原标题：篮球过人动作过人的练習方法篮球过人动作过人有哪些妙招？

过人分为几种常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。

交叉步突破僦是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入然后摆脱。

转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的

总之，突破的关键在于脚步最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努仂掌握实用的步法了

要达到行云流水的地步必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、咗右不换手转身、假动作过人)的练习应该用手指运球，而不是手掌运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作要训练两只手都能熟练地运球，运球时应该抬头时刻观察场上情况。

所有的传球都是用手指完成而不是用手掌。为控制球的速度、方向手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性一般职业高手的训练开始采用四種传球法：胸前、头上、击地、低手。

至于突破运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运浗要求除了改变运球速度还要改变运球高度。用小步幅接近对手然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置快速突破。

步骤一：出招前右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投

篮球过人动作规則里规定，接球后只能有一次运球一停球就不能再运，否则就是两次运球但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后踩住刹车，低头眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低左手做姿势要停球，突然头向上一抬一副急停跳投的姿勢。

步骤四：左手实际并没有接触球仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起并以“高点式”投球法出手得分。