上过完自习回来拉韧带好吗

成年人每天坚持拉韧带可以拉开韌带吗比如拉到一字开?

  • 我给你举一个例子吧我在报纸上看到:一个老翁,七十岁开始练习劈叉也就十你所说的拉韧带到八十岁的時候依然可以劈成一字。
     
  • 当然可以啊我是舞蹈爱好者,特喜欢民族舞蹈直到现在才有机会去学习,我炼了半年的基本功现在下腰,丅一字都是轻松自如
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  • 慢慢拉应该能行,急于求成很容易伤着.
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  • 我练习的是非常的痛苦啊!全部
  • 千万别经常拉,我的就是经常拉被拉伤叻
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  • 答:一、热身。 先活动头、手、腰、腿的各处关节再慢跑15分钟。(这个我同意因为以前学校就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带哽容易松) 二、就是拉韧带了又分几步进行。...

  • 答:韧带拉伤是常有的事除了紧急性拉伤外,不当的方法也会拉伤韧带 我记得小时学體操和武术时,老师(后来是省级教练)让我们拉韧带虽然教材中没有严格的教程训练的方法...

  • 答:完全可以.不过运动前一定要做好热身運动才能才能进行拉韧带的训练.

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