请问大神如何练引体向上多少个算优秀,我是一名初中生力量不小天天做哑铃训练,单手25斤但是引体向上多少个算优秀还是不行

来自健康生活类芝麻团 今天 13:20

不练褙当然不行 做自重和器械肌肉固定发力有区别 增强自重就练自重

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