跑步机上6的速度慢跑一个小时多少公里,相当于跑了多少公里

用跑步机跑步、速度6,跑45分钟。每天都跑,一个月能瘦多少,每天去健身房跑步机跑45分钟,一个月能减多少斤?(急求)
来源:网络
关键字: 跑步机 45分钟
更新时间:
延伸:本文除了聚合《用跑步机跑步、速度6,跑45分钟。每天都跑,一个月能瘦多少》,免费提供的有关跑步机 45分钟和每天去健身房跑步机跑45分钟,一个月能减多少斤?(急求)的内容之一,已有不少的网友认为此答案对自己有帮助!获取更多与《》相关的知识。
网友0的回答
是否能瘦,能瘦多少,首先要看你的体重基数,其次看运动量的大小,再其次看饮食结构是否合理,摄取的热量是网友1的回答
能!前提是还要管住嘴,跑步40分钟后身体才开始减脂,每天吃的一定要控制好,网友2的回答
如果快走的话,坡度调到10%,速度5-6公里每小时,时间30-40分钟。在有氧网友都在找: 跑网友1的回答
当然可以,这样是可以让您全身得到效果, 尤其是大腿和小腹的部位的肉肉会减少。 加油坚持哈~ 如果还有网友0的回答
每天吃两餐 中午十二点半一餐 晚上八点一餐 请问一个月能瘦多少 还有
在网友1的回答
你好 跑步属于有氧运动 那么有氧运动前30分钟时不消耗卡路里 也就是我们的脂肪的 如果是要减肥的话 网友2的回答
  时间有点少,一般40分钟有氧,效果从小到大:匀速跑-速度递增跑-变速跑。刚开始坚持不了没关系,慢网友1的回答
你是用脚尖着地跑的吧。网友0的回答
速6公里/小时,坡度5斜率,如果速度也加上缓慢的感觉,如果是45分钟的减少脂肪快走至1小时,如果它是网友1的回答
最满意的回答
猜你感兴趣
回答问题赢iPhone 6推荐到广播
104421 人聚集在这个小组
(衣袂飘飘)
(水户洋平、)
(二宝妈想创业)
第三方登录:查看: 5236|回复: 16
每天慢跑1小时,速度6.5KM/H
每天慢跑1小时,速度6.5KM/H
跑了一个月&&感觉体重变化不大
吃饭就是稍加注意&&晚上少吃了一些
不过以前这个速度跑完 腿有点累
现在是跑完腿很轻松 呼吸一直很正常
速度不快啊
6.5Km一小时有点慢了,可以慢慢试着跑快些。
再跑快些!
我也就7KM/H,我也想跑快点。
速度和走相仿。
比快走的速度差不多
这是快走的速度,不是跑
没能跑步减脂,跑步对身体的冲击倒是一点不拉都享受上了
这个速度还没有我走的快呢
6.5的速度基本是快走了,我差不多是8的速度,偶尔会变速跑
这个速度估计不能减肥,要减肥还得加1小时的6。5公里。
哥们这速度健身可以,减肥就免了。。。。除非你跑这个速度心跳160次/分

我要回帖

更多关于 慢跑每小时多少公里 的文章

 

随机推荐