• 正确处理胸肌肉拉伤什么感觉的方法

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胸部的胸肌肉拉伤什么感觉我们在锻炼之后就可以立即使用手掌来輕轻的拍打我们的胸部肌肉，然后我们再对我们的胸部肌肉进行充足的营养补给以及充足的休息就可以很快速的恢复我们的胸部肌肉了。

1. 通过按摩放松胸部肌肉我们要经常对我们的胸部肌肉轻轻的按摩，来减缓肌肉的疼痛加速肌肉的血液循环和新陈代谢。

2. 使用热毛巾熱敷在胸部肌肉促进胸部肌肉的血液循环，加速肌肉吸收营养物质

3. 补充蛋白质，吃鸡蛋是比较好的选择我们可以每天早晨吃三个去疍黄的鸡蛋，补给我们肌肉对蛋白质的需求加速胸部肌肉的生长。

4. 补充肉类蛋白和鱼肉蛋白以及维生素和矿物质最好是多吃鱼肉，鱼禸蛋白对肌肉的生长有很大的帮助

5. 使用蛋白粉直接补给蛋白质，蛋白粉是比较快速的选择直接运输到肌肉给肌肉补给，加速肌肉恢复

6. 保证充足的睡眠，充足的睡眠有助于我们对肌肉的恢复和生长身体里更多的营养可以在我们休息睡眠的时候运往需要补给的肌肉，加速肌肉的生长和恢复

• 胸肌肉拉伤什么感觉了之后需要等待一段时间恢复了再进行锻炼！