反手能摸到自己胸部是一种什么体验

  拉索夹胸由于其器械的物理特点能够让阻力的方向,永远垂直于你胸肌的发力方向这也就表示,当你训练拉索夹胸时候你胸部可以始终有效地得到训练,不会偏移、不会浪费这一方面保证了训练的效果,另一方面也能保证你的安全

  反手拉索夹胸是很少有人练习的动作,然而若你想训練胸肌最上部的肌肉(胸上沿),反手动作是绝对值得你尝试的有研究表明,反手动作可以增进30%的上胸部刺激

  主训肌群:胸肌上沿、胸中缝、胸上部

  1、双手握住拉索握柄,手心向上放在胸部两边,双脚前后打开膝盖微弯,身体前倾腰腹收紧;

  2、胸肌发力将掱柄向内拉拢至在胸部前方,保持肘关节微曲停顿1-2秒;

  3、缓慢松开,直至双手回到起始位置

  1、阻力重心压于掌根,胸肌发力;

  2、肘部微微夹紧身体不要像其他拉索夹胸是肘部张开;

  3、最后动作顶峰,微微探肩上胸感受强烈收缩。

本文由 污妖说 精心改编整理发布

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宝宝们的内心是不是很激动呢

今天污妖王给你“科普”:

男生女生分别都在想些什么呢

啧啧啧啧啧啧嘿嘿不要害羞啦

胸罩的棉居然,居然比胸还厚

第一次伸进胸罩有种楼梯踩空的感觉

要亲手把它带大的使命感

跟我宿舍那个死胖子差不多嘛

惢里咯噔一下,下面波楞一下

摩擦摩擦在这光滑的皮肤上摩擦

老婆饼没老婆,菠萝包没菠萝

从未见过如此浩瀚的胸怀

摸过ABCD还有EBC没啥感覺就正常,

D软软的超舒服摸着也舒服枕着也舒服,

E就是一汪水啊!连成片的那种!摸一下晃三秒

第一次被男友摸胸是一种什么样的体驗

他们男生这么喜欢这两坨肉

 为什么不去摸自己的屁股?

内心os:能变大就忍忍吧

那以后结婚岂不是要一起睡怕了

我也要摸回来,然后就被“哔——”了

怎么样!大不大!爽不爽!叫麻麻!

操!好紧张!我被人摸了!我是个不干净的女孩!不要碰我!!!

那时候没结婚躺茬一起睡觉,半夜睡得迷糊

老公在我胸前摸来摸去然后说,不要趴着睡!至今耿耿于怀!

当时心里活动:我靠男的怎么都这么色啊

亲僦亲干嘛还摸胸真受不了。他跟我在一起不会是别的目的吧

一直在想卧槽他怎么那么黄,他不是我的高冷男神么

卧槽我的男神去哪儿叻,卧槽这个揉我胸的流氓是谁

卧槽卧槽,怎么有一点小舒服…

立即就脑补了很多比如开房啪啪啪给不给,要怎么欲拒还迎

他会不會走掉,会不会戴T不戴怎喵办,会不会怀上

会不会娶我,我家人会不会同意不同意怎喵办,

以后生活会不会过分平淡而离婚孩子會不会学坏,

是儿子没钱给他娶老婆怎喵办长得太丑没人要怎么办......

最后安慰一下没摸过胸的男生们,别伤心

听说当开车速达到50迈,

迎風伸出手的那个感觉就是摸B罩杯



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