中医院治网球肘怎么样能治好

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擅长疾病:在脊柱、骨关节疾病及运动损伤等方面有着丰
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网球肘怎么治疗好
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网球肘的治疗方法?最好是彻底的?
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这个有没有?行不行?
这个可以有,要多休息。
减少网球肘发生的可能性,秘诀有三:1揉2护3热敷,任何一个需要&抡胳膊&者都可以如此预防。
第一步:揉
在进行&胳膊肘往外拐&的大幅动作前先揉揉肘关节,这相当于一个热身,让微循环更畅顺。突然发力受伤的机会会更大。
第二步:护
如果本人很少运动,手臂肌肉力量不够,可以准备一个护肘,箍在肘关节下最粗的位置,这样能增加肌肉力量,预防关节劳损。
第三步:热敷
热敷是劳作后的修复活动。建议手肘运动后、大量手肘动作后用热毛巾、热敷袋热敷肘关节,热敷有助于改善微循环,相当于一个放松练习,缓解关节紧张,能预防肘关节病变。
肌肉越强壮,越利于保护手肘关节,出现劳损的危险性也就越小,建议平日做些有助强壮手臂的运动。下面这些动作既可以强壮手臂的肌肉,又可以当成作为&手球&运动前的热身运动。如果你已经是网球肘的侵害者,平时也可以照下面这样做做手肘的保健。
不过,肘部疼痛、酸胀、使不上劲。&连毛巾都拧不了,说明处于急性发作期。这时就不宜运动了,而以休息为主。注意保暖,避免受寒使病情加重或反复。如果局部皮肤温度比较高,有发红这种急性炎症可以用冰水袋冷敷,如果没有这些急性炎症就无需冷敷了。
只是单单的锻炼是不够的,最好可以及时外敷思华堂的&舒肘通筋贴&。
思华堂骨伤圣药舒肘通筋贴精选三七、红花、麝香、血竭、丹参、熟地、当归、枳壳、乳香、没药、大黄、赤芍、川芎、羌活、白芷等十几味名贵中药材,采用独门秘方,精心熬制而成。是治疗网球肘的最好的中医治疗方法
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