没有运动，肌肉酸痛的原因是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-08 07:23 标签： 运动后肌肉酸痛的原因

人体的剧烈运动常常需要在较短时间内提供较多的能量。肌肉内储存的能量有限,一般而言,肌肉内的ATP含量很低,仅为5～7μmol/g新鲜组织,只要肌肉收缩几秒钟,即可耗尽。这时,即使氧不缺乏,但因葡萄糖进行有氧氧化的反应过程缓(本文共计1页) 


运动引起肌肉酸痛很正常啊，可能是因为不经常锻炼或运动过度。

如果真要不什么的话，可以补充一些维生素C

1、口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。

2、维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等，对提高机体的运动能力有重要作用。

3、 维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。

主要来源：柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。

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