现在162斤,正在练腹肌需要先减脂吗,需不需

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产前103斤产后162斤,减肥进行中。一个星期瘦了10斤。。加油啊。。
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本帖最后由 独自暗伤 于
07:59 编辑
如题啊,本人28岁 身高163cm 产前是103斤 产后竟然162斤了。。救命啊,。谁有好方法 或者好用的药 推荐一下吧跪求~!QQ763855115在线等~求一种药,吃了 就不会觉得饿了,跪求 跪求 再不减肥 老公就要出轨了。。。。他昨天晚上说要找个女的跟我们夫妻一起睡觉。。。 胖死了
&&8 月12日 本人减肥第四天了。每天只吃早餐 加一片药辅助,今天早上过秤&&155斤 加油~!
8月15日 今天是第7天了 ,刚刚过秤 152斤。。。身体进入了平衡期不瘦了。 减肥好痛苦啊&&,想去吸脂,哪位亲&&有吸过效果不错的?跟我交流一下吧?
8月 17日 昨天开始 我每天早上 慢跑 半个小时 走半个小时,效果比较明显, 今天上称&&150斤~&&正好一个星期 瘦了12斤,感觉 体重减的还可以,体形没有明显的变化。。。继续努力~!
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六。一大童鞋 发表于
多谢 鼓励&&继续努力中
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天天晚上和老公ML,你主动,肯定减肥,还预防老公出轨
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哺乳期减肥影响奶水,特别不能吃药
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俺感觉不是少吃就能瘦吧?那是饿的走了样好不,想吃啥就吃啥呗。胖点有福气,别太刻意追求胖瘦了、不用你刻意去减肥。自己带孩子没几天你就剩骨头架子了
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俺现在也减肥,不过总是坚持不下来呀
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嫩是不是把数字弄反了???
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俺也想减肥 可是总管不住嘴 还是没减下来 就怪老公 还要给他做好吃的 我就控制不住
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药物减下来的都是水分,还是节食运动吧
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本帖最后由 樱桃Mrs 于
15:15 编辑
一,节食减肥,减的是胃。当胃小了,吃一口就饱了,自然就不会胖了。但是说句实话,节食减肥能坚持下来的很少,一旦节不住和吹气一样就胖起来了。而且节食有损健康,到后期还容易出现厌食症!
二,药物减肥,大部分无非就是抑制饥饿感。真正的左旋肉碱有几个,含量有多少这是个问题。现在市面上几十块钱到上万的减肥药品林林总总,但是真正有效的有多少?看淘宝,当月销量上万的减肥药品精油瘦身霜之类的,也免不了差评。也有不少人吃了根本就没用。人的体质不同,不见得别人吃了瘦你也能瘦。何况网购内幕还有刷手一说,
三,手术减肥,手术方法无非吸脂术,溶脂针。吸脂手术按医院不同价格也不尽相同。局部不等。全身就更高了。人体的脂肪细胞数量是相同的,一个瘦人和一个胖人的脂肪细胞不会有太大的差异。只是体积不同。打个比方,瘦人的一个脂肪细胞像针尖那么大,胖人的脂肪细胞就像黄豆那么大。抽脂抽走的是你的脂肪细胞。如果不能精确的制定和计算,就算瘦身成功也会留下坑坑洼洼凹凸不平的感觉。术后感染化脓等等问题,还是经常出现的,一定要谨慎。溶脂针要针对你的身材详细制定计划,不是说一针就瘦了。拿肚子打比方,我朋友173的身高,145斤左右,去问瘦肚子。医生说,她的肚子左右各打四针才能达到理想效果。一针最低3000左右。她腰围才2尺5。对应她的身高其实还不算胖的。先不说反不反弹有没有用,能不能达到理想效果,光这个价格我就觉得不值!
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天天喊口号的路过
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朋友可以到(幸福天元瑜伽会馆)瞅瞅,。网址 最近两天天元在窝窝团上有团购高温瑜伽活动&&主要针对排毒减肥 我们最近天气马上转凉我们推出劲爆店庆优惠活动& & 同时本店加入特色课程 和少儿舞蹈课&&来试试吧。。。&&学生到店还有学生优惠的。。 地址在芝罘区幸福中路裕顺嘉园门口东侧办公楼 。
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美的冒鼻泡 发表于
天天喊口号的路过
天元瑜伽 有高温瑜伽团购活动哦 在窝窝团&&在这两天就上线了 希望关注啦。。。
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产后还162斤 确实有些可怕啊 我还有一周预产期 也快160了 估计生完也得140多吧
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我的天,我想增肥都想破头了,希望我生完宝宝也会变胖!
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现在162斤 减肥目标108斤 运动+节食.管住嘴迈开腿 加油一定要减肥
今天开始减肥 跑步45分钟 3公里 不吃晚饭
今天早上空腹秤82公斤 164斤 天啊我又重了
一个劲的胖
减肥好痛苦 :-( 一定要对自己狠起来
开始修炼 各种折磨 我就不信瘦不下来
9-14少了两斤
9-14有收获减啦两三公斤
效果这么好 160斤啦 是不是我秤坏了
9-14我要再买个新秤
楼楼,找到你了,哈哈,谢谢你关注我的帖子~~你体重基数比较大,建议刚开始以快走为主,就是比平时走路快一点,因为体重大,跑步会增加膝盖的负担,容易膝盖有损伤。记得运动前要热身,运动后要拉伸喔~~~刚开始体重变化不是很大的,建议楼主量围度,就是腹围胸围大腿围那些,体重没怎么变化时,这些数据是有变化的,给自己增加一点信心。加油~~~我看好你~~~
9-14晚 跑步45分钟 早上吃一点面汤+一个包子
中午八宝粥+青菜
晚上不吃晚饭
体重160斤了
9-14.新秤 非常喜欢
9-15早 空腹158斤 这几天不吃晚饭 早中餐也是一点点
每天晚上饿的难受
跑步 跑的腰也疼 膝盖也疼 实在太疼了 吃点止疼片
9-15 早上送女儿上学
女儿骑自行车 我走路 两公里
9-15晚 快走48分钟 3.3公里 不吃晚饭 下午喝普洱茶
调节好身体 心态 不要操之过急
9-16早上156斤 每天一到两斤的速度下降
下午超浓普洱茶
9-16腿疼 腰疼 今晚不跑步了
9-17昨天腰腿疼没跑步
今天体重没下降还上升了
我要坚持 一定要天天跑步
9-17下午普洱茶
晚上不吃饭 快走45分钟 按摩20分钟 坚持
9-18早空腹156.8
体重没下降
是不是到平台期了
加油啊,重在坚持
9-19晚上快走47分钟 3.2公里
我也在运动跟控制食欲
9-20早空腹156
登录百度帐号我现在17岁162斤171身高血脂有点高有什么适合我的减肥药
医生回复:
根据你的身高体重计算,你的体质指数是27.7。属于偏胖的,建议平时多运动、锻炼就是最好的方法了
主治医师 营养科
武警总医院
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