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体育健身用品－不倒翁沙包
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本商品已经添加到购物车健身房打沙袋是锻炼什么的?如何打.就是防止手碗受伤._健美吧_百度贴吧
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健身房打沙袋是锻炼什么的?如何打.就是防止手碗受伤.
打了几下手疼 力量还没全用上真么练不伤手 还能出效果不要带手套 就是拳头打有人知道吗
随后会放制作过程
据说关注【绝味美食吧】...
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12月3日，贵人鸟123全民冬跑日，即刻报名，赢冬跑装备。
带拳套吧，那就是保护手的。不带容易受伤
力量对手碗的冲击太大了 还没全力 真晕尤其沙袋回来的时候 我用拳头迎力打 手指的各个关节 和手碗 很疼好象听说带手套打没徒手打有效果.
。。。你听谁说的，去看看练拳击的哪个是徒手打沙袋的。
我看玩散打的都徒手拳击我知道是带手套我也学过拳击不过教练不建议打沙袋都是一组两个人对练那样效果好
对练和打沙袋的训练目的不一样，建议打沙袋还是带拳套
散打打沙袋不带手套？我从没听说过？？只要是搏击系统的，正规一点的。打大沙袋。发全力的。就没有不带手套的，而且还必须 缠绷带。 不然你手腕绝对受不鸟。。这跟手指手腕硬度没有关系，而是一个发力到位的拳法技术， 打击到沙袋上，你的手腕和手指这种 小关节，根本就承受不鸟。。健身房打重沙袋，用裸拳的，一般只有两种情况， 一种是纯健美的，上去随便 弄2下，娱乐娱乐。就组间当放松的。还有一种，就是不怎么发力的打沙袋，主要目的是 体会动作。
LZ最近减的怎么样了
我看练散打手打完了用那种跌打酒洗揉散打还带手套?没听说过把娱乐节目见过不过我觉得那不叫散打散打也叫散手
现在105KG了.我现在一个月能掉20多斤.
减肥瘦身知识大放送,名额有限,免费领取.健身减肥减肥行业领航者.
现在体重轻了 弹跳特别好 我现在没事 还练习弹跳 就是跳的很高 .
疼就用掌吧。掌打人挺霸道的
楼主是有点脑袋有问题么？ 又要来问问题 又来装X 真的恶心人 你装什么装吧 9楼说的狗P言论
散打正规训练和比赛都是戴手套或者护手的
“觉得空手才叫散打” 我怎么觉得你这人装得那么恶心啊？
我说的都是有根据的,以前我是拳击队的,我有个朋友是散打队的那时候学拳击也是为了减肥才学的 玩玩的我看我朋友天天都徒手打沙袋手受伤了用那种自己特制的跌打酒撮手我问他.他说为了让手的神经坏死.具体我也不明白.所以来咨询下在说你看主题我说过不要带手套的方法
你带手套你能把木板 和砖头给打断么我见过有的人徒手就能把木板和砖头打断扯远点你如果回到古代哪有什么手套人家都怎么练的手都能把石头给打碎.
我感觉收着力打 能好点.出拳不要太猛 收着力量点到为制 .拳头点到沙袋就可以把.
回复：15楼你朋友一个人，就代表了散打？？？你就以这个断定，散打打沙袋，不缠绷带，也不带拳套。。。我晕。我告诉你，现代擂台搏击， 打重沙袋，没有不带拳套和绷带的说法。这里是健美吧，这种 搏击上的入门话题，你还是发在武术论坛比较靠谱。
回复：16楼能把打石头木头这种硬气功， 和搏击归为一类讨论的。。 就说明你 在搏击上的知识还没入门。。也许我说这个，你肯定不爱听。。。。但是我说的是真的。
LZ既然你是拳击队的还问这种问题？“健身房打沙袋是锻炼什么的?如何打”。
建议缠上护手绷带，然后戴拳套
回复：15楼是是是
你朋友散打队的最牛B
我这边两个馆教练+馆长 都不是散打对的 全国就你那朋友是散打队的 我这里总教练 林建申人家也知道戴护手 人家是水货 他队友 有个叫柳海龙的 也戴护手
人家全部是水货 就你朋友代表了 中国武术 代表了散打
回复：16楼我爸48岁 都可以脖子断筷子
恩 见过打砖头
全中国 就你见过 别人都没见过 哇 好稀奇啊
打的时候拳头不要弯，手背和小臂一直、尽量打沙袋中线。愚见。
回复：10楼LZ给我你QQ吧，我也在健身房减肥呢，也喜欢打沙袋
先练空击，姿势正确才能打出漂亮的拳，也能保护自己的手。二练腕力。
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保存至快速回贴路文松&&总经理
斯诺德体育用品有限公司位于中国浙江义乌，是一家各类健身器材：多功能仰卧板、拳击沙袋沙包、多功能电动跑步机、举重床、杠铃、包胶哑铃、电镀哑铃、拉力器、俯卧撑架、瑜伽垫、健腹轮、护具、引体向上、手套、护腿等健身器材产品的生产经销批发的贸易型公司。公司产品在消费者当中享有较高的地位，公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。实力雄厚，重信用、守合同、保证产品质量，以多品种经营特色和薄利多销的原则，赢得了广大客户的信任。
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