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搬砖小哥工地健身爆红网络，引发骨科专家“聚焦”建筑务工者……
在电影《激战》中，彭于晏扮演了“史上最惨富二代”林思齐，为鼓励父亲振作起来，毅然去参加格斗大赛。为了增强体能，林思齐在建筑工地利用各种器械锻炼体能。那么建筑工地真的能练出这么强悍的身躯吗？答案是：可！以！的！前段时间,网上爆红的一位搬砖小哥,他在工地搬砖之余，练出了一身体脂低于8%的完美的身材，他的力量控制更是完爆了很多国外的健身高手。他是90后农民工石神伟，这个来自大冶龙角山村的小伙是搬砖工，每天起早贪黑，要搬块砖，用自己的双手筑起一幢幢高楼。随着城市化的发展，越来越多的跟石神伟一样的人从农村到城市谋生，其中以建筑行业人居多。别以为重体力劳动的人会有很多工资，这些钱都是用自己的健康换来的，其中以骨科疾病居多。1、颈椎病做建筑的人是颈椎病的好发人群之一。因为这部分人每天需要从事同一个动作无数次，长期仰头来，站在高处的人扔工具等，这些动作都会在一定程度上伤害我们的颈部，这也是患上颈椎病的主要原因之一。2、腰椎间盘突出也是这类人多患的疾病，因为他们每天需要弯腰装卸建材、扛沙袋等，反复持续的用腰，会使腰部出现磨损，如果长时间这样工作得不到缓解，就很容易出现腰椎间盘突出。3、骨折也是这类人群多发的疾病，重体力劳动者会在劳动的过程中出现这样那样的意外，很多不小心的意外就会导致骨折的出现。重体力劳动者日常骨骼护理：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉。2、热敷：热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于疼痛部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。4、注意肥胖、戒烟控酒。5、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。6、夏季高温，应该多吃些新鲜蔬菜和水果，以及咸蛋、咸小菜、盐汽水等，以补充维生素C、 B族维生素以及氧和钠。PS：针对工友们当前存在的骨科健康问题，骨大夫将陆续推送关于重体力劳动者们简单易行的骨骼护理、保养方法。【欢迎工友们留言~】
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泉州网红搬砖工回应：我为何在工地直播这件事（全文）
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（原标题：泉州网红搬砖工回应：我为何在工地直播这件事）
泉州南安一处工地，
90后的搬砖工石神伟，
因为在工地直播健身，
成了网红，粉丝百万，
被大伙称作&搬砖小伟&。
昨天下午，
石神伟接受了海都记者专访。
1、问：什么时候开始在工地练健身？
答：2011年，那时刚跟女友分手，一度很迷茫，不知道每天在工地辛苦工作是为了什么？一次在网上看到关于街头健身的视频，不需要专业的健身器材，随时随地都可以锻炼健身，于是也开始试着练起来。第一个动作是&双力臂&&&两手一起发力，把整个躯体撑到杠上，这个动作整整练了3个月。
2、问：什么时候开始直播？
答：去年3月，那时正在泉州南安一工地干活，工作间隙练习倒立俯卧撑的动作，并拍成视频发到快手上，没想到视频点击量很高，上了视频网站的热门，粉丝数量一下增加好几万。之后每天工作间隙，都会练习新动作，有时也拍成视频发到网上，直播流行起来后，他也开始直播健身，但不多，因为经常要跑各地做工，像这次是在比较偏僻的山上，信号不大好，都无法直播。
图说：9月28日，泉州南安官桥的黄山村一工地，石神伟以脚手架为单杠，进行健身训练。3、问：到现在有多少收益？
答：第一个倒立俯卧撑上热门后没多久，就迎来自己的第一个广告，一个卖鞋子的微商私信过来，那次挣了4000多块钱。自从媒体报道后，这几天微信有1000多个人要加好友，其中大多数都是要做广告的，还有一些电视节目、媒体要采访，也有电影编导联系。但我不希望太过依赖于某一样东西，生活不止视频网站，最近自己还开了淘宝店，卖健身器材改善生活。
4、问：还会继续多久？
答：每天搬砖，用业余时间做健身，对我来说就很充实。因为健身，我会把每天搬砖的工作当做热身，这让我觉得自己不止是为老板打工，而是为自己打工。未来，我的重心还是做好每天的工作，业余时间做健身、拍视频，成为&网红&后，网络的热闹让自己也有些浮躁，希望自己在这之间能找到一种平衡。
在大多数的建筑工地上，午饭时间是工人们难得的休息机会，但对石神伟而言却并非如此。
这位23岁的年轻工人会用午间休息时段进行锻炼，而他的健身&器材&就是脚手架。每天的健身活动直播，已经让他成为社交媒体上的一位网红&&&搬砖小伟&。
&当其他人在吃饭、唱卡拉OK的时候，我在全心全意地做我想做的事。& 石神伟说。
图说：石神伟用砖块支撑起手机，为稍后的健身训练视频录像做准备。
石神伟在某视频平台上有近120万粉丝。他的健身视频由堂兄弟用四台手机拍摄，多个&机位&涵盖了各种角度，经过编辑之后再发布到网上。
图说：石神伟在宿舍用手机给自己的照片添加文字和装饰，之后会发布在网络平台上。
&你不是大师，你就是神！&一个粉丝看完他一组训练视频后发表了这样的评论。在这个视频里，小伟完成了一组动作复杂的单杠训练，并以平板支撑收尾。&你是我的偶像！&粉丝的留言不断在平台涌现。
小伟来自湖北大冶市龙角山村，该村村民多以外出修建仿古建筑为业。小伟的父辈在各地修建着各种寺庙、牌坊，他当年一年最多能见到父母两三次，成了留守儿童的一员。
初中时小伟读的是寄宿学校，因为痴迷网络游戏而没考上高中，之后他就加入了叔叔、伯伯的建筑工队。17岁的他还只是个瘦弱的少年，工地的工作强度让他有些吃不消。
&我那时候体力太弱了，手无缚鸡之力。&他说道。
健身的出现给他的打工生活带来了改变。一天，石神伟在网上看到一个增重训练的视频。这个训练没有任何场地限制，让他看得入迷了。
&通过健身，我找到了另外的自我，感受到了一种来自内心的力量，& 石神伟说，&网络游戏从来不会给我这种感觉。&
2015年，他在社交网络平台上发布了第一个视频。这个是展示单手倒立的视频，为他吸引了7000个粉丝。
粉丝的出现给了他很大的支持：&我很兴奋，我认为我必须坚持训练。&
&搬砖小伟&的健身视频涵盖了空翻、跳跃和体操动作等特色组合，而这些动作都是他自学的。石神伟表示，大部分动作都是他通过网络视频模仿而来。
小伟大多数的工友是他老家的亲戚，他们一天要工作10个小时。工友都很好奇，工作之余的小伟哪里来的这么多精力进行锻炼。
&大多数人工作了一天都会很累，只想回家睡觉，但是他每天都在锻炼。&52岁的建筑工人老石说，&中午或者晚上下班后，别人在吃饭，他就在这里练习。&
石神伟很快出名了，他因此受邀登上了《中国达人秀》的舞台。嘉宾讨论他是否有可能出演电影，他也得到了体操运动员和健身爱好者们的支持。
&他真的是我们的偶像，他鼓舞了越来越多的年轻人去做他们喜欢做的事情，比如健身。&北京健身私人教练毕先生说，&我觉得他在做一件非常有意义的事。&
(原标题：泉州网红搬砖工回应：我为何在工地直播这件事)
本文来源：台海网
责任编辑："王晓易_NE0011"
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来源：新华网广东频道综合　　　时间：
　　在电影《激战》中，彭于晏扮演了“史上最惨富二代”林思齐，为鼓励父亲振作起来，毅然去参加格斗大赛。为了增强体能，林思齐在建筑工地利用各种器械锻炼体能。
　　大家对这组“工地锻炼肌肉”风的硬照还有印象吧？▽
　　那么建筑工地真的能练出这么强悍的身躯吗？答案是：可！以！这里还有个真实的例子咧！
　　有个建筑工地上的搬砖工人，一身肌肉的魔鬼身材，体脂率不到8%。这位小哥还是一个小网红，叫“搬砖小伟”，并且拥有着百万粉丝。
　　你们感受下▽
　　他是90后农民工石神伟。这个来自大冶龙角山村的小伙是搬砖工，每天起早贪黑，要搬块砖。
　　16岁开始搬砖，如今成搬砖小能手
　　16岁的小伟开始搬砖的时候，身材瘦小，干活没有优势。“搬东西、刨木头，那家伙受不了，手上都是泡。”他的工头，也是他的大伯，记得小伟当时的样子。第一次到工地，把16岁的小伟累坏了。
　　为了让自己结实点，他开始健身锻炼。
　　一次，他看到一个国外健身视频，便也想跟着学。很快，他加了一个QQ健身群。他学习的第一个动作是“双力臂”——两手一起发力，把整个躯体撑到杠上，这个动作整整练了3个月。
　　顺风旗、俄式挺身、龙旗……脚手架是现成的单杠、双杠，日复一日的训练，他学会了越来越多的动作。
　　小伟说：工作是热身，训练才是真正磨练意志的时刻。在搬木头或组装大梁的时候，小伟会默默想这能锻炼到哪块肌肉。因此，他认为，自己不是在为别人工作，而是在为自己工作。每天5点半起床，一天工作10个小时便不那么难熬了。
　　2013年前后练得最投入。在江西宁都，他拉坏了宿舍上铺的铁栏杆；在湖北野山关，他从钢管上跳下来时，踩到了一颗钉子；在西安，他第一次练单杠倒立，失误，头和脖子着地，被工地老板大骂了一顿。
　　渐渐地，身体强壮的小伟成为搬砖能手，经他手搬运的砖头已经超过五十万块。“搬砖小伟”这个ID因而得名。
　　走红网络，月收入达3万元以上
　　如今，工地变成了小伟的健身天堂。他在宿舍门槛上练引体向上，脚手架变成单双杠，扛木头搬砖头可以锻炼肌肉，随便哪处空地都可以练倒立俯卧撑等动作。小伟拥有雕塑般的八块腹肌，在工地这个极端简陋的背景下，吸引了很多人的关注。
　　如今，小哥的视频经常被顶上热门，常有数十万粉丝围观，网友们刷刷地留言“666”（玩得溜）。这种火爆让小伟始料未及，他在网上调侃生活，也用自己的经历共勉：“作为男人要学会做两件事，一是坚持，二是咬紧牙关。”
　　小伟现在每月广告收入有两万多元，再加上工地上的工资六七千元，他的月收入能达到三万以上。搬砖收入没他录视频多，但小伟说，他不会放弃建筑工人这份工作。
　　工友们并不清楚小伟有多红，他的视频几乎都是无人时拍的。“没人注意我，也没人跟我学。”看着他抓在门框上锻炼，有工友觉得他在浪费时间，他都一笑了之。
　　很多人觉得他在工地搬砖头屈才，他却觉得，工地生活很充实。
　　有微商找他做广告，他借此挣的几万元钱都小心攒着，他尝试着开了一家卖健身器材的淘宝店。
　　“总要去尝试做些什么，别在最该吃苦的年龄选择安逸。”小伟说。
　　新华网广东频道综合中国青年报、楚天都市报、图说健康
（责任编辑：许曼佳）
制作：新华网广东频道
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