LZ身高165，体重在98到102之间浮动。　　其实看数字觉得还好对不对，但是！！但是LZ是平胸啊啊啊！！！　　腰腹巨胖腿粗还不直还短，就很难看啊！！　　平底鞋穿上简直不能看！！！　　就没有好点的小基数减肥法嘛！！
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　　而且像普通的过午不食也没什么用处，身上没有瘦的感觉啊！！我都怀疑是秤坏了　　
　　连要命的军训我都没瘦还胖了啊。。。　　都说大学伙食差但是我就活生生的胖了呀。。。　　
　　有人给个建议不能orz　　
　　我也想瘦几斤，尤其想瘦腿　　
　　我也是。。结婚后胖了十斤，现在110。。怎么减啊！！
　　只求瘦腿
　　俺要减肥啊啊啊　　170左右 112斤。但俺不是平胸 俺c or d。可俺不喜欢大胸啊。显得壮啊　　我要减到100 能不能有方法　　
　　你全身不是均匀地胖，节食减肥不靠谱，只能运动器械塑身
　　楼主 有杰宝没
　　我在106停着呢，平台期好痛苦。。吃多吃少都不见变化　　
　　受不了100斤，165的妹子要减肥。这让167，116的我怎么活！
　　LZ你是另外一个我吗!!!!!!!!!!!!! 　　你的每句话都跟我一摸一样!!!!!!!
　　我减掉了20斤之后就一直在100一带徘徊 就有一阵98过 我想95到98徘徊啊！！不想过百 今年那次次是我小学之后第一次不过百啊！！人生重启了 可是现在怎么运动加少都很费劲了 我不想靠纯饿瘦 试了好多次了 一顿饭就回来 比以前更爱吸收营养 别人基数大的都是一下十多斤 我就想掉五斤啊五斤！！二十斤我都过来了！　　
　　回复第6楼(作者:@许愿精灵baby 于
01:08) 　　我174 116斤 　　[来自UC浏览器] ==========　　我有个朋友175不到一百斤。。腿很好看但是上半身太干瘦了不好看。。。。　　
　　回复第9楼(作者:@浪浪小姐姐y 于
01:57) 　　你全身不是均匀地胖，节食减肥不靠谱，只能运动器械塑身 ==========　　跳绳会有用嘛会吗？？　　
　　回复第13楼(作者:@冒险大里约 于
03:03) 　　LZ你是另外一个我吗!!!!!!!!!!!!! 　　你的每句话都跟我一摸一样!!!!!!! ==========　　我们可以互相攀比一下谁可以瘦下来?　　
　　@therewillthere22
00:58:00　　LZ身高165，体重在98到102之间浮动。　　其实看数字觉得还好对不对，但是！！但是LZ是平胸啊啊啊！！！　　腰腹巨胖腿粗还不直还短，就很难看啊！！　　平底鞋穿上简直不能看！！！　　就没有好点...　　-----------------------　　。。。。。。165妹子表示 这尼玛是我的目标体重阿！情何以堪
　　回复第14楼(作者:@莫_小逆 于
05:52) 　　我减掉了20斤之后就一直在100一带徘徊 就有一阵98过 我想95到98徘徊啊！！不想过百 今年…… ==========　　我现在也只求五斤！！我觉得我腿靠墙一点用都没完全不见瘦我从高三就开始坚持了呀！！！　　
　　回复第8楼(作者:@JINBENG1990 于
01:25) 　　俺要减肥啊啊啊 　　170左右 112斤。但俺不是平胸 俺c or d。可俺不喜欢大胸啊。显得壮…… ==========　　首先你需要一点钟以前睡着......　　
　　回复第12楼(作者:@桃小蜜 于
03:02) 　　受不了100斤，165的妹子要减肥。这让167，116的我怎么活！ ==========　　可是我平胸啊。。。。一个平胸体重还这样实在是太痛了好吗。。。。。。　　
　　回复第20楼(作者:@呆呆崽崽 于
06:49) 　　@therewillthere22
00:58:00 　　LZ身高165，…… ==========　　这现在都不是体重说事儿了，比例啊比例！！　　
　　90度竖腿和空踩自行车。我和lz一样啊，别人90+看着很骨感了，我还满满的都是肉，爪子跟蹄膀一样，只能继续控制饮食，但是真心慢，两个月还减不了一公斤。　　
　　@therewillthere22 16楼
06:46:47　　回复第9楼(作者:
@浪浪小姐姐y
01:57) 　　你全身不是均匀地胖，节食减肥不靠谱，只能运动器械塑身 ==========　　跳绳会有用嘛会吗？？　　-----------------------------　　你还是有氧运动比较好，不知道你喜欢哪种类型的，你能接受有小腹肌吗　　想让cup增加，除非下胸围变小，胸本身是不会发生改变的　　塑形的话PIU更实用
　　@therewillthere22 18楼
06:51:26　　回复第14楼(作者:
05:52) 　　我减掉了20斤之后就一直在100一带徘徊 就有一阵98过 我想95到98徘徊啊！！不想过百 今年…… ==========　　我现在也只求五斤！！我觉得我腿靠墙一点用都没完全不见瘦我从高三就开始坚持了呀！！！　　-----------------------------　　我可是每天3000米 100个仰卧起坐 60个深蹲 还没事儿捣鼓揉面包一个点 一身汗也不见瘦！！！！气死我了 而且我根本不怎么吃东西 就一顿饭下午一个饼子粗粮加餐不到200g 话说我也是平胸但是我觉得挺好看的 特别显瘦啊！！少女味儿啊！！小身板看着就像保护自己什么的！！理想状态是水原希子 跟我一般高168 但是人家86斤 我擦 略不科学啊我98上半身就已经瘦骨嶙峋了 我是典型的下身胖 不配套 要想下身偏瘦上身准得成骷髅 谢特！！！
　　小基数非常难瘦下来的啊，特别是从100减到95，简直比夏天不吃冰糕还难，我弄了快5个月了，还是在98徘徊，偶尔一下95、96，隔天又马上升回去，甚至有时候还会100、101这样，浮动得我心焦冒火！我的预定目标是95稳定，终极目标是90稳定，但是现在看来减到95都这样困难，要是减到90恐怕除了狠下心断食没其他办法了，不过我现在不会为了90选择断食的，除非生完孩子恢复身材的时候可能会。还是坚持锻炼吧，即便减不到目标数，但是可以塑形也是一件有益的事情。跳操几个月下来很多人都说我瘦了，但是实际上我真的没有，我觉得就是跟跳操塑形有关系，让整个身体看起来更匀称更合适了，而且每天坐着上班，回家之后跳一个小时的健身操也可以防止得些这里突出那里扭曲的怪病。
　　@中文就好 26楼
09:18:41　　小基数非常难瘦下来的啊，特别是从100减到95，简直比夏天不吃冰糕还难，我弄了快5个月了，还是在98徘徊，偶尔一下95、96，隔天又马上升回去，甚至有时候还会100、101这样，浮动得我心焦冒火！我的预定目标是95稳定，终极目标是90稳定，但是现在看来减到95都这样困难，要是减到90恐怕除了狠下心断食没其他办法了，不过我现在不会为了90选择断食的，除非生完孩子恢复身材的时候可能会。还是坚持锻炼吧，即便减不到目标数，......　　-----------------------------　　对啊对啊100以下太难减了 除了本身基数就不大的小个子女生 都轻而易举的80几小半辈子 胖也胖不了多少 不过我觉得坚持运动身材看着特别舒服 虽然我现在体重没达到理想值 但是身形看着也还可以 比没运动时候强多了 一点赘肉没有 运动才是一生推 前阵节食营养不良得我头发各种掉！当然 吃丰盛晚饭的真心别想减肥了 我都把晚饭提前到下午茶时间 一天就两顿 再运动 才能勉强看到成果
　　平胸就更不能减了，没听说过先胖屁股，先瘦胸吗？
　　@therewillthere22 2楼
01:01:35　　连要命的军训我都没瘦还胖了啊。。。　　都说大学伙食差但是我就活生生的胖了呀。。。　　-----------------------------　　你和我身高体重几乎一样，我之前也是和你一样，看着胖乎乎的，都是肉肉，现在看起来很瘦很健康。我是虚胖，不知道你是怎么回事
　　回复第24楼(作者:@这是一只公马 于
09:04) 　　@therewillthere22 16楼
06:46:47 　　回复第9…… ==========　　腹肌要要要！！胸长不长其实无所谓有时候穿衣服好看?　　
　　回复第25楼(作者:@莫_小逆 于
09:16) 　　@therewillthere22 18楼
06:51:26 　　回复第1…… ==========　　我的天呐你真是我偶像。。。。　　你怎么可以每天坚持跑步！！我曾经跑了三天每天都要趴地上了而且体重还涨了一怒之下就放弃了。。。　　
　　@therewillthere22
00:58:00 　　LZ身高165，…… ==========　　这现在都不是体重说事儿了，比例啊比例！！　　-----------------------------　　楼主你需要的不是减肥是塑形　　去做瑜伽or普拉提or舞蹈，加适当器械无氧（健身房那种），加游泳　　身上肉收紧了了线条拉长了自然就漂亮了，体重减不减无所谓　　千万别节食，节食反而会让肉更松更难看，就算体重掉了身材也不好
　　回复第29楼(作者:@两栖是卷发 于
10:12) 　　@therewillthere22 2楼
01:01:35 　　连要命的军…… ==========　　我不知道我是什么胖。。。你是怎么瘦的呀　　
　　回复第32楼(作者:@漂浮在海面上 于
10:56) 　　@therewillthere22
00:58:00 LZ身高165…… ==========　　你觉得我一个暑假会有显著成果吗 到时候开学了没什么时间估计至于周末有 　　
　　老婆正在减 现在体重是108打算减到95我就满意
　　我有段时间还定了个目标。。。42。。。主要是看到那个模特特好看的身材虽然也没胸 但是我发现真是痴心妄想。。而且由于我物理特别差 大家还以为那是我定的目标物理分数！！= =　　
　　我83斤。。我知道有人会说83减个屁啊！　　可是我才153高啊救命OTZ 而且胸部比同龄人大我要哭了，看起来好胖，特别是穿校服　　目标是80！！有什么提议能让瘦下来？？？？？
　　回复第35楼(作者:@tjywl2010 于
11:02) 　　老婆正在减 现在体重是108打算减到95我就满意 ==========　　身为好老公应该是告诉老婆不用减吧 你还定了个满意体重 真是　　
　　好吧我163高，理解楼主，但是我要说，体重还是要往下才行，我是到了89斤开始腿才好看的，后面掉的肉全是从腿上，因为上身没啥肉也就没怎么掉肉。以前我也担心上身太瘦不好看，但是看看人家那些全身都瘦的美腿姑娘，人家不仅下盘瘦，上身也没比我们多肉。上身哪那么容易就过瘦了，多虑，这年头，平胸穿衣还更美呢，反正我是为取悦自己穿好看的衣服，不需要担心男人怎么看。如果希望自己肉肉的成为实用型的姑娘，那也根本不必在乎腿上那几近肉了，是吧。
　　回复第37楼(作者:@锈迹锈迹 于
11:06) 　　我83斤。。我知道有人会说83减个屁啊！ 　　可是我才153高啊救命OTZ 而且胸部比同龄人大我…… ==========　　减不下来的我没办法给你一个好的建议。。。。　　
　　楼主塑型运动去 　　别再那喊减肥
看你体重数叫我情何以堪
减肥是胖子喊的　　
　　回复第39楼(作者:@ViMaia_L 于
11:07) 　　好吧我163高，理解楼主，但是我要说，体重还是要往下才行，我是到了89斤开始腿才好看的，后面掉的…… ==========　　那怎么减呢 我也不担心胸 有的裙子胸小穿起来特别好看 而且还可以穿T恤　　
　　@therewillthere22
00:58:00 LZ身高165…… ==========　　你觉得我一个暑假会有显著成果吗 到时候开学了没什么时间估计至于周末有　　-----------------------------　　任何减肥塑形短期效果都不会太显著，太显著的肯定是伤身体的做法　　塑形至少3个月才会见成效　　可以参考下边的锻炼方法，不会花很多时间　　假期的健身房一周锻炼计划　　/post/414392/　　4分钟一组的练习，寝室就能做，这个开始很难坚持，要尽力但不要勉强，慢慢就可以完成了　　/post/414392/
　　回复第41楼(作者:@小胖能2012 于
11:10) 　　楼主塑型运动去 　　别再那喊减肥 看你体重数叫我情何以堪 减肥是胖子喊的 　　[来自And…… ==========　　我的下盘跟一百一十多的人一样= =　　
　　@therewillthere22 31楼
10:53:43　　回复第25楼(作者:
@therewillthere22
06:51:26 　　回复第1…… ==========　　我的天呐你真是我偶像。。。。　　你怎么可以每天坚持跑步！！我曾经跑了三天每天都要趴地上了而且体重还涨了一怒之下就放弃了。。。　　-----------------------------　　我是三月份回学校开始每天跑的 标准的400米塑胶跑道 开始两圈我就要吐血 然后一点点累积 四圈 六圈 八圈 跑的时候我很矫情的看着天空心想要成为一个成功人士 必须坚持 坚持 你能行什么的激励自己 现在想想也不可思议啊 一直又懒又馋的我自从跑步一直坚持后就变成了勤快人！！改掉了拖延症的毛病！所以说减肥的女人都不是一般人真的是真理啊！！
　　我有一个哥们钓妹子的水平可是出神入化，走到哪里就和哪里的的女孩子聊得开啊！刚认识半个小时的MM都可以和他打闹的热火朝天，所以他是不缺上床对象的，他就炫耀说：我上过的女人比你摸过的女人都多。。。。 我就很纳闷了，问他有什么绝技，终于有一天他告诉我，他经常到这个网站 qwerq
里面很多方法可以用在吊妹子上，并且100%有效。我就去试试了，果然有效。
　　@therewillthere22 33楼
10:56:44　　回复第29楼(作者:
@两栖是卷发
10:12) 　　
@therewillthere22
01:01:35 　　连要命的军…… ==========　　我不知道我是什么胖。。。你是怎么瘦的呀　　-----------------------------　　我是跳操30分钟到1小时，每周至少3次，加上晚上吃素，线条慢慢的变好了。我估计你也是虚胖，因为165,100斤左右，按道理压根不胖。我还每天早上一碗银耳红枣枸杞汤。
　　楼主165，98斤还要减肥啊，那我等160的，97斤，情何以堪啊
　　回复第11楼，@星之海的鱼　　我在106停着呢，平台期好痛苦。。吃多吃少都不见变化 　　--------------------------　　运动了吗 没运动的话开始运动 只有氧了的话加上无氧 有氧无氧都做了的话就加大量 破平台没诀窍 　　
　　170的女汉子，103斤！想减到95斤，脑袋大显壮不想提，身上全是骨头脸上全是肉不想提！哪位大神求指点啊！！瘦一点再瘦一点！！
　　回复第25楼，@莫_小逆　　@therewillthere22 18楼
06:51:26 　　回复第14楼(作者: @莫_小逆 于
05:52) 　　我减掉了20斤之后就一直在100一带徘徊 就有一阵98过 我想95到98徘徊啊！！不想过百 今年…… ========== 　　我现在也只求五斤！！我觉得我腿靠墙一点用都没完全不见瘦我从高三就开始坚持了呀！！！ 　　----------------------------- 　　我可是每天3000米 100个仰卧起坐 60个深蹲 还没事儿捣鼓揉面包一个点 一身汗也不见瘦！！！！气死我了 而且我根本不怎么吃东西 就一顿饭下午一个饼子粗粮加餐不到200g 话说我也是平胸但是我觉得挺好看的 特别显瘦啊！！少女味儿啊！！小身板看着就像保护自己什么的！！理想状态是水原希子 跟我一般高168 但是人家86斤 我擦 略不科学...　　--------------------------　　卧槽！！！！我都想骂你了！！！！！你的原因只有一个！！！！！不吃东西！！！！妹子！！！！真心的绝逼是这个原因！！！赶紧正常吃饭吧！！！！！绝对能瘦 不过你要是已经不吃很久了 可能会有一段反弹期 我靠我靠我靠 我真是不知道咋说妹子你了。。。。深蹲这种无氧运动 会做的人应该都是有减肥运动常识啊。。。。你怎么连每天应该正常吃饭 最起码吃到基础代谢率都不知道。。。。。。　　
　　瘦了干巴 丑
　　回复第48楼(作者:@catherine0517 于
11:46) 　　楼主165，98斤还要减肥啊，那我等160的，97斤，情何以堪啊 ==========　　我改主意了 我要去塑形　　
　　@therewillthere22
06:54:10　　可是我平胸啊。。。。一个平胸体重还这样实在是太痛了好吗。。。。。。　　—————————————————　　lz我深深理解你！我也是171，108斤，我觉得那些比我矮点体重跟我一样的看起来比我瘦好多！我就觉得她们光胸就比我沉10斤！
　　我啊，我155，目前90，真心想减有没毅力啊，我妈都说我身上一捏一把肉，还都是松的，卖猪肉的人都不要我这种肉，好桑心
　　而且我巨讨厌很多人一听我说想减肥就喊，啊呀你真矫情你那么瘦减什么费，让我暴躁无比难道他们都不知道每个人骨头的重量不一样吗难道他们都不知道这个世界上有一种生物叫做贼胖子？？
　　@therewillthere22 54楼
12:22:12　　回复第48楼(作者:
@catherine0517
11:46) 　　楼主165，98斤还要减肥啊，那我等160的，97斤，情何以堪啊 ==========　　我改主意了 我要去塑形　　-----------------------------　　额，我以前85斤的时候，同学都觉得我身上一点肉都没有。所以我还是觉得楼主的体重98J正常哦，一点都不胖滴
　　回复第56楼(作者:@猫猫顶 于
13:24) 　　我啊，我155，目前90，真心想减有没毅力啊，我妈都说我身上一捏一把肉，还都是松的，卖猪肉的人都…… ==========　　你妈妈真毒哈哈哈哈哈哈　　不过我爸从我高中就开始说我要注意体重说我看起来有点胖了结果半夜还老是给我加餐= =　　
　　回复第55楼(作者:@tracy要有正能量 于
12:29) 　　@therewillthere22
06:54:10 　　可是我平胸啊。。…… ==========　　就是说撒TUT长了个大胸还跟我比体重真是丧心病狂TUT还说好羡慕我胸小哟真是的这么羡慕你去切了呀TUT　　
　　回复第57楼(作者:@猫猫顶 于
13:25) 　　而且我巨讨厌很多人一听我说想减肥就喊，啊呀你真矫情你那么瘦减什么费，让我暴躁无比难道他们都不知道…… ==========　　更那什么的是有的人突然说 诶你猛一看挺瘦的仔细一看还是有点胖的嘛　　
　　天气这么热感觉减肥都毫无力气。。。　　更可怕的是天气这么热胃口还很好- -　　
　　亲，你这体重需要的不是减肥，是塑形。别盲目地节食什么的，没有用。如果不运动，不管瘦到什么程度体脂率都不会低，一样不好看，还不健康。同样重量的人，肌肉紧实的看着就比松垮的人瘦。
　　回复第25楼，
@莫_小逆　　@therewillthere22
06:51:26　　回复第14楼(作者:
05:52) 　　我减掉了20斤之后就一直在100一带徘徊 就有一阵98过 我想95到98徘徊啊！！不想过百 今年…… ==========　　我现在也只求五斤！！我觉得我腿靠墙一点用都没完全不见瘦我从高三就开始坚持了呀！！！　　-----------------------------　　我可是每天3000米 100个仰卧起坐 60个深蹲 还没事儿捣鼓揉面包一个点 一身汗也不见瘦！！！！气死我了 而且我根本不怎么吃东西 就一顿饭下午一个饼子粗粮加餐不到200g 话说我也是平胸但是我觉得挺好看的 特别显瘦啊！！少女味儿啊！！小身板看着就像保护自己什么的！！理想状态是水原希子 跟我一般高168 但是人家86斤 我擦 略不科学...　　--------------------------　　@小马甲从不傲娇 52楼
11:58:03　　卧槽！！！！我都想骂你了！！！！！你的原因只有一个！！！！！不吃东西！！！！妹子！！！！真心的绝逼是这个原因！！！赶紧正常吃饭吧！！！！！绝对能瘦 不过你要是已经不吃很久了 可能会有一段反弹期 我靠我靠我靠 我真是不知道咋说妹子你了。。。。深蹲这种无氧运动 会做的人应该都是有减肥运动常识啊。。。。你怎么连每天应该正常吃饭 最起码吃到基础代谢率都不知道。。。。。。　　-----------------------------　　55555我以为我少吃点多动动就能瘦的多些 最近也发现不对头了 刚有瘦的苗头第二天一顿饭就疯狂吸收营养 估计是降代谢了！最近恢复吃两顿饭+粗粮加餐+运动 有种越来越沉的势头 吓尿了！！晚上还下雨了好几天没出去跑 不过无氧运动塑型效果是真好！！虽然腿没很瘦 腹肌已经有四块的方向了！下半身胖伤不起啊！！
　　回复第25楼，
@莫_小逆　　@therewillthere22
06:51:26　　回复第14楼(作者:
05:52) 　　我减掉了20斤之后就一直在100一带徘徊 就有一阵98过 我想95到98徘徊啊！！不想过百 今年…… ==========　　我现在也只求五斤！！我觉得我腿靠墙一点用都没完全不见瘦我从高三就开始坚持了呀！！！　　-----------------------------　　我可是每天3000米 100个仰卧起坐 60个深蹲 还没事儿捣鼓揉面包一个点 一身汗也不见瘦！！！！气死我了 而且我根本不怎么吃东西 就一顿饭下午一个饼子粗粮加餐不到200g 话说我也是平胸但是我觉得挺好看的 特别显瘦啊！！少女味儿啊！！小身板看着就像保护自己什么的！！理想状态是水原希子 跟我一般高168 但是人家86斤 我擦 略不科学...　　--------------------------　　@小马甲从不傲娇
11:58:03　　卧槽！！！！我都想骂你了！！！！！你的原因只有一个！！！！！不吃东西！！！！妹子！！！！真心的绝逼是这个原因！！！赶紧正常吃饭吧！！！！！绝对能瘦 不过你要是已经不吃很久了 可能会有一段反弹期 我靠我靠我靠 我真是不知道咋说妹子你了。。。。深蹲这种无氧运动 会做的人应该都是有减肥运动常识啊。。。。你怎么连每天应该正常吃饭 最起码吃到基础代谢率都不知道。。。。。。　　-----------------------------　　@莫_小逆 64楼
18:02:21　　55555我以为我少吃点多动动就能瘦的多些 最近也发现不对头了 刚有瘦的苗头第二天一顿饭就疯狂吸收营养 估计是降代谢了！最近恢复吃两顿饭+粗粮加餐+运动 有种越来越沉的势头 吓尿了！！晚上还下雨了好几天没出去跑 不过无氧运动塑型效果是真好！！虽然腿没很瘦 腹肌已经有四块的方向了！下半身胖伤不起啊！！　　-----------------------------　　你肯定长期节食 代谢很低了　　正常吃 胖回去是个必然的过程 不要害怕 不要贪图一时瘦而再次节食　　保持正常吃+有氧+无恙 妹子 胖完就是瘦的过程 坚持！！
　　158，93。想减到78的样子T^T . but 没毅力　　
　　回复第25楼，
@莫_小逆　　@therewillthere22
06:51:26　　回复第14楼(作者:
05:52) 　　我减掉了20斤之后就一直在100一带徘徊 就有一阵98过 我想95到98徘徊啊！！不想过百 今年…… ==========　　我现在也只求五斤！！我觉得我腿靠墙一点用都没完全不见瘦我从高三就开始坚持了呀！！！　　-----------------------------　　我可是每天3000米 100个仰卧起坐 60个深蹲 还没事儿捣鼓揉面包一个点 一身汗也不见瘦！！！！气死我了 而且我根本不怎么吃东西 就一顿饭下午一个饼子粗粮加餐不到200g 话说我也是平胸但是我觉得挺好看的 特别显瘦啊！！少女味儿啊！！小身板看着就像保护自己什么的！！理想状态是水原希子 跟我一般高168 但是人家86斤 我擦 略不科学...　　--------------------------　　@小马甲从不傲娇
11:58:03　　卧槽！！！！我都想骂你了！！！！！你的原因只有一个！！！！！不吃东西！！！！妹子！！！！真心的绝逼是这个原因！！！赶紧正常吃饭吧！！！！！绝对能瘦 不过你要是已经不吃很久了 可能会有一段反弹期 我靠我靠我靠 我真是不知道咋说妹子你了。。。。深蹲这种无氧运动 会做的人应该都是有减肥运动常识啊。。。。你怎么连每天应该正常吃饭 最起码吃到基础代谢率都不知道。。。。。。　　-----------------------------　　@莫_小逆
18:02:21　　55555我以为我少吃点多动动就能瘦的多些 最近也发现不对头了 刚有瘦的苗头第二天一顿饭就疯狂吸收营养 估计是降代谢了！最近恢复吃两顿饭+粗粮加餐+运动 有种越来越沉的势头 吓尿了！！晚上还下雨了好几天没出去跑 不过无氧运动塑型效果是真好！！虽然腿没很瘦 腹肌已经有四块的方向了！下半身胖伤不起啊！！　　-----------------------------　　@小马甲从不傲娇 64楼
21:43:07　　你肯定长期节食 代谢很低了　　正常吃 胖回去是个必然的过程 不要害怕 不要贪图一时瘦而再次节食　　保持正常吃+有氧+无恙 妹子 胖完就是瘦的过程 坚持！！　　-----------------------------　　恩恩 谢谢妹子！！！这几天主食一直吃玉米饼子+各种蔬菜 晚上然后去快走 感觉好健康 没那么焦虑了 果然还得考虑到以后结婚生子问题节食总不是个长久之计！默默地想到上个月姨妈都没来 估计是营养不良 各位妹子们也别太拼命啊啊啊！
　　回复第25楼，
@莫_小逆　　@therewillthere22
06:51:26　　回复第14楼(作者:
05:52) 　　我减掉了20斤之后就一直在100一带徘徊 就有一阵98过 我想95到98徘徊啊！！不想过百 今年…… ==========　　我现在也只求五斤！！我觉得我腿靠墙一点用都没完全不见瘦我从高三就开始坚持了呀！！！　　-----------------------------　　我可是每天3000米 100个仰卧起坐 60个深蹲 还没事儿捣鼓揉面包一个点 一身汗也不见瘦！！！！气死我了 而且我根本不怎么吃东西 就一顿饭下午一个饼子粗粮加餐不到200g 话说我也是平胸但是我觉得挺好看的 特别显瘦啊！！少女味儿啊！！小身板看着就像保护自己什么的！！理想状态是水原希子 跟我一般高168 但是人家86斤 我擦 略不科学...　　--------------------------　　@小马甲从不傲娇
11:58:03　　卧槽！！！！我都想骂你了！！！！！你的原因只有一个！！！！！不吃东西！！！！妹子！！！！真心的绝逼是这个原因！！！赶紧正常吃饭吧！！！！！绝对能瘦 不过你要是已经不吃很久了 可能会有一段反弹期 我靠我靠我靠 我真是不知道咋说妹子你了。。。。深蹲这种无氧运动 会做的人应该都是有减肥运动常识啊。。。。你怎么连每天应该正常吃饭 最起码吃到基础代谢率都不知道。。。。。。　　-----------------------------　　@莫_小逆
18:02:21　　55555我以为我少吃点多动动就能瘦的多些 最近也发现不对头了 刚有瘦的苗头第二天一顿饭就疯狂吸收营养 估计是降代谢了！最近恢复吃两顿饭+粗粮加餐+运动 有种越来越沉的势头 吓尿了！！晚上还下雨了好几天没出去跑 不过无氧运动塑型效果是真好！！虽然腿没很瘦 腹肌已经有四块的方向了！下半身胖伤不起啊！！　　-----------------------------　　@小马甲从不傲娇
21:43:07　　你肯定长期节食 代谢很低了　　正常吃 胖回去是个必然的过程 不要害怕 不要贪图一时瘦而再次节食　　保持正常吃+有氧+无恙 妹子 胖完就是瘦的过程 坚持！！　　-----------------------------　　@莫_小逆 66楼
17:58:35　　恩恩 谢谢妹子！！！这几天主食一直吃玉米饼子+各种蔬菜 晚上然后去快走 感觉好健康 没那么焦虑了 果然还得考虑到以后结婚生子问题节食总不是个长久之计！默默地想到上个月姨妈都没来 估计是营养不良 各位妹子们也别太拼命啊啊啊！　　-----------------------------　　蔬菜 主食 肉/蛋/奶 一样都不能少　　妹子 记住蛋白质也不能少啊！！！不要光吃蔬菜+粗粮　　你已经肌肉流失了 再不赶紧吃蛋白质 要玩命啊！！
　　156cm 94斤 我是生了孩子一岁多了 从132减到现在 可是我以前86
所以还要减
可是呢 胸部因为喂奶 垂的啊 又皱
真是 都不想看自己 不知道怎么办 谁有办法
老公说不嫌弃 可是我也没什么激情了
　　我167，105，腿粗，胸小。。　　现在每天蹬自行车，都一个多月了，效果不明显，唉　　
　　我165'115斤，正在减肥，不过我不期望一下子瘦很多，每天运动一点点，多吃蔬菜少吃肉，一个礼拜瘦了大概两三斤。有个医生朋友和我说，一个月最多只能瘦十斤，否则某个器官损伤很大（具体哪个我忘记了），所以减肥这种事就应该长年累月，循序渐进。　　
　　回复第39楼(作者:@ViMaia_L 于
11:07)　　好吧我163高，理解楼主，但是我要说，体重还是要往下才行，我是到了89斤开始腿才好看的，后面掉的……　　==========　　恩。我也坚信只有体重要再往下掉腿才会开始瘦，天生宽盆骨，下半身容易堆肉我认了。　　你是怎么到90以下的，我160，96斤，感觉到95都好难了。　　
　　给你个参考，110到现在89，身高160！从3月开始到现在的！做的针灸14次，顺便把我的月经不调给弄好了！　　
　　@therewillthere22 19楼
06:52:24　　回复第8楼(作者:
@JINBENG1990
01:25) 　　俺要减肥啊啊啊 　　170左右 112斤。但俺不是平胸 俺c or d。可俺不喜欢大胸啊。显得壮…… ==========　　首先你需要一点钟以前睡着......　　-----------------------------　　哈哈哈。。。多谢啦
　　看这吊帖子要吐血身亡，草，一群无病呻吟的主，那么瘦了还TM要减
　　楼主，推荐给你一个丰胸的方法，扩胸运动！还有平时多按摩
　　@therewillthere22
00:58:00 　　LZ身高165，…… ==========　　这现在都不是体重说事儿了，比例啊比例！！　　-----------------------------　　@漂浮在海面上 32楼
10:56:26　　楼主你需要的不是减肥是塑形　　去做瑜伽or普拉提or舞蹈，加适当器械无氧（健身房那种），加游泳　　身上肉收紧了了线条拉长了自然就漂亮了，体重减不减无所谓　　千万别节食，节食反而会让肉更松更难看，就算体重掉了身材也不好　　-----------------------------　　表示练瑜伽可能真的有用噢~我现在在练瑜伽，听到好几个人说练了一个月瘦了10斤，还有那些和我一起练的人看起来身材都很好，但是听她们说体重也不轻。
　　我每天减肥的签到帖都被封了　　上楼主这凑凑热闹 我在国外待了两年张了10斤　　现已接近120 一直在努力减 没什么效果
　　你需要的是丰胸而不是减肥
　　我172 一般110斤左右 前俩月吃太多了成了114 然后吃减肥药俩星期瘦到104了 觉得现在已经瘦的有点儿吓人了
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