2016考健身教练证需要什么条件
问2016考健身教练证需要什么条件
　　随着全民健身政策的深入实施和国内经济水平的进一步提升，现在关注健身的人越来越多，更多的人开始走进健身房锻炼，人们逐渐意识到良好的健身的习惯对于保持健康的重要性，当前健身房对健身教练的需求量非常大，很多年轻人想要从事这个行业，而对新人来说，证书无疑是最关心的问题，那么2016考健身教练证需要什么条件呢?
　　考健身教练证需要什么条件：　　很显然，这是想要做健身教练的小白们的心声。因为他们做健身教练有一张纸，就能去工作，就能赚大钱，其实这是很错误的想法;我在这里就简单的说一下我个人对健身教练证书怎么考的意见啊。　　首先，你在想要考取证书之前是不是就有一定的健身基础，无论是实践还是理论，自己都要精通，工作时不要被会员给难住了，有些会员比你还专业你说你做教练的难堪不?所以做健身教练专业永远是第一，实实在在解决会员问题，做健身教练一般都是去培训机构去学习的，比如星航道国际健身学院 是专业做私人教练培训的，国家比较专业的健身教练培训院校;学习完了，培训机构要进行集体的考核，然后通过发国家健身教练证书。　　现在健身教练证书比较多，证书最基本的有三种证书，一种是国家证书，健身教练资格证和国家专业能力证书，一种是国外的一些证书，国外的比较杂，各种各样五花八门，至少理论是这样的啊。还有就是机构证书。　　以后中国健身市场发展越来越好，所以证书是一个敲门砖啊，我建议大家先学习掌握专业的职业技能，考证书的话还是考取国家颁发的证书，也就是国家专业能力证书。由国家人力资源和社会保障部颁发的。权威、全国通用。国内比较专业的健身学院-星航道国际健身学院专门针对零基础学员培训，技能+国家级证一步到位!是比较值得推荐!　　健身教练证怎么考　　1健身教练证考试根据不同的人群可以分为三种方式：　　新人考试，零基础的新人，首先要经过系统的技能培训，才能参加考试，尤其是想要在健身行业有更好发展的年轻人，掌握专业的健身技能是第一位的　　2有一定工作经验的老教练，具备工作能力，已经掌握了专业的健身技能，想要快速获取证书，可以参加专门的证书培训机构，只培训证书考试内容即可，而且老教练有基础，能够很好的掌握证书内容　　3对于一些体育院校的学生，如果想要考取健身教练证书，可以参加学校统一组织的证书考试，但这类型的学员存在的问题是具备理论知识，但缺乏实践能力，一本需要经过实践技能的学习，对以后的发展才能有更好的保证　　健身教练证考什么内容　　国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人老说，需要从初级证书考试，今天先和大家说下初级证书考试的内容都有哪些?　　证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试　　理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识　　实践技能：为抽题的形式　　一、抗阻训练技术(12块肌肉)　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。　　二、 伸展练习考题(13块肌肉)　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。　　练习形式：主动伸展、被动伸展　　三、有氧运动技术　　练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)　　体能测试：分为男子组和女子组　　男子：　　测试项目 合格标准　　坐姿体前屈 静力性伸展5秒　　俯卧撑 40次　　徒手下蹲 60次　　女子：　　测试项目 合格标准　　坐姿体前屈 静力性伸展5秒　　俯卧撑 15次　　徒手下蹲 40次
相关精彩问答问问大家，做为上班族，怎么样安排下班后的时间去健身？
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每天上班有的时候就累的不行，但是想到要健身心理负担又重了起来。所以在这里想和大家探讨下下班后健身的安排。以我自己为例吧，排除加班等特殊情况，5点半到6点离开单位，一般回家换身衣服和装备，吃的话简单来点饼干水果喝点水垫个肚子（一般不吃晚饭，吃太饱动不起来），差不多六点半到7点出发，练一个半小时到两个小时。回家再吃点东西（这样的夜宵吃的会胖么？）第二天起来往往又累的不行。不知道这样算不算健康？请教大家
都是下班直接去练，所以选的健身房也是离公司近的，上班再累也是精神疲劳，体力消耗完，精神又恢复了，刚好回家休息，状态很好。
还有一点，我到家就不会再出来锻炼了，绝不可能。。。
引用1楼 @ 发表的:
都是下班直接去练，所以选的健身房也是离公司近的，上班再累也是精神疲劳，体力消耗完，精神又恢复了，刚好回家休息，状态很好。
还有一点，我到家就不会再出来锻炼了，绝不可能。。。
我有时候回去了一休息也就赖在家里了。。。
上班之后到去健身房前有吃东西么？总觉得吃少了没劲夜宵还得多吃 吃多了运动起来又不舒服
我每天下班到家吃好饭8点，休息半小时就去健身房健身了（10点关门的），差不多练1个小时。我感觉上班一天疲劳，去健个身洗个热水澡，身体反而放松、舒服了。其实就是看你有多爱健身了。
引用2楼 @ 发表的:
我有时候回去了一休息也就赖在家里了。。。
上班之后到去健身房前有吃东西么？总觉得吃少了没劲夜宵还得多吃 吃多了运动起来又不舒服
下班准备去健身前吃个麦片、蛋白粉，2小时练完，出来吃个牛肉三明治、蔬菜色拉、蛋白粉。
精神上、身体上、食欲上都满足了
我也是下班后直接去健身房，一周至少六天。下班时候麦片、牛奶，两个水果。练完不吃。
Paul Pierce---The Truth~
出黑曜石喷，AJ7马文，都是42.5黄金码
上班大部分是心理上累，身体其实并没有很辛苦
不过我都是早上6点去健身房
可以跑跑步 也好的 天气好了
大号K森林狼G...
/chengfenghuang
天空是蓝色,幕夜是黑色....
收国米各赛季过季白菜球衣.. 尺码不限，全新带吊..站内联系
5点半下班，到家6点多点，7点半~8点到健身房 练到9点半洗澡
回了家再做点俯卧撑卷腹
只要不加班都是这样，很快乐
Ever tried.Ever failed.No matter.Try again.Fail again.Fail better
看来你单位和家很近，在首都很多人下班回家坐车都要近2个小时，哪有功夫去健身啊~~这才叫身心疲惫！
非职业卖家的小店
恭喜我店被虎扑定为推荐店铺，2013全明星袜子特价优惠！
没兴趣的事情什么时候干都会累.
关键是心态,
是为了兴趣去练,
还是人家练自己也要跟着练.
下班不能回家，一回家就懒了，不想再出来了~
QQ:，欢迎联系。
不见得一定要去健身房
有很多无器械健身的好方法
先回去换个装备，吃点东西再出来
时间强奸了过去，留下的孽种叫作回忆。
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核心提示：去健身房需要带什么
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　　看您准备练什么了，练不同的适合穿的健身服也不同，如果是练瑜珈就要穿瑜珈健身服了，如果是spinning，健身服裤子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了，街舞、搏击就穿宽松一点的健身服、酷点的健身服，跆拳道当然就得穿跆拳道服了，如果是练器械、跑步就随意穿健身服了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚。
　　不知是否正确，本人如此穿健身服好象没遭过非议，主要是自已穿着健身服舒服就行 运动鞋，毛巾，饮料，换洗衣服，训练时的衣服，个人洗护用品，健身卡和部分现金。 健身前的热身准备
　　1、年轻人可以在运动前慢跑，活动脚腕、膝关节来作准备，准备活动应该在30分钟到40分钟之间。老人则应该选择慢走来活动身体，然后再进行有运动。 热身非常重要，轻微运动也需要5到10分钟，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。护踝、护肘、护腰等装备都是容易出现的人必备的。 有氧训练的时间不要过长，如果一两个月都没有做过运动，最好在有氧运动15分钟后稍微休息一下再继续，不要持续进行大运动量高强度的活动，有病史的人在进行运动的时候更应该避免剧烈的运动。
　　2、大运动量运动后尽量补充身体的水分，多喝些水可以防止身体中乳酸的排放过多，乳酸太多存在身体里就可能。
　　另外，水分减少对肾脏的压力也增加，容易出现，多喝水可以排酸。没有条件马上做推拿放松最好能跑个热水澡。
（实习编辑：朱小宇）
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很多人办了健身卡，信誓旦旦说要运动减肥。然而，一走进健身房整个人就懵了，都不知道干什么好。下面健身教练教你如何科学运动健身。越来越多的人会定期去健身房，但是你选择了适合自己的健身房吗？
BY remix小编
　　据统计，越来越多的人会定期去健身房锻炼身体。2012年，英国国家健身行业报告显示，大约有760万英国人会去健身房。尽管英国仍在处于信贷危机后的恢复期，但这丝毫没有影响该数据的持续增长。在英国，健身行业已经成为了几十亿英镑的产业。
　　虽然现在的经济状态很不佳，但仍有数据显示健身房的会员数量会在2014年继续上升。你是其中的一员吗？如果不是，那你想成为其中的一员吗？
　　如果你是后者，也正考虑如何开启你的健身之旅，那接下去的内容你非读不可了，因为我们将帮助你选择适合自己的健身房。
　　这个任务看起来很简单也很直接，但在选择健身房时还是会有许多能够证明你健康和资金的变量常常被忽视或遗忘；现在有许多健身房要求预先支付入会费，每个月还会收取额外费用，最低年限为一年。所以在签署任何文件之前，还是需要在这上面多花点时间和精力。
　　言归正传，让我们来看看有哪些常被人们忽视的变量。
　　选择适合自己的健身房？
　　1.地理位置
　　你可能会惊讶的发现很多人选择的健身房都很难找到。其实，在选择健身房时最主要的就是看它是否便于自己和你的日程表。
　　很多年前，这可能是一个很大的问题，但是现在周围有越来越的健身房，所以你的选择可以是多种多样的。计划去健身房的时候要考虑自己的家庭和工作在哪儿。
　　老实说，即使是健身房的狂热爱好者也不想忙碌了一天之后还要驱车一个小时去锻炼身体。这不仅浪费时间和路程，而且还会产生消极和厌恶的情绪。所以这是你开启健身之旅后最不想要做的事。
　　2.会员数量
　　当健身房的销售团队带你参观健身房的时候，尽量选择自己想锻炼的那个时间段去。这样就能保证你去的不是那种会把自己的会员当做沙丁鱼的健身房。
　　还要仔细询问健身房中会员的数量和他们健身的高峰期。这些数据都必须随时可供查看的。
　　通常，一家健身房的健身高峰期是周一到周五的5点到7点。因为那个时候大家都从朝九晚五的工作中解放出来了，想要的是休闲娱乐的场所而不是拥挤的健身房。
　　3.健身设备
　　经过不完全统计发现，大多数去健身房锻炼的人都比较偏向于耐力训练和心血管活动的训练。但不管你选择哪种训练方式，一定要确保这个健身房里有你一套完整的健身器械，能够实现自己的健身目标。千万不要因为急于想要达到健身效果而凑合着使用。你不得不承认，没有什么比健身房里缺少你想要的健身设备更令人烦恼的了。
　　除此之外，在使用健身设备的时候还要看看健身房的氛围和温度是否舒适。不管是身体上还是心理上，你都需要一个舒适的锻炼环境，毕竟你是花了钱的。
　　4.附加活动
　　去健身房之前真的有必要考虑你自己的健身需求，这样才能对比它能不能提供你想要的。
　　如果你只想要用健身房，那你真的有必要参加健身房提供的其他健身活动，比如spa和网球比赛吗？反之，如果你要的是能够增强健身水平的健身课程，而不只是光在健身房锻炼，那你所在的健身房能够提供你想要的设备？能够满足你的需求吗？
　　有时候，健康和健身比健身房本身更重要。像游泳池、蒸汽室和桑拿房这些附加的活动在某种程度上还能为你的生活增添乐趣，所以不要将自己局限在健身房上。
　　5.友好态度
　　不管什么原因，每个人都会有这么几天不想去健身房的时候。
　　然而，你的朋友或者是一起锻炼的同伴会在另一边告诉你：等你过了这个阶段就能达到你的健身目标了。所以，在提高健身水平的同时还能增强社交的能力。
　　健身房被认为是比较单独的地方，但一不能忽视它还能提供潜在的社会机会。此外，如果你知道已经有人在这个你想加入的健身房，为什么不集中他们的想法，问些关于环境和设备的问题？
　　比起最初光用眼睛看。现在选择健身房可能需要考虑更多的因素比如，位置、会员数量、健身设备、附加活动等等。对很多人来说，健身房就是他们的第二个家。每天都在这个地方为了你的健身目标流血、流汗、流泪。所以你需要的是一个舒适的环境。
　　本文最重要的一点是，你不仅仅是选择一个健身房，一定要确保它有你实现健身目标所需的东西。
　　另外，还可以考虑额外的变量如成本、营业时间、停车场设施和私人教练的选择。记住这些之后，今天就可以试着迈出第一步。为一个更健康的未来做出积极的决定。
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最近好多人问我健身教练的事情，那么咱们就说一下。收藏
都说标题长才不会被删。
很多人问我，学习健身教练到底好吗 ？这个我就想说了，不知道你年龄多大了呢？自己是否事业成功？如果想赚钱？那么如何赚钱，现在能赚钱的东西只能是自己的脑子，2007年如果你从业房地产，那么你现在在北京绝对有自己的房子了，不光一套。你也是千万富翁了。2007年如果你炒股，那么你早成千万富翁了。当年没有淘宝的时候你和马云去做淘宝早亿万富翁了不是吗？那么为什么你现在还是没钱呢？怎么样能赚钱？很简单顺应国家政策走，那么你就能成功。那么咱们聊到健身这个行业，2008年北京奥运会，国家认识到了健身的好处，现在也是提出了全民健身，体育总局也是接手健身这个行业。健身这个是不是一个趋势呢？现在的健身发展多快，迟早会步入正轨，全民步入健身房是看肯定的，必然的。总之，你早人一步，你敢去迈出，那么你就会成功。
第二个问的最多的是，健身教练哪家好?那么咱们说一下各家学校啊。你们知道的有哪些？建华健身教练培训学校。大兴区金星桥。2015年3月份成立。建华排名在前三十的原因是今年新成立了一大批新的培训机构大概有五分之四。
教练分为（私教、操教）567go健身教练培训机构。在全部机构里排名前十甚至前五。口碑不好学院少的原因567go是做服装起家的，主要做操教。在操教是顶尖的。私教也有。但是私教非常垃圾。如果操教100分他们的私教练十分都不到。私教所有人都适合。操教只有女性和有舞蹈基础的人适合。 操教是兼职流动性的。安课时间收费一节课多少钱。操课是吃青春饭的。操课不需要烤证件。对膝关节很耗损。没有升职空间。店长主管都是私教上去的）。又有私教又有操教的学校肯定是不怎么样的瑜伽是操课。青春饭。私教里的瑜伽叫普拉提康比特健身学院。康比特营养补剂在国内第一。做蛋白粉左旋肉碱啥的起家虽然跟国家队一起但是国家队的器械学员都不允许使用。虽然国家健美队王严当老师但是只是挂名老师基本见不到面。一对一小班教学是假的不可能。为什么百分之百保证就业因为学校一共只有五十多个学生。赛普健身学院2009年成立在圈里排行第一。上市公司有三五千的学员。我们有1000学员。再往一下一级只有200人。拥有初级8800。中级。高级1）我们课程是一样的但是我们学费是1）课程。
他们要想在学高级课程要补差价。赛普的住宿400元12个人星航道健身教练培训中心。又做私教又做操教。动岚健身教练培训中心。一般。优点（有自己的健身房可以分配）但是课程非常简单。为自己培养用。费恩莱斯。前五名没有操课有健美课程。主打健美。健美分为自然健美和非自然健美。非自然打gh成长激素。打哪里哪里就一堆肌肉。打多了容易死。自然健美的非常漂亮有线条。 采辰健身教练培训中心。国家体育总局授权。但是是操教。私教做的不好。优点（是在国家体育总局门口边上租的房。他俩是邻居。但是他跟体育总局一点关系都没有。体育总局的授权是花钱弄的 ）考试还得单交2000块钱海莱特健身培训中心。也是操教。是567go的竞争对手。租的地方（一个地下室，小的可怕）亚洲体适能健身学院。现在他的证书国家已经不承认了。现在由国家体育总局的证书。体适能是一个课程。美国体适能中国分会AFAA。不给安排就业。学了没用。
还有很多健身学院，详细的看我微信。没有哪家学校是最好的，健身界不认识你学历，也不管你名气，所谓名气大只是对学校好，能多赚钱而已，上市谁都可以，是培训的为什么要搞的那么公司利益化？如何选择，请看我名字。选择性价比高的，，适合自己的才行。
第三好多女孩子问我为什么单身这个我想说，一我不想随便去找女朋友了，因为这个年纪要想结婚了，不是玩的年纪了。第二，健身界妹子不多是事实我是会承认的。为什么少呢，因为萌妹子怕一身肌肉变女汉子？那么我就普及一下！很多女性对于练肌肉存在的几个误区：一是觉得练肌肉就变成了肌肉女，像个男的，胸也会变小会不好看。其实不然，由于女性特有的脂肪分布规律和全身脂肪含量，女性再怎么练习肌肉也不会变得和男性一样肌肉发达。 二是认为练肌肉就非得到健身房使用男人们专用的器械练习。运动不分男女，任何一种运动形式都可以使身体变得更好。 三是很多女性想减去腹部脂肪，然后一直拼命的锻炼腹肌。其实，减脂运动首先要通过一定的时间和强度的有氧练习之后再加上力量训练才能实现脂肪的消耗，脂肪消耗是全身的，并不能局部减脂。正确的练习方式应是先进行有氧运动再进行无氧运动，这样一周重复三道四次，首先应进行四十分钟以上的有氧训练，达到真正的脂肪消耗，运动强度控制在每分钟心率130左右，强度过大或者过小要么会转变成无氧训练，要么是无效训练。其次，再进行相应的腹肌训练——可以使用器械或者使用一些训练腹肌的动作进行腹肌的增长练习。在动作高频率的无氧运动中，快肌比慢肌增长更迅速，快肌的增长才能显露出肌肉的线条来。一般训练负荷在自己能承受的最大负荷的70%左右，锻炼15分钟，分三组训练，每组间休息一分钟左右即可。最后，配合上低脂肪、高蛋白质的饮食，完美的身材在坚持中才能塑造出来。不要担心，女孩子没有那么容易练出来肌肉的，你们要塑形而不是练多大肌肉！！！还有！不要拿我单身说事情！
第四问我的，健身教练的证书的问题。我想说，如果你想着拿健身做你的职业的话，那么你应该去学最合适的课程，分什么初级中级高级？你学习的东西是你用来赚钱的。投机取巧？那么你也只能饿死了，人家一个月几万，你一个月几千，这就是差距。问我健身教练哪个证书好？证书能证明你什么？给你一万个证书健身房会多给你一分钱？不会的我告诉你。你需要拿到国家认可的证书就可以了，国职和国专都可以，相对国专国职是更权威一点？但是中国人不可能自己打自己脸的！国专也是国家的，敢说不承认吗？这里还有一个 ，CPR这个证书的话是你必须拿到的，具体原因请不要问我，健身教练是高危职业你信吗？
第五个问我的有健身教练的发展好吗？操课好还是私教好？是销售不？那么咱们把一堆问题归到一起说！首先，健身教练分为操教和私教，操教在健身房是比私教好一点，但是，操课你只能来回跑，而且，青春饭，老了你还能跳的动吗？对关节损伤特别大！唯一一点比私教强的就是气氛好点。那么私教的话是吃你经验的，和修车，医生差不多，你干的越久赚的越多，而且晋升空间大，选择方向多。然后咱们说说销售？咱们讲讲，你懂得销售？销售？如果你硬说是，那么我可以这样说，现在药店也是销售，干嘛都是销售，修车也是、我对销售的了解是她有需求你有东西就交易就成功。不是吗？如果非要把人与人的沟通讲为销售的话，那么我无话可说。你赢了、
第六，学习健身教练有什么要求吗？我想说，这个行业难道会看你学历吗？会员过去和你交谈难道会看你简历吗？会问你年龄吗？学习永无止境，古人都懂的道理你不懂？为什么会出现代沟？就是因为不学习。身高，颜值？重要吗？重要，就目前而言，但是这个年代已经要过去了。看颜值？呵呵。。健康才重要，再帅再美，一身病，一化妆都可以。帅美不重要，气质精神才重要的！只要你没有传染性疾病和运动性疾病都可以学习的！放心吧。
想不起来了，有什么问题留下，老师一一回答你们的问题。！有详细了解的加我名字就行
有问题的话大家留下来，我会一一简答的
或者看我名字问我也行的
亚洲形体健身教练培训零基础,三维一体教学模式,理论实践相结合,快速高效学习,紧跟时代的教学理念,培养和健身市场紧密贴合,免费咨询电话:400-661-2955
真得不知道现在你们需要问什么的，为什么没人问呢？还是说都是托呢？
我也觉得托好多，不过楼主没有说亚洲形体学院。体适能就是嘛？cpr证书又是什么东西？
嘿嘿，我又出现了第一，你喜欢不喜欢健身第二，健身这个行业的前景是很好的第三，你能不能坚持第四，你了解健身行业能待下去的前提吗？上面的你不懂，看我名字，咱们的故事开始了。
我美老师又回来了~~~
如果你喜欢健身
如果你想成为施瓦辛格一样的男人
如果你需要权威的证书，专业的知识，那么就对了。
你恰好需要而我恰好专业
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