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我经常能感觉到脑子里面抽搐，就是抽一下抽一下的，有...
我经常能感觉到脑子里面抽搐，就是抽一下抽...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我经常能感觉到脑子里面抽搐，就是抽一下抽一下的，有事也有连续抽的，老是压右耳朵，还有就是手脚都有轻微的颤抖，但最经好像手稍微一用力就颤抖的更厉害了，请问是什么原因？是疾病吗？我是一名高二学生，从高一起就有这种感觉，但不严重，可是慢慢地就严重了。想得到怎样的帮助：我应该怎么办？
补充提问：自从有这种抽搐感觉后，就感觉变得有点迟钝了。还有，我高一时每天中午睡不着，晚上也是到凌晨12点才能睡着，总是胡思乱想，到后头就慢慢控制不住了，类似于强迫症，高二以后情况稍微好点了，但就是出现了这种抽搐感觉，我是真的能感觉到，而且我也能看见自己的手，脚和头在抖。
补充时间：
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职称：医生会员
专长：皮肤科
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问题分析：你好朋友,经常出现这种情况,很有可能是面周围神经症,当然,也有可能是中风前兆,意见建议：但这种可能性不是很大,可以去医院做个体查,检查一下到底是面神经的问题,还是中枢神经问题
问脑袋里感觉像突然抽筋一样疼就一下然后感觉疼的部位热...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：32148
问题分析：你好，抽筋多跟缺钙有关系 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶 丸补钙。意见建议：吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
问脑袋抽筋是怎么回事,有好多年了,就是脑袋上有根筋总是...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，多晒太阳，意见建议：喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
问脑袋抽筋是怎么回事,有好多年了,就是脑袋...
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
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你好,通过你对症状的描述,我们认为这可能是缺钙的原因,你可做血液生化检查来明确诊断.
问感觉脑子里有根筋在抽动，这是怎么回事啊！！昨天晚上感觉右...
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专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见：可能是供血不足引起的，避免久坐、长期低头。可以选用晕痛定，西比灵，倍他啶合用就可以治愈，避免辛辣油腻饮食。　
问脑子经常一抽一抽的疼是怎么回事啊?
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专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
病情分析： 你好,吃芬必得不错，但是必须要适量的吃，一粒就可以，还有泰诺感也有效的意见建议：多吃点鱼，还有鱼肝油之类的，多想想自己做的事情的意义。积极一点就没事了，不用老是吃药。
问脑瘤早期症状有哪些？脑肿瘤早期症状是什么？
职称：医师
专长：肿瘤内科 、乙肝等
&&已帮助用户：213712
病情分析：你好，从你说的病人的情况来看，那现在这时的症状也不能说就是因为脑瘤引起的，不过现在出现这些不适的症状，建议还是应该去医院做个检查的好
意见建议：那你这时可先做个CT来检查一下，如果有问题可通过CT就能确诊的
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医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
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强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的...
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全身抽搐怎么办
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今早我母亲突然晕倒，翻白眼，全身抽搐，，在乡村诊所打了一点葡萄糖有所好转，请问要挂什么科，急
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专长：中西医结合诊治神经内科、老年病及内科杂病。如脑血管...
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您好！根据症状描述，建议来医院就诊，进一步明确诊断。。建议来医院看神经内科，查查脑电图、脑部磁共振等，排除有无癫痫等疾病。
职称：主治医师
专长：内科
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指导意见：你好你说的这种情况一般来说考虑可能癫痫发作，所以可以到医院神经内科就诊，检查脑电图和颅脑CT！如果对我回复满意请给予评价一下，还有疑问请继续追问！
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：43393
指导意见：这种情况可能是脑血管疾病引起的，现在要及时的去神经内科就诊。可以检查一下头部ct看看。
问发高烧引起全身抽搐晕厥
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 你好，这是高烧引起的高烧惊厥，发热多是由细菌或病毒感染引起的，治疗以抗生素为主，单纯的使用退烧药，是治标不治本。体温过高可以口服美林或萘普生等退热药治疗，防止发生高热惊厥。也可以进行物理降温。
问突然晕倒并且全身抽搐
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
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你好朋友根据你的提问
需要进一步脑电图看看警惕癫痫病.
感谢对有问必答的支持.不明白欢迎再次咨询祝你身体降.
问晕厥抽搐口吐白沫
专长：脉管炎、内分泌、中风
&&已帮助用户：222623
全身强直-阵挛发作(大发作)：突然意识丧失继之先强直后阵挛性痉挛常伴尖叫、面色青紫、尿失禁、舌咬伤、口吐白沫或血沫、瞳孔散大持续数十秒或数分钟后痉挛发作自然停止进入昏睡状态醒后有短时间的头昏、烦躁、疲乏对发作过程不能回忆若发作持续不断一直处于昏迷状态者称大发作持续状态常危及生命
问晕厥后全身抽搐是什么原因
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
抽搐是大脑功能暂时紊乱的一种表现。可由于缺钙，急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，建议服葡萄糖酸钙、钙片等，多晒太阳，服食鱼肝油等。
问晕厥、抽搐和翻白眼
职称：医师
专长：糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,老年人糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病周围神经病
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问题分析：你好，根据你提供的情况来看这个需要考虑可能是由于癫痫发错导致的可能性比较大，同时不排除有心脏疾病的可能。最好是到医院去，做一下相关检查了明确诊断。意见建议：需要做一下心电图检查，脑电图检查，根据这几个检查结果来明确是不是由于癫痫或者是心脏疾病引起的可能。需要针对进行治疗。
问站起晕倒，并且全身抽搐
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
问题分析：头晕的原因有很多比如感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，意见建议：需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意腔隙性脑梗塞，高血压,都有可能的啊.检查清楚再说。
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您好，癫痫并非不治之症，只有选择合适的治疗方法才是最有效的
癫痫反复发作会对患者大脑造成一定的损伤，患者应及时治疗
癫痫反复确实是很多病人的困扰，请咨询上海癫痫医生......
癫痫是慢性反复发作性短暂脑功能失调综合征。以脑神经元异常放电引
一般来说是可以的，只要双方均不是患原发性癫痫的非血缘关系
发作的频繁导致肌肉的牵拉性损害，肌肉的应急性差，反应敏感，容易
癫痫多年反复发作、抽搐、中西医治疗效果好吗？
您好，癫痫并非不治之症，只有选择合适的治疗方法才是正确的方法…
多注意一些生活细节问题，养成良好习惯对患者病情的恢复有较大帮助
癫痫多年反复发作、抽搐、中西医治疗效果怎样？
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉...
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评价成功！使用机械键盘的体验如何？
可能的话还想了解下不同轴的区别。
按时间排序
其实用久了，其实并没什么特别的感觉。任何东西都是这样的。机械键盘， 可以打字。普通键盘，也可以打字。机械键盘 == 你没有的键盘， 所以你会想要一个
正在用联想MK300打字。据说这款键盘仅仅是机械键盘界的一个不起眼的小咖，不过这些都没有影响我第一次使用机械键盘的美妙感受。下面详细说说。1、普通键盘体验：上大学的时候，用键盘玩过很久的实况8、CS1.5，到现在为止，不玩游戏有10年。早已经忘了普通键盘是什么样的触感。2、机械键盘来到眼前：偶然的机会，突然才知道，普普通通的键盘家族居然有机械键盘这么个高端专业的东西。确实比Thinkpad和Macbook的这两款笔记本的键盘要舒服太多了！在敲下去，弹上来这个短暂的时间里，每一下都是清爽+脆弹+明确的回馈感。3、喜欢上打字：用笔记本键盘和普通键盘打字，完全体会不出任何的快感，只记得打了很多字。但用机械键盘打字，真的会喜欢上打字，因为清脆的键盘声和每一次下压回弹，让每一个字都好像有了手感。4、期待玩实况2015：听说现在的实况已经越来越接近真实足球的操控，像我这种实力派是不是应该用键盘玩新的实况？短传是短传的力量，远射是远射的手感，大脚是大脚的力度！5、我的使用体验就是这些，MK300是冠泰青轴，据说还凑合。
真是生了病才看出差距。手腕疼，大拇指关节疼，目前正在针灸治疗，不过总归还是要干活。玩手机，时间久了就会有一点不舒服在笔记本的巧克力键盘上码代码，几分钟左手手腕就很疼Cherry青轴机械键盘，上午+下午+晚上，手腕一点不适都没有。
都用过，打字不错，游戏就…
我最近发现红轴的fc660m在合理的键位映射下可以当作一个按键略少分量略重的手柄用。
现在打的字来自于 原厂3000青但............为毛没有体验到那种手指马杀鸡的赶脚 最少我是没体会出特别的感觉 除了声音不一样
个人感受：1，机械了之后，薄膜都是劣质玩具，2，根据个人预算来，但是肯定值得入手，3，第一次买的话，不用太犹豫什么轴的，自己想好了，喜欢就买，以后用熟了再买别的就行了。4，第一次入手强烈推荐青轴，很有手感，以后可以慢慢尝试黑轴和红轴。
我的是普通键盘，键鼠100元左右，室友罗技雷蛇（好像是），键鼠800元左右。借来玩了。键盘声音清脆，按键时脑子会很清楚我按没按。鼠标灵敏度极好（点击）。再换回来时，觉得我的键盘很“软”。机械的确实舒服，游戏，打字都是。
去年差不多时候入手的CherryG80-3000黑轴，当时听人说玩游戏很爽，兴高采烈的买了，无想象中厚重感（可能是因为原厂不带钢板），设计也很古老。当初是冲了cherry的名气去的，买完了就后悔了，玩游戏是还不错，打字就没什么感觉，省力什么的没感觉的，就觉得按着比较吃力（手指很柔怪我咯0.0）今年看同事买了一filco的青轴，好奇试了一下，妈蛋，这不就是我一直想要的那种效果嘛TAT，噼里啪啦吵的一B就是喜欢这个feel。果断入手了一款ducky的9087S3，看中了就是那中按哪里亮哪里的酷炫灯光感觉，年轻人嘛，炫耀一点没有错（从此午休时间我就不敢敲键盘了--）好吧，大致就是这些体验了。而且我觉得已入坑了，还默默想体验一下茶轴，红轴的的感觉。。。。。那些想入这个坑的同学，提前体验还是很重要的，机械键盘的按键萝卜青菜各有所爱，千万不要像我开始那样兴冲冲的买了一款不喜欢的，闲置的很久很久。
我老人，额，按过几行机械打字机，成长阶段用XT/AT时代机械键盘的老人，超过20年一直写代码。最近15年主用薄膜键盘。从之前的Model M 换到防水的薄膜键盘，然后就是感觉哪里不对，但就是不知道。终于命运之轮又回转到机械键盘世道了，月前重新换了茶轴，电商上439软民币的 Cherry G80 ，但是感觉还是偏轻，索性从某宝上包邮200不到换回了二十多年前的老机械，18摸牌子的Model M 屈蹲式键盘。终于知道为什么不爽了，以前初学打字时养成的坏习惯就是打字到一定的时刻，会重砸一次，比如换行、空格，这种时刻砸完健格之后，稍微比其他普通字幕键停顿少许多一点点的时间。就像投篮球进框之后有个挥手发力的表演动作。这个感觉只能在老式的M式键盘上找到。茶轴的两段式压力什么的都没有这个感觉。现在知道了，这就是就是一直要找的酸爽。18M的老式键盘可以提供这种砸下去的感觉。偶也。某宝上的卖家把键盘清理的还是比较干净的，至少比我用了两年左右的Acer薄膜键盘干净多了，而且我买到的是两层键帽的版本，直接将上层键帽脱去，键盘瞬时变成装13无极限的无印键盘了。缺点就是打字很响，你听我按空格或者回车，肯定会听到这砸到声音，咔嗒。这段文字，值一个茶轴439 + 一个Model M 190 的价钱。打字两天之后，短暂换回到 Dell 薄膜键盘，那种熟悉的肉感一下子就不能忍了。就连茶轴也略有肉肉的感觉。要说声音大、手感脆，力荐18M 。
就在刚刚，买的CHERRY青轴到货了马上打开试试，本人不玩游戏，只是用了打字之前在网上看了太多关于机械键盘的各种情怀各种酸爽，1.声音声音没有比一百多块的罗技无线键鼠大多少，当然，声音脆了很多。而按下去的开关声。总是稍稍延迟于你的案件动作，所以，我感觉很不同步。2.手感下键感的确要比薄膜键盘明确，因为有“咔哒”的声音啊！！！3.值得入手么本人觉得20块的DELL 8115…………8115因为下键的行程很大，而且很软，所以下键感很明确，我在办公室用的是罗技的键鼠套装，对，就是100多的那个，已经用坏的三个了，而家里的MAC工作站，自从很久之前那个原装的键盘坏了之后，就买了个8115一直对付到现在，所以现在，我打算把这个cherry青轴退掉，699块的“咔哒”，跟20块之间，我选择性价比。
once mechanical keyboard, never come back.
大多说的是手感，我从形而上层面说一下大概是什么样的体验。买机械键盘之前，查了很多资料，但至始至终CHERRY都是定为不二选择。原厂的有着德国制造的质感和血统，这个是别家品牌给予不到的感受（为这感受多几百块钱也认了）它在宣传不同轴之间的手感差别时，有一则TVC内容大致是不同的轴分别适合什么样的人群，这些人群里有「程序员」和「作家」，那一刻我就被打中了，机械键盘是“专业人士”才会用到的工具呀。而我恰恰就个文字工作者，有一个专属的工具是多么重要的事情，就像早前海明威和梵高用Moleskine写作和作画一样，用一块“专属键盘”码字的过程，那就是“创作”的过程呀，显然机械键盘带给我很好心理感受。让我码字的过程，变得独特和舒服，从手感反馈到整个心理过程。在此之后，码的每篇文字都有那么一点郑重其事，心理预设这是在「创作」。当时，在选择哪个轴的时候纠结了很久，玩游戏的黑轴和声音太响的青轴被窝排除在外(虽然青轴被界定为打字神器，但实在受不了太响的声音)，接下来就是到底是红轴还是茶轴。一开始倾向于红轴，它是CHERRY G80系列里最贵的，心想贵的总归没做一步到位省的留念想，红轴在手感里是最轻的，直上直下长时间操作疲倦感最小，但是对于打字而言需要有一种类似打字机的段落感和咔哒声，而茶轴则具备了这两者特质，从打字的使用感受出发，我选择了茶轴，但后来还一度纠结，因为最先看中的是红轴，没使用过总归心没死。甚至还又从网上订购了红轴，打算AB比较一下，确定到底要哪一款（但是还没发货，我就取消了）。取消红轴，确定用茶轴的原因是。茶轴样式才最有复古感，CHERRY G80四款轴里面，黑轴青轴茶轴都是上世纪80年代的设计沿用至今，只有红轴的08年才新近推出的。三款老设计在于，CHERRY的logo是灰色的，右上角显示灯标识是单个字母,显示灯颜色是绿色（多人文），而红轴的新设计logo是红色的，显示灯标识是英文全写，灯的颜色是蓝色（太科技感了），老设计更具有不可替代的简约和复古感，这点让我喜欢不已。CHERRY
复古味茶轴的即视感还有一个理由是，有一次看到许岑的视频内容（就是教keynote的那个），他里面用的CHERRY键盘，我仔细看了也是黑青茶轴的老款设计，想想他那么装的人，都选择有复古感的老款了，瞬间对红轴就拔草了。这货就是许岑，他的键盘也是单个字母标识的老款
建议初用机械键盘的人选择黑轴或是青轴，比较能够反映出机械键盘的特点，有空多去外设天下看看什么键盘比较受欢迎，知乎不太靠谱
我和使用的是同一款，cherry G80-3000LQCDE-2， 黑色星期五淘的。虽然仅用了不到一周，但毕竟是亲身体验，想来还是有些发言权的。这个键盘使用MX Clear Switch，国内叫白轴，其实应直译为清轴，估计应当是因为与青轴谐音而被避免使用。这个轴体非常适合快速输入，目前世界快速输入记录保持者，一位德国大妈，就是使用白轴键盘创下的记录。我个人的体会，在测试，使用剪刀口键盘的最好成绩是47字每分，使用白轴键盘的最好成绩是54字每分，提速15%。作为辅助证明，WASD出品的code键盘也主打clear轴（刚才上官网看了一下，现在又有green轴版本），这可是号称专为程序员设计的键盘。机械键盘的手感到底如何，大概只有亲手试过才知道。就我的感受，可以用酣畅淋漓来形容，反应干脆利落，手指头很舒服，大概是因为反震的效果，真的能上瘾。以前也担心过网上的传言，什么打起来太累，手指头抽筋之类。现在看来基本不靠谱，机械键盘其实不打到底就已经出字了，相比之下其实一点也不费力。当然，这点指力对于机械打字机出身的人都不叫事，不信去试试小指切换大写吧-那可是全凭小指把整个钢芯滚筒戳起来的。至于噪音的问题，我的感受基本上与薄膜键盘持平-薄膜键盘也需要键帽触底，但大于剪刀口键盘。在周围都是程序员的环境里，算不上扰民。结论：条件许可的情况下，推荐机械键盘顺便普及一下G80-3000编码规则，G80-3000L(x)C(yy)-(z)x:使用的轴，可能值为 S：蓝轴 MX Blue S P：黑轴 MX Black S Q：白轴 MX Clear Syy:键盘格局，DE是德语，GB是英语z:键盘颜色，0是白色，2是黑色
最近入手了一个filco，茶轴。感觉没有mac自带的键盘爽啊，我真是作孽。其实用久了可能会觉得好，而且仅仅限于你码字非常多的情况下。除了vim就是emacs之类的人，不然用touchpannel直接实现的东西，为毛要去弄快捷键呢。都说机械键盘打字不费力，我觉得前提是你一直打下去的情况下，真实的情况是脑子跟不上键盘输入的速度啊。慢一点也ok。游戏是另外一回事。不过HHKB和filco貌似都是给码农用的，所以忽略不计。键盘就是个消耗品，不用一用就是几十年吧。恋物癖在电子产品上是不行的。个人观点，对于就是喜欢机械手感的，那是必需得买的，但对我方便快捷是最优先的。
指力小的朋友谨慎入机械键盘，最近入了一个filco的filco minila air键盘，茶轴，用了2-3日发觉右手尾指会有点不适，有少许抽筋的感觉。而且也没有感觉体验好特别，以前我多数时候用macbook pro 的键盘，外接键盘的时候用的是罗技MK240。虽然罗技MK240开始使用的时候感觉好差，后来慢慢觉得还是不错的。本人是一个码农，开始想买个好打的键盘。以前我比较喜欢IBM小黑比较本的键盘感觉。结果现在并没有得到预期的感觉。选择filco minila的原因是因为它的键盘布局，特别是双fn键。不过用起来感觉有点分裂，好多少时候把fn键当成alt(command)键按。
有条件就直接一把filco退烧 至于用什么轴 个人建议还是去亲自试一下最好 毕竟适合自己的才是最好的
用过便知道了，机械键盘的段落感和稳定性是薄膜键盘无法比拟的，刚入的话推荐茶轴，用久了黑轴青轴都挺好.各种轴的手感：茶轴：轻轻的段落感，触点也很不错，也是最全能的轴，玩游戏办公打字都可以用，段落感中，键程中，触发速度中.按键力度60g力.青轴：在茶轴的基础上，向段落感方向加强.加强段落，声音清脆，段落感强，键程长，触发时间长.按键力度60g力.绿轴：之前入过一把CMstorm狙击枪绿，感觉手感一般，加强了青轴的段落感，但个人感觉并不是很好，喜欢超强段落的朋友可以试一下.按键力度80g力.黑轴：由茶轴向无段落方向加强的轴，直上直下，无段落，玩游戏推荐轴，apm高了敲起来行云流水.键程短，触发速度快，但是按键力度较大（80g力）.红轴：轻版黑轴，与黑轴除了按键力度和键程几乎一样，键程更短，按键力度更轻（40g力），游戏推荐用轴，P.S.我个人玩游戏用的就是Qpad-MK85红.白轴：传说中的神轴，加强班茶轴，加强按键力度（100g力）和加长键程.入了一把Flico87的白，感觉手感很棒，声音低沉，段落感非常顺手.以上就是市场上流通的轴，还有段落灰，无段落灰，透明轴等并不广泛，而其中白轴绿轴Cherry-MX已停产.所以现行常用轴：茶青红黑.P.S.：能买现货尽量买现货，暑假里自己买轴给女朋友做一把键盘，又贵手感又不好.
感觉就是打字的速度可以超过思考的速度，有时候打完字了觉得还没有思考完善。。。普通薄膜键盘完全做不到哦
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摘要：小腿肌肉抽筋是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。那么，肌肉痉挛该怎么办呢？对此，本文从引起原因、临床表现、抽筋预防、抽筋救护、应急处理等6方面入手，为您详细介绍了小腿肌肉抽筋的相关知识，教您如何处理小腿肌肉抽筋，赶紧来看看吧。
肌肉痉挛怎么办 小腿肌肉酸痛的处理方法
小腿抽筋在医学上被称为腓痉挛，是因为腿肚的腓肠肌痉挛而引起腿部抽筋，并伴有剧痛，令人暂时不能动弹。若是发生在游泳时，是很危险的。旅行时，由于路比平时走得多（尤其是登山旅行），腓肠肌过度疲劳，小腿抽筋也是常有的事。
抽筋的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
一、引起原因
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
1、寒冷刺激
如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。
2、肌肉连续收缩过快
剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
3、出汗过多
运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
4、疲劳过度
当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二、临床表现
俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。
临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。特发性夜间腿抽筋是一个良性过程，故又称良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋现象，大可不必为此过分担忧。但是，也不应该不管不问，说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的，应该去看医生，并配合医生做适当的辅助检查，以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的药物，是否存在钙摄入不足等。
三、抽筋预防
1、针对病因积极治疗原发病来预防
例如癫痫病人需按医嘱服药，如果突然停药，即使是1天~2天，都会导致癫痫抽筋的发作。又如小儿高热易抽筋，及时退热可预防抽筋；破伤风病可引起抽筋，所以要打破伤风疫苗预防破伤风病；狂犬病会引起抽筋，预防狗咬伤很重要，万一被狗咬伤，要立即到医院诊治；对患狂犬病的家畜应立即杀死；缺钙会引起抽筋，所以小孩要补足钙（多吃含钙食物，必要时服葡萄糖酸钙、钙片等），同时要多晒太阳，服食鱼肝油等。
2、适当向外侧旋转抽筋的腿的踝关节
改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。
如果是游泳时抽筋，采用上述法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。
3、做足热身运动
预防腓肠肌抽筋，要在剧烈运动前或游泳前做足准备运动、热身运动。出现抽筋时按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失；以上二法效果神速。
4、注意饮食
膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、钙之缘片、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品，因为维生素D是钙离子被人体吸收的载体，补充维生素D能辅助钙质的吸收。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。必要时还可以补充一些维生素E。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
总结：要注意补充钙和维生素D，可吃体恒健钙之缘片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等含乳酸和氨基酸的食品，它们能促进钙盐溶解，帮助吸收。
5、适当参加体育运动
要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
6、注意保暖
要注意驱寒保暖，也要注意睡眠姿势，不让局部肌肉受寒。
7、穿舒服的鞋子
平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
8、拉松被褥
很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
9、伸展肌肉
睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
10、大量饮水
如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
四、抽筋救护
呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。由他人帮助时，患者采取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
2、穴位刺激
可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
3、局部按摩
用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
为预防小腿抽筋，平时则应多吃些含钙食物，饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物，因为高糖和咖啡因影响钙的吸收。
注意下肢保暖，保持舒适温暖的睡眠环境，因为受凉容易诱发抽筋。
通过锻炼减少抽筋发生，每天被动牵扯腓肠肌3次，可以预防频繁发作的小腿抽筋。
五、应急处理
腓肠肌抽筋的处理：
（1）急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。
（2）游泳时抽筋的处理：小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
（3）如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。
注意:新生儿惊厥应针对病因止惊，原因一时难以查清时首先试用25%～50%葡萄糖20～30ml静脉注射（因新生儿低血糖多见），如15分钟不见效果则采用10%葡萄糖酸钙5ml加10%葡萄糖2ml缓慢静脉注射（因新生儿易发生低钙血症），如仍无效，可静脉注射维生素B6。
六、自救方法
1、足尖运动
脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位，促进血液循环，使皮肤温度升高，肌力增强，解除小腿痉挛，而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
2、睡前泡脚
每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。
此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用。
3、小腿抽筋急救法的知识
（1）在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。
（2）在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。
（1）小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未进早餐，可能成为诱因，因此要注意充分休息和营养。
（2）在游泳前一定要作预备体操，预防在游泳时突然发生小腿抽筋。
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