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腰肌劳损一般要休息多久才可以运动...
腰肌劳损一般要休息多久才可以运动...
腰肌劳损一般要休息多久才可以运动？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：135489
问题分析： 您好！腰肌劳损大多数与腰部损伤有关系，一般治疗后4周左右可以恢复运动。意见建议：平时要适当锻炼，避免腰部受凉和受潮，避免腰部过度负重，睡硬板床。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：110722
指导意见：就您的情况考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物来治疗，
问尾骨附近疼痛，属于腰肌劳损
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
病情分析： 你好,可能是外伤,尾椎骨关节慢性炎症、骨质病变,以及不正常坐姿导致的慢性病损等等。建议到正规的医院做个X光或者CT检查,对症治疗
问腰肌劳损或肌肉拉伤什么时候能恢复
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 你好，腰肌劳损主要是保守治疗，首先避免弯腰持重物是治疗的根本方法，定期改变姿势。其次必要时可佩带腰围，但休息时要解除腰围，意见建议：以免继发废用性腰肌萎缩。第三可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗。另外可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
问腰肌劳损一直不见好，有什么好的锻炼方法？？腰肌劳损...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：101147
病情分析： 自诉由于腰部肌肉劳损，而特别是长时间站立及弯腰的时候诱发疼痛，考虑肌肉劳损为主。意见建议：像你诉说的情况，如果是肌肉劳损，需要平时保养及治疗，平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷措施，再者疼痛期间需要休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，或中医理疗措施，综合起来才能好转。
问慢性腰肌劳损复发，需休息多久，谢谢
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：368717
问题分析：我们要看目前的具体症状如果目前来说症状特别明显出现比较明显的腰腿疼痛，而且已经影响到了，平常活动，一般来说至少需要休息制动一周以上意见建议：，同时需要配合口服活血止痛胶囊活血化瘀胶囊，配合口服一些云南白药胶囊或者是布洛芬胶囊。近期一定要避免过度劳累和过度运动
问腰肌劳损须如何运动和保健？
职称：医师
专长：内科，脑血管常见病
&&已帮助用户：54235
病情分析：腰肌劳损的日常保养措施1．腰部前屈后伸运动,两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
腰肌劳损的日常保养措施2. 腰部回旋运动,姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
腰肌劳损的日常保养措施3．“拱桥式” ,仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。 （推荐阅读：长沙骨科在线咨询腰肌劳损有哪些症状）
腰肌劳损的日常保养措施4. “飞燕式” ,俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。游泳也是不错的锻炼方法。以上方法于睡前和晨起各做一次。
意见建议：
问腰肌劳损一般要多久治疗
职称：医师
专长：胃出血,疝气,阑尾炎
&&已帮助用户：37226
问题分析：您好，按症状来说应该属于腰部肌肉劳损引起，短期应该考虑药物调节缓解疼痛不适，并且应该注意休息才行的意见建议：其实可以选择按摩，热敷腰部肌肉调节好，拔罐也是可以的，当然还可能需要配合药物活血止痛治疗的，可以选择活血止痛胶囊，芬必得等药物
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
腰肌劳损相关标签
腰肌劳损是指腰部软组织，因慢性、损伤性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。该症是慢性腰腿痛中最常见的原因...
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评价成功！人的腰部扭伤之后可能没有积极去治疗，而且一次扭伤之后还会出现反复扭伤的状况，这样长期积累之后就能够引起腰肌劳损。有的人发生腰肌劳损可能是在劳动当中没有注意自己的体位，经常使得自己的腰部保持一个不平衡的体位也能够导致腰肌劳损。长期弯腰工作的人是腰肌劳损的易发人群。有一部分腰肌劳损患者是因为先天畸形引起的，比如说腰骶椎先天性畸形就能够导致腰肌劳损。
步骤/方法：
1当出现腰肌劳损这种状况之后平时要注意自我保护，有一些动作最好不要长时间保持。比如说病人最好不要长时间弯腰，在劳作的时候弯腰一段时间就休息一下。另外腰肌劳损的病人要节制房事，因为过度纵欲对于腰肌损伤比较大。
2腰肌劳损的人千万注意不要过度长时间负重，因为这会加重腰肌的负担，使得患者疼痛，而且有可能进一步加重劳损。当然腰肌劳损的人也不要一味地休息，适当地参加各种体育锻炼对于腰肌劳损具有缓解作用。
3腰肌劳损的人不能长时间站立，特别是身体比较肥胖的人更不应当长时间站立，因为长久的站立同样会增加腰肌负担，这个时候如果患者站久了可以试着蹲一下，这样能够使得腰腿肌肉得到很好的放松。
注意事项：
腰肌劳损的人还要避免提取重物，如果非要提取重物，坐在劳动的时候最好稍微屈膝，这样能够减少腰肌负担。有了腰肌劳损的状况以后一切的重体力劳动都应该避免。
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& 腰肌劳损需要休息几天
腰肌劳损需要休息几天
女17岁来自健康咨询描述：腰肌劳损需要休息几天想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
回复交流区
病情分析：你好，腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄等腰椎部病变长容易导致腰腿疼痛麻木。指导意见：需要及时就诊明确病因采取对症治疗避免贻误最佳就诊时机。睡硬板床，注意运动量，避免运动幅度过大，可以做针灸推拿缓解。
病情分析：患者自述腰肌劳损需要休息几天，求助解决。指导意见：建议：个体差异很大，不过您那么年轻，新陈代谢快，身体恢复也快，休息一段时间即可。
病情分析：你好，鉴于你的这种情况，不好说具体休息几天可以好，这要看看你腰肌劳损的程度。一般轻度的话，休息一周左右的时间就可以缓解，恢复正常。若是严重的话可能会需要较长的时间。指导意见：若是严重的话，建议你去医院做个理疗，祝你健康。
病情分析：你好，腰肌劳损的治疗主要是休息，休息的天数因劳损的程度而有所不同的，如果轻的，一般是需要半月左右，相对严重的，需要一个月左右。指导意见：建议你适当中医治疗一下，按摩，理疗都可以的，就会好得快一点的。
病情分析：腰肌劳损是以腰部肌肉呈条索样改变，伴有硬结的状态。往往见于体力劳动者，及腰部扭伤后，没有及时恢复的。指导意见：一般需要休息半月以上，可以针灸或者推拿促进恢复。
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>> 腰肌劳损是让腰部休息还是要运动啊
腰肌劳损是让腰部休息还是要运动啊
核心提示：腰肌劳损是让腰部休息还是要运动啊 一般劳损，运动治疗。选择适当的锻炼方法就能达到缓解并治愈的目的。治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，……一般劳损，运动治疗。选择适当的锻炼方法就能达到缓解并治愈的目的。治疗关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3―5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。 此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。 锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10―14天为一个疗程。慢性为慢，常常恢复较慢，不必操之过急。对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现。>> >>得了腰肌劳损，医生让多运动，我只是想知道能不能好，多久可以痊愈，
得了腰肌劳损，医生让多运动，我只是想知道能不能好，多久可以痊愈，
病情描述：
得了腰肌劳损，医生让多运动，用什么药物治疗效果好？
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已回答26072条
医生建议：腰肌劳损恢复的要慢一些，可以使用湿敷剂，活血通络 祛风止痛。用于颈椎病，肩周炎，，腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
(不少于10个中文字符)
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