打篮球怎么练左手怎么练习用左手打篮球~ _体育健身_时尚
打篮球怎么练左手怎么练习用左手打篮球~
打篮球怎么练左手怎么练习用左手打篮球~
作者：小巴布
什么转身过人~ 打篮球怎么练左手
左手运球的原理其实是帮右手一样的，由于大多数人都是用右手的，所以左手比较生疏，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左右手必须同时发挥作用。 br/br/下面来说一下我的练习方法把： br/首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手 br/是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：） br/br/br/在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：） br/br/通常练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~练习打篮球
多练练啊左手打篮球
偏离怕练习用左手
经常去玩啊怎么练习打篮球
呵呵，看得出来啊~~你和我当初一样，很想练好篮球，努力把~~~~~ br/左手运球的原理其实是帮右手一样的，由于大多数人都是用右手的，所以左手比较生疏，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左右手必须同时发挥作用。 br/br/下面来说一下我的练习方法把： br/首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手 br/是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：） br/br/br/在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：） br/br/通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~ br/br/当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~ br/希望你也有哦~~~打篮球如何练左手
逼迫自己怎样练习打篮球
练呗~~~~~如何练习用左手写字我主要想练左手上篮和控球打篮球怎么练习体力我是左撇子,我来说说我练右手的心得:首先,吃饭得改,习惯用手也得改,尽量不用习惯的手去做事另外我是因为左手伤了所以改练右手,你可以找半块板砖(不是开玩笑,我们校队控卫教的),每天练习抖腕的动作,然后用篮球感受左手投篮,大概1到2个月会有结果的!坚持吧朋友,左右开弓的篮球选手很让人头疼的,我外号叫左右手麦迪,呵呵`吉他左手练习谢谢那就狂练吧 熟能生巧 ！ 其实很简单，只是习惯的问题。练得多了也就自然而然熟了！相信自己！！ 如果你是左撇子，一会儿便能练好。 把右手给砍了
要不就用左手吃饭
写字 习惯一下 用左手一直运球，熟了以后用左手控球进行突破，最后用左手投篮。
左撇子就更简单了。 我是左撇子，也是学校校队的，我当年就是不知觉的用左手打篮球的，我除了吃饭，写字之外都是用左手，朋友，同学都夸我是左手，我更加重视自己的左手，后来我发现乔丹2只手都能用，就加强了右手的锻炼，我刻意在自己的心底不允许用右手，一等到我的左手受伤的时候，我就抓住这个机会，到篮球场上疯狂练习一番，从运球，到单手上篮，到背后甩球，慢慢的，我的右手也可以独挡一面了， 我在班上打比赛的时候，经常有意不用自己的左手，而用右手来突破，当对手发现我好象不会左手，或左手运的不行快要被断球的时候，我突然来个体前变向，现在只要2手都会了，你上篮的时候，可以空中换手，对方很难防守的，特别你的突破能力增强，对方不容易防守。不过我还是左手的实力强一点，这没办法，毕竟我是天生的左撇子，但没关系，强者更强，若者不弱，左手更强，右手也不可小看，就能成为控球高手。 有意识的练习就行 打久了，练多了就一定能左右开弓！！！！ 要学左手上篮和控球，首先要把左手练灵活，如果你现在是右撇子的话。
把左手练灵活的方法有很多，比如用左手拿筷子吃饭。用左手写字，写汉字是很难的，建议用左手写英文之类比较简单的东西。我现在也在学用左手写英文呢，哈，可难看了，被老师说了好几次呢。还有的就是要加强对左手力量的练习，使两手的力量不要太过悬殊。此外，在生活中一些习惯用右手的比较简单活也试着用左手来做。这样坚持1个月以上，你的左手会灵活很多的。
用左手上篮，首先你要改一下你以前上篮时用左脚起跳的习惯，起三步篮是先出左脚，再出右脚，用右脚起跳，用左手出手。如果不大习惯，就不带球练三步篮，左脚先出，再出右脚，用力起跳，用左手试着摸篮板，练到对左手上篮有感觉为止。
还有的就是站在篮框下用左手练习勾手，这样以后会在比赛中占很大的便宜。
用左手上篮我也是练了差不多一个月才学会。
至于左手控球，你把左手练灵活了，控球也就会变好了。以下介绍几个提高控球水平的方法：
1、直臂对墙运球
右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。
2、单臂支撑旋转运球
左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴，用右手运球旋转一周，然后换左手运球，右臂支撑旋转一周，反复练习。
3、原地背后换手变向运球
两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。
4、单手原地运球
站在原地不动，双脚分开，两脚之间大约隔60CM，弯腰。用左手把球拍向右边，球的落点要在两脚中间，再用左手把球拍回左边，再拍回右边，如此反复练习。左手累了再练右手，这样有助提高球性。
还有的就是，在打球时，要多用左手控球，上篮，不要怕失误，熟能生巧嘛。只要你肯用心去练，肯定会成功的。 我也想知道啊,我的左手和费了一样,一点都不会用,这样局限性太大了 什么事都用左手~！ 学纳什啊！ 标签:&&&&&&&&&&&&大家都在搜：
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请问：怎么练习用左手上蓝.
我不怎么会用左手上篮，想要自己变得全面些，该如何练习左手啊.请教你们，我就是打后卫的位置，不是很高，所以就比较适合后卫的这个位置，组织后卫了，我想可以成为纳什，保罗一样的后卫
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一、限制右手，刻意锻炼左手球性二、左手摸高，锻炼左侧协调性三、练习举左手、提左膝，也是协调性训练
刻意用左手练习。
&我想可以成为纳什，保罗一样的后卫&,我想成为乔丹....
练左手，首先你必须增强左手力量。这是一个大前提。有了力量后，你不仅可以带球，也可以用左手投篮，上篮。当然投篮命中率需要你大量练习从而提高。有了力量之后，你再进行带球训练。最后，在球场打球时，要刻意用左手。
把自己右手砍断
学习布泽尔用左手干所有的事
首先你要练习在篮下的左手勾手，以右脚为支撑。熟悉后，开始运用上篮的步伐（注意要好右手上篮时候相反），最后要用右脚起跳去上篮，这时候用左手就顺利多了。
其实练习左手(最主要是上篮吧)开始的时候应该要学着配合两手一起用,可以达到是左手对上篮熟悉和稳定的效果,此时左手已经可以做一些托举的动作,但不灵活,可以尝试得慢慢去用左手进行砸板上篮,这样就有很大的进步了 可以尝试去篮下勾手锻炼左手手指的灵活度(挑拨的能力) 这样以后你的左手会有很大的提高相信我 (左手上篮防不胜防啊) 对了最难的也是很重要的一点就是如果你想更协调更优美更稳定 一定别忘...
其实练习左手(最主要是上篮吧)开始的时候应该要学着配合两手一起用,可以达到是左手对上篮熟悉和稳定的效果,此时左手已经可以做一些托举的动作,但不灵活,可以尝试得慢慢去用左手进行砸板上篮,这样就有很大的进步了 可以尝试去篮下勾手锻炼左手手指的灵活度(挑拨的能力) 这样以后你的左手会有很大的提高相信我 (左手上篮防不胜防啊) 对了最难的也是很重要的一点就是如果你想更协调更优美更稳定 一定别忘了 练习用右脚起跳 这个我也悟不出什么窍门 只能是多练 还有用左手做平时右手做的事情，比如拿筷子，刷牙等等，先从简单点的开始，开始可能不习惯，但是慢慢就好了，时间长了，自然会和右手一样灵活~
以上的答案不全面!你应该先用左手学习控球,不断提高,跟着学左手高速运球.每天在球场上来回控球(要左手哦)跑50次.不到2个月,你就会有我的三分一控球技术.当然脑袋是最重要的.没有身高优势时,应该以速度战胜对手.
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如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基础技巧之一，抢断可以夺走对手的进攻机遇，可以带动一次疾速回击，能够使本人的球队打出一轮热潮。假如你抢断胜利,对手会极度沮丧。 如何才干进步抢断的成功绿率,下述方式会对你有所辅助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他回身背对你，你就应牢牢贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧敏捷挪动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只有对手乘机传球,
时间: 02:07来源:未知 作者:admin 点击:
如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基础技巧之一，抢断可以夺走对手的进攻机遇，可以带动一次疾速回击，能够使本人的球队打出一轮热潮。假如你抢断胜利,对手会极度沮丧。 如何才干进步抢断的成功绿率,下述方式会对你有所辅助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他回身背对你，你就应牢牢贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧敏捷挪动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只有对手乘机传球,，你便可以下手。固然从头至尾他对你都坚持高度警戒，避免球被你捅掉，不外，由于要寻找自己的传球搭档，他总会有一霎时无奈对你集中留神力，他打算传球的一霎时恰是抢断的最佳机会,。你可以忽然伸手将他的球拍落，而后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作十分危险，很容易被裁判吹成犯规。因而，你最好先将球捅掉，即便你无法得到皮球，没准你的错误会候个正着。抢断球也需要下工夫苦练，你可以跟同伴进行一对一的训练，一旦苦功下够，一定瓜熟蒂落。 如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身材贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只要在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么识相减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 应付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,实在凑合对方逼你掏你的最好措施就是自动去挤他,一旦挤住他,他就举动不便,天然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不必冲得特殊快,只要逝世死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要施展左手的作用,右手控球,左手必定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 如何运球 运球在篮球训练或比赛中相称重要，它容许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等候队友到位接传球时控制住球,；自己向篮框方向运球并实现投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很主要。如果你在竞赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球活动所倡导的团队配合精力，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应当用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比拟轻易把持球),。运球时手段要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽感动作。要练习两只手都能纯熟地运球。开端先学习在原地运球，纯熟后可以一边运球一边走动。不要过多斟酌运球时你的移动速度，先控制好运球技术。走动中的运球技术把握好当前，再开始逐步增添移动速度，直至全速。采用怎么的速度以你能舒畅地运球为尺度。 运球是应该仰头，时刻观察场上情形,。如果运球时只顾抬头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利地位的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不晓得。 控制性运球 运球时当你觉得既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在视察场上局势筹备传球或投篮时，应该采取节制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易掌握好球，也容易快速变速。不参加运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,，保持均衡，也禁止对手凑近。 快速运球 在你要带球快捷冲向前场时当然要倏地运球。此时身体也要前倾，将球略微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛察看全场。 变速运球 运球队员要打破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其余假动作)。变速运球请求除了转变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅濒临对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速冲破向前。变速运球须要良多训练能力有效地应用。
(责任编辑：admin)待解决问题
怎样熟练的用左手运球
怎样熟练的用左手运球
提问人：xtdhvs 提问时间： 11:48:02
很简单，先从你左手控球开始练习，加强一下你的左手控球能力。上篮先从跑篮开始，上面你也提到了，开始一点要注意用右脚起跳(因为你说的很清楚，人的协调性都是这样左右分开的，所以一开始就养成这个习惯，先不要拿球跑篮，空着手先练习一下动作），随后可以拿着球简单试一下，随着练习的增多你就会感觉很轻松了。
相信你可以练成。热爱体育的人意志力都比较强！！！
提问人：匿名 提问时间： 8:53:35都是后来练出来的~~就拿左手象刚学篮球时候一样~~每天都跑几个蓝~~~都用左手~~等熟练了~~~打比赛的时候偶尔自己就能不自觉的用左手上来了~~~
还有上篮不一定要很协调的~~~你可以左脚起跳在空中做过还手的动作不就自然的换到左手上篮了~~~而且看上去技术含量很高~~~~
左手早晚有一条是要练的应该高手必须会两个手的上篮这是必备的技术~~~
提问人：匿名 提问时间： 8:53:09当你走三步篮的时候，你先走三不，然后身子转一下，等你整个身子都转过来的时候你就使劲一蹦，用尽全力，往上蹦，就可以了。
如果你想向我了解更多的篮球要点，可以用QQ加我，我的QQ是
到时候别忘加我哦！！！
提问人：开心 提问时间： 8:52:45有时候并不一定右手左脚 左手右脚 。 关键是身体启动后有个向上的惯性 手指弹拨篮球入筐 重点是熟能生巧和习惯成自然 平时多用左手做上篮的动作 并不需要球和场的辅助 在家自己用右脚起跳左手上篮的动作 主要是先让身体习惯这样的动作 还有就是多做一点五指俯卧撑 这样有助于提高手指的力量 挑篮时不至于挑篮外空心 。。 我就是在家用小球一直练左手上篮和投篮 现在上篮怎么都行 左手投篮正在进步中 主要是打的时候用不上 郁闷的很哦
提问人：匿名 提问时间： 8:51:48
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