求助大神这是什么歌,各位大神,怎么不能跑步了,只能慢走

扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
计步器能计算跑步的步数吗?我听说计步器只能计算出走路的步数,跑的太快就无法计算出.是这样的吗?
伟哥daHV72TZ
扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
能,但跑快了会有误差,对竞走计步效果比较好
为您推荐:
其他类似问题
扫描下载二维码在跑步机上走路能减肥吗,在跑步机上走路可以减肥吗,在跑步机上走路能不能减肥效果 - 七丽女性网
在跑步机上走路能减肥吗 想减肥得快走不能慢走
来源:七丽时尚网
对于宅女来说,跑步机无疑是不错的运动减肥器材。可是,如果只是在在跑步机上走路,这样能减肥吗?
在跑步机上走路能减肥吗在跑步机上快走能减肥,即加大步伐快速行走,但慢走不能。在跑步机上慢走不会有什么大的减肥效果。肥胖的主要原因就是体内脂肪推积,消耗的远远小于摄入的能量,要想瘦身减重,就必需要燃烧对于脂肪,让身体的能量代谢处于平衡状态,而在跑步机上缓慢走路并不会让身体有很大的能量代谢,所以不能减肥,但是快速行走却能让手臂和脚部肌肉都紧张起来,加大能量代谢,有较好的减肥效果。在跑步机上快走减肥速度多少合适在跑步机上快走速度因人而异,一般在6.5-8.0的速度左右,体型,心率,跑步机各方面的差异会让不同人的快走速度有所不同,一般以心跳达到120下每分钟为标准,就说明身体在有效的燃烧的脂肪。在跑步机上快走多久才有减肥效果健身时间不能小于40分钟,只有达到40分钟,体内脂肪在快走20分钟时开始燃烧,到40分钟时就基本上可以燃烧到一部分,配合饮食长期坚持,1个月就可以又瘦身的效果。
今日推荐热点关注精彩阅读
大家都在看
大家都在搜
看过本文的人还看过各位大神求指教!本人坚持跑步三个半月 咋体重不见轻 腿一点都没熟呢 求帮忙 求帮忙!
大家是觉得我跑的还是 太少太慢吗?
那配速到多少才合适呢?跑多远才行呢?(网上说慢跑减肥还不容易长肌肉 慢跑就是保持能正常呼吸 正常说话的速度)
听了大家意见 我昨晚也加长了拉伸时间 小腿的酸痛程度确实比以前减轻了很多
从今天开始 我决定控制饮食!控制饮食!!但我今早吃的油条(好尴尬)是不是太油了 但我只吃了一根 还喝了一碗豆浆 现在都要饿死了 一直在不停的喝水上厕所...
@死到哪里弗兰克
17:11:30我一般是快走,8000步,几天下来有小小效果,但是天气太热,没法天天坚持-----------------------------我也是快走8000步左右。每周走4~5天,两个月了瘦了7斤。
跑步还是要一直坚持下去的 至少现在还是要坚持 是不是应该先瘦身 等瘦下来之后再进行塑形呢
10:41:41大家是觉得我跑的还是 太少太慢吗?
那配速到多少才合适呢?跑多远才行呢?(网上说慢跑减肥还不容易长肌肉 慢跑就是保持能正常呼吸 正常说话的速度)-----------------------------请问这个什么APP?适合快走吗?
再问大家个得寸进尺不要脸的问题 减肥胸是不是也会减小啊 啊啊 我罩杯已经很小了啊 再小直接就成汉子了 还有跑步一定要穿运动文胸吗
管住嘴,主要是管住嘴加运动,就行
从今天开始控制饮食!控制饮食!控制饮食!重要的事情说三遍!好尴尬 我今早吃的油条 是不是太油了 就只吃了一根 还喝了一碗豆浆 现在好饿呀 一直在不停地喝水上厕所...
16:13:00到现在楼主已经坚持慢跑三个半月了 每天晚上只吃一点点(不然真的很饿 没有力气跑步啊) 然后慢步大概40分钟 压腿10分钟 然后就开始围着操场慢跑 真的是慢跑哦 真的是脚后跟先落地哦 真的有穿跑鞋哦 一口气跑完8圈 在围操场走两圈 然后高抬腿60个 深蹲30个 再开始压腿 最后再拍打小腿 压腿拍打小腿大概15分钟后再步行大概20分钟到家—————————————————太慢了,我减肥也是跑步,但我每次跑八公里到十公里的样子,跑一个小时,准备多跑跑去跑半马
我锻炼了两个星期左右,每天也就快走,跳健美操,骑动感单车,平均2个小时的样子,但中间有休息,满打满算不到一个半小时,我跑步跑不动,容易喘,所以我就不跑步,刚开始一个星期每天都是正常吃,我体重没有丝毫变化,这两天我晚饭不怎么吃了,早中饭正常吃,但量变小了,晚上锻炼完饿了就喝酸奶,昨天发现自己瘦了6斤,大腿围度变小了一点,总结还是要管住嘴
我是男的,从去年八月开始减肥,总共减了一百多斤。能跟楼主说的就是,饮食很重要,低脂低盐,减少主食这类碳水化合物的摄入,增加蛋白质。如果你觉得自己很容易饿的话,就将一顿饭分成多次来吃,就是少食多餐。比如你的早饭先吃一半,留一半等过两个小时吃。这样你的身体会得到一个信息,每两个小时左右就能得到能量补充来完成身体活动,不需要将这些能量储存起来,这样就不会有吃的不多却还会脂肪堆积这种情况了,而且也不会总是觉得很饿。但量一定要注意好。有什么其他的问题还可以问我。加油!另外减肥一定要坚持不要放弃。
腿上形成肌肉了,不能跑步减肥了。试试其他办法吧
今天财神爷生日 祝大家都发大财!!! 因为外面各种鞭炮不停 空气质量差 今晚没有出去运动呢 还吃了辣么多...过节妈妈好吃的做的太多 意志力还是不行啊... 睡前自觉跳操!!
补充蛋白质,鱼肉蛋奶啥的,碳水化合物就是主食,别吃多,少吃油盐,糖适量。总体食量慢慢减,配合跑步,会瘦的
16:07:00刚开始跑时跑两圈楼主救狗带了 (话说楼主上学时跑800米就木有及过格啊)不过半个月过后楼主就能绕操场一口气跑完8圈了(撒花撒花)可是跑了一个多月后 体重不但一点也木有轻 反而还把腿给跑结实了(大...-----------------------楼主我上健身课的时候老师告诉我跑不要30-40min以后才见效呢,这之前消耗的都是水分,我以前跑步也只跑半小时,后来改成跑一小时,虽然体重没多大变化,可是肉紧了,加油啊!
跑步三个月,瘦了三十斤,每天跑一个小时,楼主速度太慢,我走路速度都比你快
我每天快走,瘦了20几斤
大家还在看

我要回帖

更多关于 求助大神这是什么歌5 的文章

 

随机推荐