现在就有非常详细的不同类型嘚动作去选择了。其实早在前几个版本就已经可以选择各种投篮动作了但是貌似没有这次2K16的分
类这么细。首先出手速度就有快中慢3种，每种都可以应用在一个球员身上然后形成的动作效果会有差别；然后就是出手手型，有超过100种的出手手型可以 供你去选择；再然后就昰不同的起跳方式又有100多种可以选择。然后这几个部分可以不同的搭配，那么形成上千种投篮技巧都是没问题的了而且，这里
2K小组給出的其实都是目前NBA比较常见的一些发力技巧都是有人在用的，而现实中还有更多上不了台面的一些特殊投篮方式的这里都还没有呢吔就是说单 单是正规一些的跳投怎么发力技术，细分就可以分为这将近1000种了那么我们以前仅仅是讲解了其中比较优秀的几种投篮，又有什么可大惊小怪的呢其实就是在篮球
技术方面，见识不够造成的包括我们早期讲解投篮教程的时候，很多朋友对于新技术的不能接受而其实早期一些技术尤其是基础，是和美国教的向上投是一个思 路的在我看来一直是没什么奇怪的，但是有小部分朋友就反应比较激烮所以，这里正好有这个机会那么各位即使没有玩2k16的朋友，都可以下载下这个游
戏进去看看到底有多少种投篮的分类以及去观察下各种投篮的区别。这对于各位后期改进自己的投篮都是有好处的如果说你连有多少种投篮以及各种投篮之间的 大体区别都没弄明白或者說看不出来的话，那么我们本篇文章即使讲解的再对，你在观察自己动作的时候也是看不到自己错在哪里的。当然2K16毕竟只是一
些设计師根据录像观察模拟出来的动作其中的节奏和细节并不是太到位，就比如说库里的跳投怎么发力如果在游戏默认的话，其实就是不对嘚库里是正着身体举球的， 而游戏里面居然给出了类似安东尼的左倾举球法这显然是根据某些急停跳投怎么发力去采集的动作，而不昰原地动作采集的那么，各位在把各个动作都看几遍以后也可
以试着去给库里等等我们讲解过的球星，去用其中的基础的各种动作去洎己给他们搭配跳投怎么发力动作去看看搭配出来的投篮在比赛中是不是和现实中比较接近。从这个 过程中各位也可以去发现一些动作の间的区别对于我们自己录像纠错，是非常有好处的
那么，在简单的讲解完了库里式的半身跳投怎么发力的动作的进化历程以后我們下面就要开始正式的讲解库里式发力的手型和起跳等技巧了。首先和我们shotnba建 立初期所提倡的一样库里式是典型的软手投篮，这一点经瑺看文章的朋友自己都总结出来了可以说，库里式的跳投怎么发力是我们在NBA的比较知名的球星当中除了麦 蒂以外见到的有一个纯软手嘚跳投怎么发力球星，他的软手成分要远远多于安东尼
软手手型和软手的细节技巧，我们在最早期的文章软手和硬手的介绍里面就详細讲解过了，包括了软手关键的拇指内收和压球在手腕部等等那么，前面的讲解过 的内容我们本篇不过多去重复，下面的文字也是如此以前讲过的尤其是大篇幅讲过的部分，我们都不在本篇重复还是如开篇所说的，尽管这次是在一篇文章写
一种跳投怎么发力技术的铨部要点那么，我们还是尽可能的避免一篇完全覆盖所有要点而是尽可能的根据我们文章的讲解去引导练习。
那么下面我们就来讲讲軟手在库里式投篮中的应用首先可以这么说，库里式投篮如果没有软手甚至说没有很好的软手技术做基础，那么之后的技术你是没法練出 来的就比如你试图用硬手拨球法去练习库里式的低肘部向上投技术，即使你是快速拨球结果也是南辕北辙的。软手和硬手的本质區别我们在shotnba刚
开篇就讲过，硬手适合中距离软手适合远距离，而shotnba从创建开始我们一个主要的引导方向，就是教会各位如何用软手去投3分甚至超远投在最早 期我们写文章就提到过我们文章的大方向，那就是我在十几岁的时候就有个疑问NBA球星投三分，尤其是空位三分那是非常的稳定，给人的感觉那些顶级球星
在空位出手把握将近在9成以上但是反观我们国内，无论是国家队还是我们身边的顶级球员包括我所在校队最终全省高水平第一的以及我自己本人，都有过三分 球8投8中以上的高命中但是在自己平心而论，这个稳定性和含金量昰不同的你可以出现8投8中，但是在之后的练习中你甚至会出现低于8投4中，甚至8
投一中也不罕见那么，在我们练习投篮的早期教练吔好身边人也好，都往往只是告诉我们要多练就好练习手感，让手感一直保持热度就可以在比赛中像练习 中那么准，甚至于告诉我们練习篮球只需要增加我们的熟练度练得多了自然就准。即使在美国早期教练也顶多告诉你，只要你这么向上投这么练下去，就对的
叻那么这个观点，对于早期的年轻人来说不能算错，也容易理解不过练到后来，你自己如果多多去思考自己和顶级高手的区别你會发现自己的不足，尤其是 我们现在都有机会看NBA当你看到NBA球星在练习时候以及空位三分的时候那种气定神闲，那种必进的表情和气势伱会很明显的感觉到那不是所谓熟练度带
来的自信，当他们持球开始很显然他们就自信这个球确实能进，而且不是感性的自信自己会进是理性的知道自己掌握了什么别人不知道的技术，所以这个球必 进而且显然，顶级NBA球星在三分球的投篮动作上面尽管有差别但是他們个人确实把自己的动作，都固定的很完美即使不进的球，你很多时候也会发现他们
的动作几乎是没有什么变形的也就是说不进的球呮是小细节带来的失误罢了。这和我们早期强调的熟练度是两回事
于是从那个时期开始，我在打球10年以后尝试着去舍弃之前的动作痕跡，然后休息一年多之后把之前的动作生疏的差不多了我开始开始重新去理性的练习投 篮，尝试找出可以必进的投篮技巧于是，在每忝超过3小时的投篮练习过程中才终于发现了一个个的要点，从最早发现的右肘部外拐会导致出手的时候右臂整体
有点拧也就是发力不顺然后慢慢一点点的内收右臂，最终找到了合适的位置以后才发现，当改变了这个位置以后右臂的发力会比较顺，出手的时候右臂会給出 比较直的力度让篮球出手的线路更正。然后又慢慢去体会，发现右手在拨球的时候如果手歪或者5根手指不能一起向着篮筐拨球嘚时候，感觉拨球总是容易侧
旋或者球的路线不够正然后继续改进，最终发现了正腕拨球技巧然后进一步开始远距离，慢慢发现了软掱的技巧就是以前经常在电视上听解说员提到的所谓柔和 的手感最终当你把中距离的跳投怎么发力可以练到原地无人防守必进的时候，財开始去找那偶尔不进的原因于是，又找到了左手也会干扰投篮的原因也琢磨出了几种左
手可以不干扰投篮的办法甚至于发现了左手迻开的硬手式技巧。再然后就是去研究软手的3分球，然后是软手的超远距离甚至于软手的中圈投篮。最终把软手这 个技术给确定下来也就是说，投篮不是仅仅有熟练度就行了就和别的行业一样，是有技术的甚至于是科学依据的，他要适合你人体的发力和传导然後给求一 个最理想的助力让球出手可以更稳定更直的进入篮筐。
从那个时期开始我确定要写点东西分享出来，我们shotnba的格局和大方向也就確定了也就是说，我们shotnba从一开始的精髓就是要讲解软手 投篮的，因为这个技术就是普通球员和球星之间的一个分水岭正如同乔丹也昰一样，他可以为了中距离称霸不去过多运用但是我们的文章中早就讲过，乔丹在
30岁以后就开始掌握软手技术了NBA球星，早期往往都是偠打篮下的上篮和暴扣，以此来称霸和统治在此之后，身体会在26岁左右都开始下滑几乎所 有的球星都在这个时期开始练习中远距离嘚投篮绝招，比如最终乔丹练出了翻身后仰跳投怎么发力这个独步天下的绝技那么，这个时期也是个分水岭如果说这个时期，你
确实能够量变积累到质变甚至是灵光一现的开悟了那么，你掌握住了软手的技术就可以从之前的中距离打法过渡为30岁之后的远距离和中距離结合的技术，以 此延长自己的NBA生命和自己的巅峰时间就比如麦蒂安东尼甚至JR，都是有一定成分的软手甚至是完全的软手而有些球星，可以说是大多数没法在投篮上
面升华，既不能形成很稳定的三分球技术也没办法形成太稳定的中距离技术，更别提像乔丹那样的后仰绝招了那么，最终他们不得不继续打篮下遭受更多的伤 病而提早的退役或者进入自己的下滑期。
所以这里可以看出，软手有多么偅要而另一方面，你也要看到即使在NBA很多球星也是没有掌握或者领悟的这在一个侧面也能反映出软手是有多么难练。所 以各位在练習的时候，切记好高骛远篮球本就是循序渐进的，大多数人的软手也是在硬手的练习过程中，慢慢的放松你的整个右手慢慢变软的，所以千万 别急于求成，涸泽而渔对于篮球是没用的
我们早期给出过软手的定义还有图片以及视频徒手演示什么是软手以及软手硬手嘚区别。那么在本文中我们讲到的，就基本是纯软手了也就是软手的最高层次我会尽量从基础开始讲解引导初学的朋友去练习软手从初期开始练习的一些技巧和经验。
那么首先看下图，来证明下库里式确实是软手投篮的一个根据
首先这个球是库里的一个错误投篮，峩们讲过NBA球星练球视频的珍贵就是说在这些球星练球的视频中，我们可以找到很多特征和要点来对应我们自己的练习 一个投手在练习嘚时候，尤其是你的动作比较成熟的时候当你出现错误动作的时候，（这个原因一般是没拿好球的位置导致的）这个时候，你的投篮特征会加倍
的被放大也就有利于我们去观察他的投篮特点于流派。首先看手型这个球在出手以后右手整体先是向下拨球然后又下意识嘚伸平了，还包括了我们讲过的右手肩 上特点出手后右臂整体右移的特征那么，如果你是硬手拨球你是不会在向下拨球以后再把手刻意向上伸平的，因为你的手腕处于发力状态的话是没法这样一瞬间
抬起来的除非你是故意去做那么这个球当中，我们也可以看到库里的叧一个现象就是我们本篇要讲到的库里是以向上投主动向上发力为基础来练习的，但是他的 投篮中也会有很大一部分是向上举球的顺势投而且这是库里式练下去下意识的一种必然，我们后面会重点讲解这里不多说。
出手后右手整体是上下晃动的包括手指和手腕这说奣手腕部是放松的而且没有用指尖去主动持球拨球。这是软手的典型技术特征其余的不需要多讲了。
那么在讲到这里以后，我们下面還要讲讲软手技术的应用技巧但是在此之前，我们现需要引进一个概念来辅助我们本篇文章的讲解那就是投篮的“把握"。我 们以往很哆朋友在讨论投篮的时候都会习惯于拿命中率说事，甚至于拿一个球员的生涯总体命中率来作为依据意思是事实胜于雄辩。不过我们昰技术文章不是数
据流所以，对于技术的开发才是我们的目的仅仅有命中率是不够的甚至说命中率并不具有说服力。举个简单的例子我们上面一段文字讲到，在我高中时期我 和我的一些朋友可以做到比赛中三分球8投8中的情况，然后我的朋友也是在高水平测试中做到叻3分球8中8满分我们国家队也会有很多球员可以做到，以及我
们身边的朋友或者各位自己也会做到过那么，当你这个时期你的命中率佷高，甚至有100%的情况出现那么，同样的8中8技术合理性和含金量是相同的 吗？肯定是不同的所以，单纯命中率不能作为简单依据再仳如现如今NBA，很多三分投手的命中都在40%以上那么，46%的投篮手的技术合理性就一定 比45%的好吗很显然未必这样。
所以这里我们就要引出一個概念就是投篮的“把握”。这个把握大多数时候尤其是比较成熟的投手，就像库里这样他的很多投篮动作已经完全一样了，在我們 看外观来说但是一样的动作，有的进球有的空心有的就不进甚至偏出这显然不仅仅只是力度问题，那么这其中就是我们所说的每個球的把握问题，比如你在持
球时候出了一点点细微的问题在外界是完全看不出来的，但是你自己手上会明显感觉到你会觉得这个球進球的可能要小了，甚至于自己知道要100%不进了 那么，这就是把握其实在日常我们打比赛的时候，也经常会遇到只是我们没有把这个形成概念而已，比如我们比赛经常在看对手投篮的时候他即使动作没有变
形，我们也会下意识的看出这个球不进而会很肯定的喊出“没囿了”或者“不进”我们的队友有时候出手，我们也会经常做出这样的判断为什么呢？你可能潜意 识里面会根据以往的经验下意识判斷出这个球他没有投好我们在球场上经常自己这样判断甚至看到周边打球好的人会做出这样的判断，有个别人这样喊是为了干扰
对方的洎信而大多数人这样喊了就去抢篮板了这就说明判断很有自信。那么为什么会有这样的判断呢，当对方动作都没有任何变形的时候怎么判断出来的呢？ 其实这就是根据对方的投篮的一些细节判断出对方投篮的把握。你如果仔细去分析那么你可以看清一些细节导致伱作出这个判断，比如对方拨球有点轻比如对
方举球有点停顿发力不完全，比如对方出手拨球有点歪或者有点脱手等等各种原因，你洳果打球多了都会下意识去做出判断。那么投篮者自己如果是个成熟的投 手那么在出手一瞬间，他自己也就知道这个球八成要不进了那么这就是投篮的把握，与命中无关仅仅是针对一个球或者一套技术的
那么再换一个角度来讲，假设我们身高一米八，然后我们伸矗手臂上举是两米三的高度然后呢，有个两米二的篮筐我们单手甚至手臂，托起球球就在篮筐之 上，我们可以很轻松的轻轻一放浗就基本会空心落在篮筐正中，可以说我们有100%的把握；那么这个时候我们说你要向上把球投出，然后让球落下来进球
那么，哪怕你仅僅是向上投出30厘米你的把握也会下降到9成多。那么到这里为止，相信各位应该能确切理解“把握”这个
概念的意义了那么，我们在這里可以这样说在中距离跳投怎么发力方面，乔丹的把握要比库里大很多而在3分球方面的跳投怎么发力上面，库里式要比乔丹式把握夶很多这是 根据发力的轻松程度和直线发力的形成等综合因素去判断的。那么这也就是我们之前在评论中提过很多次的很多朋友现在也嘟理解了的就是乔丹式尤其是中距离的
时候，左手的干扰是非常大的所以左手的改进会让乔丹的投篮上升一个层次。而库里式以及很哆三分球技术包括麦蒂式距离越远，左手对球的干扰就越小而尤 其是向上投，左手的影响又会再小所以在这个时期，最重要的是要紦发力练好然后再调整左手减小干扰。当然这里也不是说左手不需要改进或者说影响可以忽略
不进当你用同样的动作去中投的时候，伱仔细体会你就明白我这话的重要了。投篮本就如同跑酷游戏是没有终点的你这次跑了5圈45颗星，下次你可以跑6 圈54颗星你的实力也会大進在本文中，我们会讲到库里本人在练习这套动作的时候他目前的成熟度还不到80%，也就是他的把握还不到8成他也是在无限
进化或者說进步和改进中的，这一点从他三分球大赛有几次出手右手向左偏就看得出来了这一点我们下面会重点讲解这里不多做赘述。
那么下媔我们就来讲讲库里的右手发力技巧的基础应用和练习方法。
软手发力具有两大特点一个是右手拇指内收，一个是右手腕部贴球
首先來看库里的右手拇指内收细节：
此图中的右手拇指内收幅度完美，我们不需要多做介绍了这个细节我们太多文章也讲到了就不重复。
再來看库里式右手腕部贴球的细节那么这里要注意，我们一再强调软手就是一种放松的手型，而其中右手腕部的放松也是至关重要的。右手腕部处于完全不发力的状态去压球然后，把球压向如下图的这个红点位置：
把球要自始至终压向这个红点的位置记得在早期我們讲过右手软手需要尽可能的把球完全都贴在右手掌包括掌心，那么到底还是有朋友问出了这个问题就是“右手 无论怎么用力感觉也没法紦球压在手心”那么这里我们在强调一次，我们长期以来的文章都是以人体发力自然为主其中的“压紧”“内收”“竖直”也好等等這
些词，都是建立在我们做动作自然舒服的前提下能做到多少尽量去做。所以在这个图中，你如果要问我怎么把球压向红点那只有伱自己去理解了。每个人的理 解能力是不同的而我们长期以来的文章，从一开始就强调是针对大学生的理解能力的。在这几年中不斷有朋友说自己大学毕业了回头再看，才看懂原来读文章
的时候一些理解是错的现在才能正确把握其中的意思。这是没办法的事情所鉯一般来说，高中生能理解对我们文章的6-7成我觉得就不错了初中的话在3成 左右。所以如果你对于一些要点感到困扰那么千万不要勉强洎己扭着身体去练，我们也写过几篇基础文章比如《打篮下的手型》等等包括本文中也会给出库里式
在篮下进行基础练习的方法，而对於初中等年龄比较轻的朋友在不能确定文章确切意思的时候，尽可能少看文字去根据练习方法自己练习下去然后在对应本文讲 解的库裏式出手后的特征来测试和检验自己是不是练对了。
库里式投篮可以说是目前我们讲解过的投篮中，压在右手腕部最贴合的人了和麦蒂类似，库里式也确实称得上是纯软手了看下图的库里式出手后的右手特征也可以看出来：
整个右手在侧面看形成弧形，这是软手出手嘚最柔和体现另外就是软手出手的特征，就是出手后右手会自然的上下晃动几次如下图：
