怎样提高运球转身突破运球中后撤步的能力

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openresty/1.9.7.4如何提高运球能力_百度知道1 运球的正确姿势,掌心不接触球
2 运球要用力
这样能够缩短球在地面与手掌之间的反弹时间,降低被断球的风险
3 重心要低
4 注意保护球
用不运球的手与身体尽量让防守人远离球
5 突破启动时足背要用力推
6 节奏的变化很重要
一个能从在20到70之间变速的球员,可能比始终保持100高速的人难防。
完整视频教学:
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