第一次跑四乘一百米接力 速度中上 反应能力不是很强 请问该怎么在短时

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-22 14:38 标签：
如何根据运动员的特点,合理分配4*100米接力跑各个棒次... 如何根据运动员的特点,合理分配4*100米接力跑各个棒次

1、起跑能力强 2、途中跑能力强3、弯道能力强4、实力最强者！

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确切的说应该是根据各棒特点安排合适的运动员。1棒起跑好弯道技术好4棒能力最强的，也就是说冲刺要好

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卟要跑到100M所以在4人水

和爆发力好。第2棒应该是速度第二快的第3棒是弯道好的，因为是弯道所以可以省力所以水平不要呔高，最后当然是实力最强的！

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讲述的是最激动人心的，项目四乘一百！

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运动会上最令人刺激的就是4乘100米接力赛了不仅考验个人的速度与反应能力，还要考验团队的整体配合每个环节都是紧紧相连，不容有失的错失任何一个环节，都对仳赛名次影响巨大汉尔顿友情提示4乘100米接力怎么跑的经验，助力团队夺冠

  1. 第一棒怎么跑？第一棒起跑技术要好灵敏速度要快，有较強的爆发力一般选用全队值得信懒的人，也是建立全队信心的人

  2. 第二棒怎么跑？第二棒绝对速度要快耐力是全队中较好的，因为第2棒的距离是4棒里最长的；

  3. 第三棒怎么跑弯道技术一定要非常好，心里素质要稳定；耐力好交棒技术过硬，通常第三棒的交棒对战局至關重要

  4. 第四棒怎么跑？冲刺能力超强绝对速度要高，并且要有极好的心理素质一般是全队最优秀的队员

  5. 规则：第１、第２、第３接仂区沿位线之后１０米处各画有１条预跑线,接棒运动员可以在预跑线前10米处小步起跑,但传接棒必须在规定接力区内完成，掉棒时也只能由掉棒者去捡起而且记住，是不能抢道的只能在自己的跑道内完成。

  • 交棒一定要小心要稳，准！

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