想瘦下来,是用代餐比较合适还是纯女士健身哑铃多重合适比较合适

这是个简短的故事
这个妹子记录了自己做俯卧撑的过程
唯一不同的是
她坚持了100天
虽然不知道最后做了几次
至少比大部分妹子强
标准俯卧撑居然还可以做
颤颤巍巍的双臂
但依旧在坚持
驾轻就熟,说来就来
而且提升一个难度等级
钻石俯卧撑
已经比大多数汉子要强了
难度再升一个等级
明显感受到很吃力了
不仅仅限制在"能够做俯卧撑"而已
已经能够稳定的
通过爆发力移动双手
其中一个细节是这样的
尝试击掌俯卧撑
但以失败告终
30天的时间能有多大进步?
这不仅仅是能够做到击掌俯卧撑
来一个侧面会惊到你
只是一个俯卧撑
不过是坚持了100天
不可思议!
Extreme模式切换成功!
阳光下的姑娘比起三个月前,
胳膊上肌肉多了脸上笑容也多了,
果然爱运动的人看起来都自带光环!
那些身材比我们好的人,往往都是比我们多了一点坚持:每天多吃一点健康食品,多走几层楼梯,多跑半小时步,多去几次健身房。看似不可抵达的完美身材,其实离我们没有那么远。
这对超大号母女也给自己制定了100天计划,从跳绳、跑步这些小事开始,笑着闹着就坚持了下去。
在健身房挥汗如雨。
能有一个至亲好友互相鼓励互相监督,对于坚持下去,也是很有帮助的。
100天过去了,她们距离完美身材也许还需要更多的坚持,但比起曾经的自己,是不是很了不起呢?两个人用了三个多月,一共减重近70斤!
作为一个“前凸后翘”的男胖子,感觉好像并不怎么好。
从头几天的仰卧起坐都做不好。
跑几步就气喘吁吁。
20多天之后,整个人的精神状态看起来,都好了不少。
一天天继续坚持,到80多天的时候,肌肉线条已经很好看,跑步也比之前快了好多。
100天,告诉你什么叫做脱胎换骨,每个胖子的身体里都藏着一具完美身材,等着他们用汗水去开垦和雕刻。
这个女生,想要用一年的时间,学会跳舞,第四天的时候,看起来还有点傻傻的,自己的表情也比较尴尬。
到了第30天的时候,已经有模有样,状态也放松了许多。
第86天,已经很专业了有没有?
第136天,变得很自信。
第365天,一年前那个害羞木讷的女孩子,已经不见了。当她走出车厢亮相的一刻,浑身上下都是自信和从容。
只是短短的一年,她把你用来玩手机看朋友圈刷微博追剧的时间,用来坚持,用来追逐一个让自己感动和心动的梦想。
这个小伙叫Arne,24岁,身高194,体重86千克。爱好足球和巴西柔术,明明可以靠脸吃饭,身材也已经是男神标准,他却偏偏要追求完美,让自己的身材和体力更上一层楼。
各种高强度大剂量运动。
男神表示,自己有些扛不住,每天都浑身酸痛,每天都在跟自己做终极思想斗争,想要继续坚持下去。
看到比你身材好的人,都这么拼,你怕了吗?
关于成果汇报,男神小哥的行为很直接:脱!
从86千克到93千克,增的可不仅仅是肌肉,小哥说自己现在跑得更快跳得更高,感觉自己要控制不住体内的洪荒之力了。看到他,你还有脸继续吃吃吃胖胖胖吗?
别让无所事事慢慢杀死了你的梦想,
不要灰心更不要轻易放弃,
再牛逼的梦想,
也抵不过傻逼似的坚持!
(内容来自网络,版权属于原作者,如有侵权请联系小编)
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