以下是为您推荐的中国篮球控球技巧相关视频
篮球技巧教学：凯里欧文的晃过上帝
稍后补充视频简介
惊为天人！小罗不可思议的控球技巧
惊为天人！小罗不可思议的控球技巧
无解控球术！伊涅斯塔2012-13赛季终极技巧集锦（最新）
无解控球术！伊涅斯塔2012-13赛季终极技巧集锦（最新）
notic街头篮球：长篇超强控球技巧展示
超酷的街头篮球专辑，表演教学于一身，观赏性超强。喜欢街球的朋友一定要看喔。。就要傻A网！为你提供，不断更新...
足球教程 21种足球控球技巧
超实用的篮球训练！控球艺术大师Pat The Roc独有的训练
蓝球教学视频之51运球突破技巧 篮球过人教学
超独特的控球训练！揭秘控球大师Pat Da roc神鬼莫测的控球技巧
本人微薄（晃过神籁）视频都会同步上传，热爱篮球的可以加我关注，谢谢
简单的每日控球训练教程
简单的每日控球训练教程
街球高手Alimoe的街球控球技巧教学
【加篮球女流氓QQ：，每日更新精彩篮球视频】
中国篮球控球技巧相关视频推荐
更多“中国篮球控球技巧”搜索结果
超实用的篮球训练！控球艺术大师Pat The Roc独有的训练
蓝球教学视频之51运球突破技巧 篮球过人教学
超独特的控球训练！揭秘控球大师Pat Da roc神鬼莫测的控球技巧
本人微薄（晃过神籁）视频都会同步上传，热爱篮球的可以加我关注，谢谢
简单的每日控球训练教程
简单的每日控球训练教程
街球高手Alimoe的街球控球技巧教学
【加篮球女流氓QQ：，每日更新精彩篮球视频】
劳森教你控球技巧-篮球控球技巧教程
控球之前的热身是很重要的一个环节，看看NBA的Lawson教你如何热身
台球神童展示斯诺克技巧 140418 中国梦想秀
投手也需要突破 控球教练加农.贝克传授Ray Allen过人技巧
NIKE篮球广告赏析 纳什魔鬼技巧基德梦幻控球
视频-NIKE篮球广告赏析 纳什魔鬼技巧基德梦幻控球
Under Armour芝加哥训练营：资深篮球教练传授提高控球技术训练
白人控球手 Tyler Relph 在训练中展示自己的控球技巧
五虎篮球教学 1运球-单手运球基本技巧
"花蝴蝶" Pat The Roc实用控球训练技巧：Fingertip Drills
nba 篮球教学詹姆斯虚晃五步上篮技巧超震撼
篮球控球技巧
更多精彩，请进入QQ的空间
科比传授中国高中生绝技一对一玩控球突破
籃球教學 運球訓練(第七集)其他控球技巧
籃球教學 運球訓練(第七集)其他控球技巧
ISO BASKETBALL TRAINING-赵强篮球技巧训练
姐妹花展示高难度技巧 140516 中国梦想秀
【篮球教学】瓦特篮球 - 艺术的控球后卫 高清
【篮球教学】瓦特篮球 - 艺术的控球后卫 高清
最好的篮球控球训练导师 贝克传授过人技巧
最好的控球训练导师 贝克传授过人技巧
篮球过人技巧教学视频—转身过人
弹跳力训练：
花式篮球冠军展现高超球技 140613 中国梦想秀
篮球换手过人技巧
篮球换手过人技巧
【篮球教学】15分钟提高控球能力 高清
【篮球教学】15分钟提高控球能力 高清
篮球运球控球基本功技巧训练
弹跳力训练：
籃球教學 運球訓練(第七集)其他控球技巧
五种篮球过人技巧
五种篮球过人教学 实用简单 效果不错 更多资讯到
篮球控球技巧
篮球控球技巧
中国篮球控球技巧最新添加
中国篮球控球技巧相关推荐这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,.&..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
篮球控球技巧技巧练习
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口怎么才能练好篮球的控球技术？_百度知道
怎么才能练好篮球的控球技术？
怎么才能把自己的控球练得很纯熟呢？需要加强哪方面的练习？
提问者采纳
好的控球首先
应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备,意识,冷静,和技巧
以下是技巧
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
二、如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
3、变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
三、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四、怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
五、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
六、如何成为巧接手
1、积极创造接球机会
2、主动传递接球信息
3、采用合理的接球动作
4、正确掌握接球环节
5、用时确定获球后的行
七、神出鬼没的妙传
比赛中运用合理的传球方式，巧妙地越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。”
妙传应具备四个标准：
*出其不意：传出球的时机和方向使防守队员感到突然，始料不及。
*及时到位：球的落点恰到好处，使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。
*指挥同伴：传出的球具有高度的策略性，能组织起有效的进攻战术，并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动。
*直接攻篮：即接球队员在得球之后，具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。
这四条标准是相互联系、相互作用的，应有机地结合起来进行判别。
基本控球技巧
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习
一定要会传球！还有就是练！
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
打PG 你打控球就先要学会断球防守 防守是基本功 他体重还可以 要学会利用身体 学好断球之后是运球 运球不练个几年那就别想成才 打组织 不会投没关系 但传球非常重要你要不断的给别人制造机会{除有空挡} 之后练练三分 在漏空挡时投 上蓝简简单单就好 别玩花样 没技术就别 总之 场上视野宽阔 三分上蓝罚球 传球运球断球 懂得快速排兵布阵
去哪都运着球 天天练 有时间就练 练到不看球都不能让别人断 上蓝就要有长长的胳膊 一只手就能拿球就行 有时间就练 传球不知道了 反正在家画个圈甚至一个点 10米能碰到就好 不断的换花招 中投随便练练 三分多练练 坚持几十天 再打球试试 一定会有变化
篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁【频道】劲爆体育sport
分享给站外好友
页面地址：
FLASH地址：
HTML代码：
通用代码：
可以让视频在手机、平板电脑上播放！
举报此视频包含不当内容：
请填写你要举报的内容，标明举报内容所在地时段，将有助于我们更及时的处理举报内容。感谢您对PPS的支持!
广告和欺诈
触犯我的版权
你可以把视频下载到不同的设备
使用电脑飞速下载轻易收藏喜欢的视频
使用苹果设备支持iPhone、iPad高清视频亦可离线观看
使用Android设备支持手机、平板高清视频亦可离线观看
拍下二维码，视频随身看
用PPS影音IOS/Android版扫描二维码，在您的移动设备上继续观看视频，也可以分享给您的好友。
篮球控球技巧
手机没装PPS影音？
频道信息：
劲爆体育sport
播放：18.66万
对不起，该频道暂无简介！
注：数据来自爱奇艺、PPS全平台
篮球控球技巧
上传时间：14个月前
上 传 者：刀锋之影9981
所属频道：劲爆体育sport
上 传 自：
分&&&&&&类：体育
暂无相关内容
视频简介：篮球控球技巧
现在可以用QQ账号直接发表评论，分享给我的好友
大家都在看
互联网药品信息服务许可证：
互联网医疗保健信息服务许可证：
Copyright&2005 - 2014 PPStream, Inc. All Rights Reserved篮球如何提高控球技术_百度知道
篮球如何提高控球技术
RT，之前一直还可以，初三没怎么好好练，现在发现篮球技术急转直下……人家说我控球不好，运球慢（就是拍的太慢，估计是原来买的那个球太轻的问题，进攻速度还肠偿惯客甙九轨循憨末行，打的是前锋吧……应该），控球不稳，容易丢。问有神门练习的方法可以提高控球的技术。PS：平时时间紧，周末大概能有半天
　　推荐：最有效的还是在对战中，拼命地运球突破过人，不要害怕被断或丢球，脸皮要厚才行，独一点，不然提升不了技术，在不断的对扎中自然会提高运球等能力，效果好，比在那练习强多了，我就是这么练的，现在打爆任何防守者。可以看看视频球星们的动作记下来，练习　　平时找个地方练习运球，各种方式的运球，单手运球，左右换手运球，胯下运球，背后运球。　　让我们来说说，运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。　　身体姿势　　运球时应保持两脚前后自然开肠偿惯客甙九轨循憨末立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。　　手臂动作　　运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。　　拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。　　球的落点　　运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。　　手脚协调配合　　运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。　　编辑本段　　运球技术动作方法　　高运球　　运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。　　运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。　　动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。　　低运球　　运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。　　动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。　　动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。　　运球急停急起　　运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。　　动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。　　动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。　　体前变向换手运球　　体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。　　动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。　　动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。　　运球转身　　运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。　　运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。　　动作关键：转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。　　打了半天，分给我吧
其他类似问题
按默认排序
其他11条回答
本人初中校队控卫，我就说教练怎么让我做的肠偿惯客甙九轨循憨末（有基础的情况下）1握球快速在两腿之间换手握球（球不落地），熟练后慢慢大步行动继续练习2原地胯下交叉运球，随着节奏，慢慢加快，然后就像平常走路一样，随感觉交叉运球3跑位中背后运球，跟着上篮动作一起来，最好有人在你前面防你以上3个会了就差不多了（时间因素）配合体能训练 训练脚本移动
反应速度还有多参加比赛累积经验
自己多练练原地拍球瞬间变向加速冲刺吧，还有原地左右手跨下交叉拍球，可以很快很有效的熟悉球感，手与球接触时注意手心稍微向侧弯，不要达到反腕的程度就好
每天坚持练吧，我是这样。可以在网上看一些技巧视频，然后练习
多练，注意双手技术的平衡
这个看看吧，挺有用的
首先得坚持，找条比较长得楼梯，从上到下，在从下到上，慢慢运球上去，把球运稳了在说。然后再回到场上练插花，慢慢带动，慢慢交叉练习。久了就行了。重要的是你肯坚持，楼梯训练太辛苦了得，。
每晚运球几百次！！不停的练习！！不久你会有收获的！！
手臂力量要提高，加强肌肉锻炼，多练习，还有技战术运用
蒙住眼睛练习控球
你可以从网上看一下NIKE训练营的录像
看视频！~最主要的还是实战与训练！~
篮球的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁