NBA的球员通常什么时候吃饭？_百度知道舌尖上的贝爷－贝爷绝对处于食物链的……重口慎入！_nba吧_百度贴吧
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舌尖上的贝爷－贝爷绝对处于食物链的……重口慎入！
“去掉头就可以吃了，鸡肉味！”站在食物链顶端的贝爷的菜谱上无疑有多种食材，从天牛幼虫到死去的斑马在贝爷眼里都是蛋白质并且都可以吃的“嘎嘣脆”，但是说来说去我们耳熟能详的也就这么几种了，贝爷究竟都吃过什么样“美食”呢？一起来开开眼界吧……（嘎嘣脆，来队形走起）贝爷潜水叉上的龙虾。绝对是全节目最好的食材了
萌萌的嘎嘣脆先生！
要是有一天你去罗马尼亚...
传说中的贝爷，来中国拍...
大家好，我是贝尔·格里...
　　　　 ------男人舔...
一楼给度娘
贝尔格里尔斯，这个被评...
这才是站在食物链顶端的...
最近看了他的荒野求生
岩壁上的小蜥蜴，在贝爷眼里就是一小坨蛋白质……把头直接拧掉（暴力……）然后把内脏挤掉……开吃……。
贝爷用自制的弓箭在浅水射上来两条虎鱼，用叶子包好在火边烤好。这次他难得的有闲情坐下来慢慢烤鱼而没有直接生吃……贝爷对这一餐表示很满意……还食人鱼==真是弱爆了，贝爷可是食物链顶端生物——食神！
在大沼泽贝爷抓到一只，一刀捅死后挖出尾巴的肉烤着吃了。
这个贝爷也受不住给跪了……巴巴里人的美食，分了一个给贝爷……结果贝爷吃吐了……一边默默的巴巴里人绝对是另一个次元的存在……（睾丸。。噗……）
在用铁丝设陷阱抓住了只，不过已经冻成冰棍了……贝爷只好用刀子刮了毛切成块状烤着吃……吃了烤肉贝爷决定试试西伯利亚猎人的珍馐——松鼠脑，于是扒开冰棍的头抠出来吃了，味道有点像冷冻
在中国的这一集，贝爷的陷阱压扁了一只老鼠，于是直接连毛开烤，老鼠作为这种食材烹饪非常简单因为加热后体腔膨胀划一刀内脏就去掉了……然后贝爷居然说当地美食是鼠脑并首先挖了一块吃了（哎哟我妈）
直接吃，吐掉硬籽，也可以制成干果或者压榨用篮子滤汁，喝起来像富含大量维他命C，很棒。当地印第安人还用熊果树叶刷牙……真实用
在苏门答腊的沼泽地里贝爷摸到只大蜥并且把它抡死在树干上……然后烤肝和蜥蜴的肉质尾吃……还不错，虽然肉有点老
像这么小小只，给爷塞塞牙缝吧……
贝爷绝对是的天敌……从到成虫，甲虫一家都死在贝爷嘴里了……非常松脆 非常粘稠 非常难吃……真的难吃!
小藤蛇你咬死就算了……不过这么大只的……
不说什么了……太血腥……
沙漠食物之王 完美的营养配比 80%的水分+20%的 吃之前要检查清楚务必所有的细毛刺都除干净……贝爷说吃起来像温润的小黄瓜……（像滋润的小黄瓜，队形走起！！）
在寒冷的西伯利亚贝爷单枪匹马冲入驯鹿群并成功抓到了一只，从耳后直接一刀毙命,,,然后首先直接喝血温暖且富含蛋白质。（呕。。。。。。。）
但是如果没有火……就这样吃吧少年！！
在北非海边沉船里贝爷抓到只大，对着眼睛中间咬一口章鱼就挂了……然后吃了，触须好像吸盘吸在我的咽喉处了
肉质丰富，不过可惜体表的螯毛对人有刺激作用，所以贝爷很遗憾不能生吞了……不过这顿早餐还是不能放过的，烤熟了就行了就蜘蛛而言，味道还不算差
接下来的食物只有六十卡路里你得连续吃十只才能吃饱，味道就像是浓液+脑浆+内脏
当贝爷说出接下来的食物含有高蛋白质和卡路里的时候 你提前做好心理准备 这粒大眼珠在贝爷嘴里直接爆浆（呕~~~吐了）
为什么贝爷那么哈皮呢…………？！（贝爷的表情亮了）
贝爷在沼泽地发现一具还算新鲜的羊尸，因为眼珠还在表明没有被啄食。于是乎费劲把它从沼泽地拖了出来，剥了整张皮当睡袋，拿了肠子当绳子用，然后挖出心脏说这是终极求生植物之一在中东可以生吃。贝爷的吐槽是（热乎乎 血淋淋 咸滋滋还是烤羊肉好吃）
贝爷在极度缺水的环境下示范了一个极限取水的方法——挤压新鲜大象粪便里的水分！捏着一坨硕大的象屎并挤里面的粪水喝！这是需要多么巨大的勇气！贝爷在节目里总是以置入绝境的求生者的标准要求自己，这是何等的敬业（我受不鸟啦！！！！！！！）
两栖类的皮腺体太多，不过剥了之后肉还是很好吃的。。
的食物太缺乏了，贝爷好不容易挖到两只超小的结果还丢了一只，贝爷只好连都不放过了……“吃起来像泥巴加粘液”这次吃完的感悟很大：真难吃，我每次吃虫子都会觉得它们把在我嘴里撒尿当成最后的复仇手段……
在伯利兹的地下洞穴里贝爷抓到个鞭尾蝎，吞了……鞭尾蝎具体长什么样子大家还是自行吧……太恶心了
大沼泽土特产！！！
在中国贝爷非常的生猛，撕裂了一只蝙蝠串在竹片上烤着吃……蝙蝠可能携带狂犬病毒所以必须彻底烤熟吃起来就像长期活在潮湿阴暗洞穴的东西。
贝尔捏到只小娃并说这片大沼泽的蛙都是无毒的可以放心食用……于是小蛙整只被活吞了……
鸟蛛肉质丰富，不过可惜体表的螯毛对人有刺激作用，所以贝爷很遗憾不能生吞了……不过这顿早餐还是不能放过的，烤熟了就行了就蜘蛛而言，味道还不算差
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NBA历史助攻榜
NBA历史助攻榜为NBA赛场中历史助攻数目统计排行榜。只计算NBA的助攻，不包括在其他联赛所效力时的数据。NBA历史助攻榜包含NBA赛场上球员所获得的所有助攻，包括常规赛的助攻，但不包括、、夏季联赛和全明星赛的助攻。
NBA历史助攻榜定义和范围
NBA历史助攻数，是指在NBA赛场（不包括球员在ABA赛场效力时的数据）上球员的助攻数总和，只计算的助攻次数，不包括和的助攻。历史助攻榜是根据总助攻数的排名。
NBA历史助攻榜明细表
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企业信用信息看雷阿伦的虎扑专访有感：NBA球员饮食有什么特殊要求吗？
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上午看了虎扑专访的帖子，其中一段如果让我很感兴趣：
Q：你长久以来保持良好状态和体型的秘诀是什么？
A：第一，我不喝酒，从来不喝。作为篮球运动员，身体是我们的本钱，我们需要吃那些正确的东西；然后还需要充足的睡眠和休息。食物方面的话也需要严格谨慎，吃那么能保证自己力量和状态的饮食。
印象里NBA球员饮食似乎没啥特殊要求（不像健美运动的食谱近似变态），例如N多球员一到休赛季就长膘，大腹便便，甚至赛季中一样夜店，酗酒，抽*河蟹*的也不是没有。
不得不佩服雷阿伦的职业精神与克制力，筒子们就这方面有什么想法？
&[ 此帖被L14-07-18 12:31修改 ]
天将降大任于林书豪，必先夺其鸡翅，抢其汉堡，释其球权，发配底角，行拂乱其所为，所以静心修身，苦练抛投三分……
这些回帖亮了
曾经看过一篇报道，说每个比赛日阿伦的起居几乎都是一模一样的！精确到几点起床，几点吃早餐 早餐吃什么，何时训练???等等等等，不得不服将近40岁了依然能保持良好的身体机能，还能上演一条龙暴扣！在这点上，阿伦堪称球员的楷模！
不得不说我唠嗑对饮食要求也很严格
但是最近好像。。。。
反正你让雷阿伦来吃cba土豪的食堂，绝对被吃废、
可怜还有很多人自以为伙食不错
为保持竞技状态，吃什么、怎么吃是一门学问，中国球队还差得远呢。最典型的你看看林书豪和中国球员的身体素质，还有出了国的唐子豪是什么样子？
引用1楼 @ 发表的:
我还以为是大学食堂的呢，进那个帖子看了，还真是新疆的伙食，原帖里图片更多，还有大肉串子，哈哈
亮贴里有个哥们贴的詹姆斯和林书豪的食谱：
查了下网上据说是詹姆斯和林书豪的食谱
詹姆斯饮食习惯没有什么不同，一日三餐。
　　早餐：
　　早晨起来，詹姆斯的第一顿伙食主要以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天早餐水果的种类和蔬果汁的口味不同，目的是为了让小皇帝能够平均吸收维生素ABCDE。除此之外，詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。
　　午餐：
　　午餐主要以鸡肉为主。大多数人在吃鸡肉的时候都喜欢吃鸡腿，或者鸡翅。而詹姆斯偏偏对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮均可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。
　　晚餐：
　　晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛奶可以迅速恢复体能，一天的活动、训练下来，牛奶能够帮助詹姆斯缓解疲劳。
　　不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。
　　除了吃，詹姆斯还要在每顿饭后的一个小时，进行90分钟的器材训练，以便让自己摄入的热能转化为肌肉。
一直在食谱中。在美国出生的林书豪从小的饮食结构就是西方化的，牛奶和牛肉在他的食谱中占不小的成分。牛奶补钙，补充蛋白质。
常吃牛肉。牛肉功效：补脾胃，益气盘，强筋骨。
早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡
进入NBA之后，为了迎接更高强度的对抗，林书豪更加注意自己的饮食结构，去年停摆期间，林书豪曾向美国媒体详细描述了自己的食谱，也算是揭示了他身体强壮的秘密。
训练后：喝蛋白质混合饮料
蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，每克蛋白质提供4卡路里的热量。林书豪打球消耗体力很多，因此补充蛋白质是必须。
午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉
看来林书豪吃得很讲究，比如沙拉，不管是配蔬菜还是水果，都比较清淡，较为健康。
晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
此外，每天还要喝8瓶水。多喝水有好处，而且还要讲究时间。清晨、睡前、运动后都要及时补充水分。
我詹是头牛吧 都是按斤算的
难怪我进不了NBA
引用3楼 @ 发表的:
曾经看过一篇报道，说每个比赛日阿伦的起居几乎都是一模一样的！精确到几点起床，几点吃早餐 早餐吃什么，何时训练???等等等等，不得不服将近40岁了依然能保持良好的身体机能，还能上演一条龙暴扣！在这点上，阿伦堪称球员的楷模！
阿伦已经疯狂到有强迫症的程度了，不过也正因如此，所以38岁的他还保持良好的身材和状态
难怪我进不了NBA
一人一世界，一生一麦子
貌似老衲的科学饮食法在圈子里很有名，很多个球员都提到过
曾经看过一篇报道，说每个比赛日阿伦的起居几乎都是一模一样的！精确到几点起床，几点吃早餐 早餐吃什么，何时训练???等等等等，不得不服将近40岁了依然能保持良好的身体机能，还能上演一条龙暴扣！在这点上，阿伦堪称球员的楷模！
不得不说我唠嗑对饮食要求也很严格
但是最近好像。。。。
他有强迫症
这种小毛病给了运动员那就是bug般的存在
自律能力破表
我记得老衲有个低糖食谱 在太阳的时候 不少队友都去请教老衲该怎么吃。。。。
完全靠自律吧
新开的小店:
/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.1.a1zvx.d53.vWOXm3&mytmenu=mdianpu&user_number_id=
引用3楼 @ 发表的:
曾经看过一篇报道，说每个比赛日阿伦的起居几乎都是一模一样的！精确到几点起床，几点吃早餐 早餐吃什么，何时训练???等等等等，不得不服将近40岁了依然能保持良好的身体机能，还能上演一条龙暴扣！在这点上，阿伦堪称球员的楷模！
阿伦已经疯狂到有强迫症的程度了，不过也正因如此，所以38岁的他还保持良好的身材和状态
真正的孤独不是只有一个人独处的时候，而是和一个不爱你的人在一起！
能自律是种优良的品德。
但不是人人都要求像阿伦这样啊……
SG.科比?布莱恩特
SF.勒布朗?詹姆斯
PF.布雷克?格里芬
据说阿伦吃了一个汉堡后就觉得自己的训练不对劲发誓再不吃了发自手机虎扑
反正你让雷阿伦来吃cba土豪的食堂，绝对被吃废、
可怜还有很多人自以为伙食不错
为保持竞技状态，吃什么、怎么吃是一门学问，中国球队还差得远呢。最典型的你看看林书豪和中国球员的身体素质，还有出了国的唐子豪是什么样子？
乔丹不过是厚古薄今论者的图腾而已，科比才是NBA顶尖终结者的代表。
科比突破上篮的力度和美感无与伦比，宛如鹰击长空，骏马奔腾。故江湖人送绰号，鹰骏侠科比 。
引用11楼 @ 发表的:
反正你让雷阿伦来吃cba土豪的食堂，绝对被吃废、
可怜还有很多人自以为伙食不错
为保持竞技状态，吃什么、怎么吃是一门学问，中国球队还差得远呢。最典型的你看看林书豪和中国球员的身体素质，还有出了国的唐子豪是什么样子？
我还以为是大学食堂的呢，进那个帖子看了，还真是新疆的伙食，原帖里图片更多，还有大肉串子，哈哈
亮贴里有个哥们贴的詹姆斯和林书豪的食谱：
查了下网上据说是詹姆斯和林书豪的食谱
詹姆斯饮食习惯没有什么不同，一日三餐。
　　早餐：
　　早晨起来，詹姆斯的第一顿伙食主要以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天早餐水果的种类和蔬果汁的口味不同，目的是为了让小皇帝能够平均吸收维生素ABCDE。除此之外，詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。
　　午餐：
　　午餐主要以鸡肉为主。大多数人在吃鸡肉的时候都喜欢吃鸡腿，或者鸡翅。而詹姆斯偏偏对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮均可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。
　　晚餐：
　　晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛奶可以迅速恢复体能，一天的活动、训练下来，牛奶能够帮助詹姆斯缓解疲劳。
　　不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。
　　除了吃，詹姆斯还要在每顿饭后的一个小时，进行90分钟的器材训练，以便让自己摄入的热能转化为肌肉。
一直在食谱中。在美国出生的林书豪从小的饮食结构就是西方化的，牛奶和牛肉在他的食谱中占不小的成分。牛奶补钙，补充蛋白质。
常吃牛肉。牛肉功效：补脾胃，益气盘，强筋骨。
早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡
进入NBA之后，为了迎接更高强度的对抗，林书豪更加注意自己的饮食结构，去年停摆期间，林书豪曾向美国媒体详细描述了自己的食谱，也算是揭示了他身体强壮的秘密。
训练后：喝蛋白质混合饮料
蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，每克蛋白质提供4卡路里的热量。林书豪打球消耗体力很多，因此补充蛋白质是必须。
午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉
看来林书豪吃得很讲究，比如沙拉，不管是配蔬菜还是水果，都比较清淡，较为健康。
晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
此外，每天还要喝8瓶水。多喝水有好处，而且还要讲究时间。清晨、睡前、运动后都要及时补充水分。
天将降大任于林书豪，必先夺其鸡翅，抢其汉堡，释其球权，发配底角，行拂乱其所为，所以静心修身，苦练抛投三分……
引用1楼 @ 发表的:
我还以为是大学食堂的呢，进那个帖子看了，还真是新疆的伙食，原帖里图片更多，还有大肉串子，哈哈
亮贴里有个哥们贴的詹姆斯和林书豪的食谱：
查了下网上据说是詹姆斯和林书豪的食谱
詹姆斯饮食习惯没有什么不同，一日三餐。
　　早餐：
　　早晨起来，詹姆斯的第一顿伙食主要以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天早餐水果的种类和蔬果汁的口味不同，目的是为了让小皇帝能够平均吸收维生素ABCDE。除此之外，詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。
　　午餐：
　　午餐主要以鸡肉为主。大多数人在吃鸡肉的时候都喜欢吃鸡腿，或者鸡翅。而詹姆斯偏偏对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮均可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。
　　晚餐：
　　晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛奶可以迅速恢复体能，一天的活动、训练下来，牛奶能够帮助詹姆斯缓解疲劳。
　　不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。
　　除了吃，詹姆斯还要在每顿饭后的一个小时，进行90分钟的器材训练，以便让自己摄入的热能转化为肌肉。
一直在食谱中。在美国出生的林书豪从小的饮食结构就是西方化的，牛奶和牛肉在他的食谱中占不小的成分。牛奶补钙，补充蛋白质。
常吃牛肉。牛肉功效：补脾胃，益气盘，强筋骨。
早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡
进入NBA之后，为了迎接更高强度的对抗，林书豪更加注意自己的饮食结构，去年停摆期间，林书豪曾向美国媒体详细描述了自己的食谱，也算是揭示了他身体强壮的秘密。
训练后：喝蛋白质混合饮料
蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，每克蛋白质提供4卡路里的热量。林书豪打球消耗体力很多，因此补充蛋白质是必须。
午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉
看来林书豪吃得很讲究，比如沙拉，不管是配蔬菜还是水果，都比较清淡，较为健康。
晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
此外，每天还要喝8瓶水。多喝水有好处，而且还要讲究时间。清晨、睡前、运动后都要及时补充水分。
我詹是头牛吧 都是按斤算的
不止雷阿伦吧
NBA球员大部分人都很注意饮食的发自手机虎扑
爱司机，爱KG。不喜欢看到他们的球迷互黑。
最爱的PG是麦克康利，SF是保罗乔治。
引用12楼 @ 发表的:
我还以为是大学食堂的呢，进那个帖子看了，还真是新疆的伙食，原帖里图片更多，还有大肉串子，哈哈
亮贴里有个哥们贴的詹姆斯和林书豪的食谱：
查了下网上据说是詹姆斯和林书豪的食谱
詹姆斯饮食习惯没有什么不同，一日三餐。
　　早餐：
　　早晨起来，詹姆斯的第一顿伙食主要以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天早餐水果的种类和蔬果汁的口味不同，目的是为了让小皇帝能够平均吸收维生素ABCDE。除此之外，詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。
　　午餐：
　　午餐主要以鸡肉为主。大多数人在吃鸡肉的时候都喜欢吃鸡腿，或者鸡翅。而詹姆斯偏偏对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮均可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。
　　晚餐：
　　晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛奶可以迅速恢复体能，一天的活动、训练下来，牛奶能够帮助詹姆斯缓解疲劳。
　　不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。
　　除了吃，詹姆斯还要在每顿饭后的一个小时，进行90分钟的器材训练，以便让自己摄入的热能转化为肌肉。
一直在食谱中。在美国出生的林书豪从小的饮食结构就是西方化的，牛奶和牛肉在他的食谱中占不小的成分。牛奶补钙，补充蛋白质。
常吃牛肉。牛肉功效：补脾胃，益气盘，强筋骨。
早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡
进入NBA之后，为了迎接更高强度的对抗，林书豪更加注意自己的饮食结构，去年停摆期间，林书豪曾向美国媒体详细描述了自己的食谱，也算是揭示了他身体强壮的秘密。
训练后：喝蛋白质混合饮料
蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，每克蛋白质提供4卡路里的热量。林书豪打球消耗体力很多，因此补充蛋白质是必须。
午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉
看来林书豪吃得很讲究，比如沙拉，不管是配蔬菜还是水果，都比较清淡，较为健康。
晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
此外，每天还要喝8瓶水。多喝水有好处，而且还要讲究时间。清晨、睡前、运动后都要及时补充水分。
这东西多半又是中国人自己的编造。
我也觉得是编造的，只有麦迪来中国那时候可以参考一下。
引用15楼 @ 发表的:
这东西多半又是中国人自己的编造。
这食谱看起来很科学不像假的，健身就是这么吃的
AI!! DIRK!!! 3&41！！！
长期收司机国家队，全明星球衣
引用17楼 @ 发表的:
这食谱看起来很科学不像假的，健身就是这么吃的
我就想问问 甜甜圈是怎么回事。
MJ，8号科，AI3，纳13，詹6...
引用17楼 @ 发表的:
这食谱看起来很科学不像假的，健身就是这么吃的
或者你把这食谱发到健身区， 看看有人或者版主喷你的没。
另外，健身食谱不会这样只吃三餐。
MJ，8号科，AI3，纳13，詹6...
早餐：
煎鸡蛋三个
蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。
午餐：
两斤鸡胸肉
蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份
晚餐：
两斤煎牛排
牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。
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老詹一天吃十几斤食物，这不可能吧！！！
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在自然界,乙酰胆碱多以胆碱的状态存在于蛋、鱼、肉、大豆等之中,这些胆碱必须在人体内起生化反应后,才能合成具有生理活性的乙酰胆碱.而蜂王浆中则是以乙酰胆碱的形式存在,而且含量丰富,据日本学者测定每100克蜂王浆含乙酰胆碱95.8毫克.不必经过体内合成就能直接被神经细胞吸收和利用,这对于那些有合成障碍的人更为有利,特别适用于身体衰弱者用来提高智力和记忆力.因此,经常服用蜂王浆可以提高脑内乙酰胆碱的含量,从而促进激活脑神经传导功能,提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能,并能延缓衰老.
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