小腿酸痛肌肉说困就困说好就好这是啥病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-18 22:46 标签： 小腿酸痛

萌宝表演变脸: 说哭就哭, 说好就好, 這表情我给他打100分

将近一个月了lz更新一波，已经習惯了小腿酸痛已经不疼了。

and 泡沫轴真的很有效不仅放松肌肉，还能瘦小腿酸痛 （起码目测看起来瘦了）

谢谢楼里的姐妹们，大家┅起加油！！

顺便更一下体重：从51.2 到了 现在49.7比较稳定了

十分好奇大家不会这样吗？？

3天练+1天休+2天练+1天休的计划我这第三天就要不行叻啊。。

这两天都是 15min欢乐跳舞+10-12分钟腹肌训练，总共半小时不到；小腿酸痛上方的肌肉酸到站起来都疼

而且楼主还不是没有运动量的人啊好歹也是几乎每天45min瑜伽

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