有人知道助跑跳远技巧图解怎么跳吗?我下午就要参加助跑跳远技巧图解比赛了

助跑跳远的技巧是什么?-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
> 信息中心 >
助跑跳远的技巧是什么?
来源:互联网 发表时间: 5:30:55 责任编辑:鲁晓倩字体:
为了帮助网友解决“助跑跳远的技巧是什么?”相关的问题,学网通过互联网对“助跑跳远的技巧是什么?”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:助跑跳远的技巧是什么?,具体解决方案如下:解决方案1:胸要挺,测量好步数,到快接近前5。最主要是脚要收,一开始不要全速.6步爆发加速步子要大解决方案2:
找准步伐。起跳要保证有速度和高度,也不要太近,但是要保证最后一步是快频率的起跳,踩好起跳点。但是又不能想高处跳的太多。加速距离不要太远,要注意瞬间起跳体会头上顶的感觉。以个人体力而定
解决方案3:
解决方案4:
助跑跳远有二个要点:一是助跑时速度要快;二要起跳后适当的挺胸。
相关文章:
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号如何短时间内练好助跑跳远-中国学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
> 信息中心 >
如何短时间内练好助跑跳远
来源:互联网 发表时间: 16:20:15 责任编辑:鲁晓倩字体:
为了帮助网友解决“如何短时间内练好助跑跳远”相关的问题,中国学网通过互联网对“如何短时间内练好助跑跳远”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:如何短时间内练好助跑跳远,具体解决方案如下:解决方案1:身高182体重83公斤,校运会参加了跳远,如何短时间内练好解决方案2:多练习跳绳,每次连续不少于1分钟,最低连续三组。提踵练习,就是脚跟快速抬起缓慢落下,直膝,一次连续做100个,最好做到150个。
相关文章:
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 中国学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号

我要回帖

更多关于 跳远助跑距离 的文章

 

随机推荐