内合腿需要用的小腿肌肉作用

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与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的。在100米跑的过程中,大腿肌肉的活动情况是 [ ]A.都持续收缩B.
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与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的。在100米跑的过程中,大腿肌肉的活动情况是[&&&&]A.都持续收缩B.都持续舒张C.先同时收缩,再同时舒张,交替进行D.一组收缩,另一组舒张,交替进行
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怎样锻炼腿部肌肉 一副哑铃就可以帮你搞定
怎样锻炼腿部肌肉 一副哑铃就可以帮你搞定
  在健身的朋友那里流传着这么一句话:当你体重不增长的时候,请练腿部肌肉;当你手臂围度不增长的时候,请练腿部肌肉;当你核心肌群不够强的时候,请练腿部肌肉。
  哑铃是大家锻炼身体,雕刻身材的秘密武器。很多人都会问在家里怎么做才能锻炼到腿部肌肉。其实锻炼腿部肌肉的方法很多,有些只要有一副哑铃就行,一副哑铃即可帮你变成完美型男。接下来就会教大家怎么利用哑铃来锻炼腿部肌肉。
一、哑铃深蹲
  将哑铃持至胸前,双脚分开,间距稍微比肩膀大,脚尖和膝盖向外侧开45度角,双手用力握住哑铃,手心朝向自己。然后膝盖弯曲,挺直脊椎,始终将它保持在正中间位置,但和垂直平面要维持45度夹角。之后配合呼吸将哑铃举起,直到身体竖直站立。
  二、哑铃弓步
  双手持一定重量的哑铃,双脚并拢站立,慢慢地将一只脚抬离地面,另一条腿维持平衡状态。然后保持这个姿势直至抬离地面的脚向前跨出一步,脚跟随落地。重心慢慢地往前移动,上半身始终保持挺直,然后慢慢地往下降落,直到你的大腿和地面平行为止。
三、哑铃罗马尼亚硬拉
  首先,双脚分开站立,与肩同宽,手持哑铃并将其放在你的前面,弯腰用力拿稳哑铃,但膝盖不可弯曲,你要用力绷紧你的膝盖。然后在将背部伸直的同时举起哑铃,再次弯腰时可以把哑铃放在地面上。
  在做这个动作时有一个要点,那就是在下放哑铃时,哑铃必须得贴紧你的膝盖,这样才可以把效果达到极限。每次重复10次动作后即可休息片刻,然后再继续做多两组。
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高级java工程师、移动支付领域项目经理;擅长产品研发、项目管理;获得信息系统项目管理师证书。
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综合疗法治疗散打运动员大腿前群肌肉损伤的体会
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与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的.在100米跑的过程中,大腿肌肉的活动情况是(  )A.都持续收缩B.都持续舒张C.先同时收缩,再同时舒张,交替进行D.一组收缩,另一组舒张,交替进行
题型:单选题难度:偏易来源:东莞
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据魔方格专家权威分析,试题“与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的.在100米跑的过程中..”主要考查你对&&人体的运动系统&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下:
现在没空?点击收藏,以后再看。
因为篇幅有限,只列出部分考点,详细请访问。
人体的运动系统
运动系统的组成:哺乳动物的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨连结有不活动的、半活动的和活动的三种形式,其中活动的骨连结叫关节。(1)骨:骨是一种器官。骨质中有水分、有机物和无机盐。无机盐的主要成分是钙盐,因此骨质坚硬;有机物主要是骨胶蛋白,使骨具有韧性。人体内有206块骨,骨与骨连结构成骨骼。&(2)关节:关节是骨连结的主要形式,一般由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成。①关节面:相邻两块骨的接触面,凸起的一面叫关节头;凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着关节软骨,可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。 ②关节囊:由坚韧的结缔组织构成,它包绕着整个关节,使相邻两块骨牢固地联系在。一起,关节囊内还有坚韧的韧带,对关节起加固作用。 ③关节腔:是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙,内有关节囊内壁分泌的滑液,可减少骨与骨之间的摩擦,使关节活动灵活。(3)骨骼肌:骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分。肌腱呈白色,由致密结缔组织构成,很坚韧。一般位于骨骼肌的两端,分别附着在邻近的两块骨上,没有收缩能力;肌腹呈红色,位于骨骼肌的中间,外面包裹着结缔组织膜,里面有丰富的血管和神经,柔软而富有弹性,在受到刺激时能够收缩。&&& 骨骼肌有受刺激而收缩的特性,在人体内骨骼肌接受的刺激来自于神经。当骨骼肌接受神经传来的刺激收缩时,就会牵动骨绕关节活动,于是躯体就会产生运动。
发现相似题
与“与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的.在100米跑的过程中..”考查相似的试题有:
4085415889910715117427379161889

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