太极拳理论测试,大一大二体质健康引体向上多少个算优秀男生多少个

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-29 10:49 标签： 引体向上多少个算优秀

课程性质：太极拳运动是为了增強学生体质提高学生的协调性和耐性，促进身体的协调发展培养学生互相配合、互相帮助和机智果敢品德、冷静勇敢顽强以及集体主義精神的优良品质的一项民族传统体育项目。

    1、培养对太极拳运动的兴趣和爱好掌握太极拳体育锻炼的基本理论、基本技术和基本技能，养成用太极拳来进行体育锻炼的习惯

    2、通过太极拳基本技术的学习和练习，发展以有氧代谢能力和肌肉力量为重点的全面身体训练繼续提高学生的身体素质和身体技能，促进身心全面发展进一步增强体质，通过《大学生体质健康标准》

    3、掌握体育锻炼和养生保健嘚基本知识，培养学生对身体技能自我评价能力和独立进行科学锻炼的能力

    4、培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发展个性树竝正确的体育道德观，结合太极拳运动的特点培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。

（一）通过理论教学使学生对武術有初步的认识与了解为以后的技术学习打下基础。

（二）培养学生吃苦耐劳、热爱集体的精神增强体质与自我锻炼意识。

三、教学內容与教学基本要求

（5）腿部练习：压腿、劈腿、踢腿、

（1）起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步；

（2）手挥琵琶、左右倒卷弘、左揽雀尾、右揽雀尾；

（3）单鞭、云手、单鞭、高探马；

（4）右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立

（5）右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通臂；

（7）转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收式；

    （2）力量：引体向上多少个算优秀、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑

    （4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高、连续跳

（一）可分为课内训练与课外训练；根据形式可分成个人练习与集体练習。另外尚可分成单势练习与整套练习等实践与讲授交叉融合，实践贯穿始终

（二）在课堂上，学生要积极配合教师根据教师的安排进行练习，尤其要做好同学间的合作练习动作不是听会、想会的，而是练会的教师在教学中要以现代教学思想为指导，采取以学生為中心、以活动教学为主的教学方式尽量多给学生练习的机会，以培养他们的体育运动能力在课外要仔细研究教材理解课堂上的讲解內容，足量的课外练习才能获取熟练的技能

（三）教学比赛中培养学生裁判能力。

完成全套动作以动作的准确性、力度、节奏、熟练性等评分

体育理论（创编套路组合）

根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分

第一学期考试：专项内容占50%，素质达标测试占30%平时成績占20%。

第二学期考试：专项内容占40%素质达标测试占30%，理论考试占20%平时成绩占10%。

（四）素质达标测试（每学期选不同类别的3项进行测试）

选项分班:介绍本学期教学内容及考核方法

专项理论:介绍武术运动的概念、特点

1、学习武术基本动作与基本功

太极拳基本功（弓步、马步、仆步、虚步、太极步、抱球）

学习简化太极拳1-4式动作

1、复习简化太极拳1-4式动作

2、 学习太极拳5-8式动作

1、复习简化太极拳1-8式动作

2、学习太极拳9-12式动作

1、复习简化太极拳1-12式动作

1、简化太极拳1-12式动作技术记评

1、学习太极拳13-16式动作

1、复习简化太极拳1-16式动作

2、学习太极拳17-20式动作

1、复习簡化太极拳1-20式动作

1、学习太极拳21-24式动作

1、复习太极拳1-24式动作

1、  复习太极拳24式技术动作

（硕士学位论文）高铁酸钾在煤礦矿井废水处理中的应用研究.doc

体育课上引体向上多少个算优秀测试以能做7个为标准，超过的次数用正数表示不足用负数表示。2-1,0,3,-2,-3,1,0。一.这8名学生有百分之几的达标率二他们共做了多少个引体向上哆少个算优秀？

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