为什么运球还有突破的时候总感觉拿球不稳 本人手有点小
20回复 5135浏览
为什么 运球和突破还有抢篮板的时候总感觉抓不住球？本人手有点小 手掌比较大 手指很短
我也手掌大指短, 小到球友说我残疾. 我之前也想是不是无法弥补的缺陷, 但后来发现这不过是借口, 还是运球基本功差. 多练基本功绝对可以克服. 例子是昔日火箭弗朗西斯, 他单手不能持球. 但控球没得说
街球就是自由和释放，街球就是包容。Freestyle嘛想怎么玩就怎么玩，高兴就好。不管你是只会颠儿投还是能飞扣，不管你是穿回力还是穿乔丹，不管你是运两下就丢还是会杂耍炫酷，只要上场倾注你的热情，留下你的汗水，你就是个街球手！自由万岁，草根万岁！
引用1楼 @ 发表的:
我也手掌大指短, 小到球友说我残疾. 我之前也想是不是无法弥补的缺陷, 但后来发现这不过是借口, 还是运球基本功差. 多练基本功绝对可以克服. 例子是昔日火箭弗朗西斯, 他单手不能持球. 但控球没得说
谢兄弟? 我总感觉运球不稳
基本功基本功。 基本功扎实了运球靠手指居多。。手掌运球反而是基本功不扎实。
那时你基本功不好，和手有什么关系啊。
引用3楼 @ 发表的:
基本功基本功。 基本功扎实了运球靠手指居多。。手掌运球反而是基本功不扎实。
怎么提高基本功
引用4楼 @ 发表的:
那时你基本功不好，和手有什么关系啊。
怎么提高基本功
引用6楼 @ 发表的:
怎么提高基本功
基本功就是勤奋的练习呗，比如说看一些教学视频。其实我觉得张卫平出的那个系列的篮球教学就不错，很实在很实用，不要随便学习街球招式，踏踏实实的基本功练好是最重要的。
好好练运球。。。
哀莫大于心不死...
力量跟球性没上去你运球囊个稳哟
专注颜射三分三十年
加农贝克的运球教学系列不错, 想提高技术只能苦练. 每次至少一小时运球练习, 坚持俩月会有明显效果.
街球就是自由和释放，街球就是包容。Freestyle嘛想怎么玩就怎么玩，高兴就好。不管你是只会颠儿投还是能飞扣，不管你是穿回力还是穿乔丹，不管你是运两下就丢还是会杂耍炫酷，只要上场倾注你的热情，留下你的汗水，你就是个街球手！自由万岁，草根万岁！
手小不是问题，看看人家7岁小孩的视频。
引用11楼 @ 发表的:
手小不是问题，看看人家7岁小孩的视频。
同意楼上的
难不成你的手比7岁小孩的
在我这个穷人眼中
凡是带钩子
带杠的。。。。。。
手指力量不行。手腕前臂力量也不行。你搜搜手指运球视频看看人家那速度和力量就知道了
》》》--优秀的判断力来自经验，但经验来自于错误的判断--《《《
手小限制了很多人的提高，因为这是一个很好的借口
借口永远就是借口，那不是原因。真正的原因是你没有努力练习。
运球突破 什么的
和手大手小关系不大
dancing with tears in my eyes
引用16楼 @ 发表的:
运球突破 什么的
和手大手小关系不大
还真有关系,突破对于手大的来说更易控制球,特别是最后finish一下,手小的除非对球感觉比较好,否则最后出手拿一下球很不容易控制. 参考科比和乔丹突破的finishi能力的差距
引用1楼 @ 发表的:
我也手掌大指短, 小到球友说我残疾. 我之前也想是不是无法弥补的缺陷, 但后来发现这不过是借口, 还是运球基本功差. 多练基本功绝对可以克服. 例子是昔日火箭弗朗西斯, 他单手不能持球. 但控球没得说
基本上同意。 手大对控球的确是有绝对的优势。可是如果通过后天的努力， 秒杀野球场上的潘恳膊皇遣豢赡艿摹
引用17楼 @ 发表的:
还真有关系,突破对于手大的来说更易控制球,特别是最后finish一下,手小的除非对球感觉比较好,否则最后出手拿一下球很不容易控制. 参考科比和乔丹突破的finishi能力的差距
确实,单手投篮出手一刻需要手指拨球,但我手指太短,练过单手投篮出手总是从指尖打滑.必须用左手稍微辅助用力.
街球就是自由和释放，街球就是包容。Freestyle嘛想怎么玩就怎么玩，高兴就好。不管你是只会颠儿投还是能飞扣，不管你是穿回力还是穿乔丹，不管你是运两下就丢还是会杂耍炫酷，只要上场倾注你的热情，留下你的汗水，你就是个街球手！自由万岁，草根万岁！
我建议，平常你练球的时候，可以主动球感，球性方面的练习，因为很多突破最后的finishi一下，不可能都离篮筐很近，对球感觉好了，出手命中率自然也提升了。。
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选运球的基本功练习
近来工作、家庭中的事情较多，对于博客中的留言和小纸条有的不能及时回复请朋友们谅解。有朋友想让我讲一下篮球战术方面的知识，在这里我向朋友们说明，我想由易到难的向大家介绍我在篮球方面的愚见，但是打篮球不可急于求成，要想打好篮球先要练好基本功。“飞人”乔丹曾说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。任何人要想打好篮球，必须从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，今天我向大家介绍一下运球的基本技术。
1.&要想运球好先要有良好的手感。运动阿超认为要想有良好的手感先要学会指尖运球，我曾经看过一篇文章，作者说在棉被上用手指运球一下午,就学会了用指尖去运球。我不知道这种方法的可行性，我当时是在水泥地上练的就是用指尖低空来回的进行左右手的拨球，一开始感觉手指没有力量，但是不要气馁，要坚持用指尖把篮球来回的拨,如果坚持练你会发现时间不长球就会逐渐的弹起来.我练习指尖运球大约一周的时间，就感觉手指力量明显增强。运动阿超提醒：用指尖运球的最佳击球点一般在球上方45度到60度的范围内.
用指尖运球的练习非常枯燥，但在熟练之后会明显感觉对球的控制明显变强了，而且对于抢断能力的提高也很有好处。
2、指尖运球练习熟练后可开始增加球弹起的高度，用单手前后、左右（注意保持球的落点一样）的进行运球，熟练以后开始练习结合实战的原地运球：
（1）原地底运球：两腿分开大约于肩同宽同时弯屈，降低重心，上体前倾，另一手臂抬起，以便与腿结合起来对球进行保护。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守迅速前进。&&
（2）原地弓字步运球练习：双脚前后叉开，前腿弯曲，后腿伸直，上身保持正直，练习左手时，右脚在前；练习右手时反之。运球时，开始慢一点，并注意球的落点要用身体对球形成保护，熟练后可单手前后运，随着熟练程度的不断提高，可以从胯下进行左右手来回的运球。
&&（3）原地马步左右手运球练习：即采用类似于“蹲马步”的步伐，双脚分开大约与肩同宽，人半蹲，把球从左手运到右手，再从右手运回左手。开始时慢一点，控制好球，随着熟练程度的不断提高，要变换球的落点，在球的落点距离身体远近不同的情况下能够快速运球（这很关键在运球突破时要用到）。
&&单纯的进行运球基本功的练习，时间长了比较枯燥，而且相关的肌肉群也容易疲劳，这时可结合球性的练习一块进行，球性练习大约10分钟左右，可继续进行运球的基本功练习，下面介绍一下球性的练习：
1.腰部盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，将左手的球在身前交到右手，再用右手在身后交给左手，再到身前交右手，这是顺时针回环。注意在过程中要控制好双手手腕。顺时针回环做熟练后可进行逆时针的盘球练习。
&&& 2.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
&&& 3.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
&&& 4.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
5.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
&&& 运动阿超提醒球友们一定注意练习运球时要抬头，目视前方，切不可一直盯着球。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。过人的方法千千种，只要将防守队员的重心晃动开就可以，但归根到底的变向只有四种，分别是：体前变向体前变向：要求双脚开立大于肩，运球要低，变向同时带动身体侧身上步，完成加速过人！胯下变向胯下变向：要求找准击球点，要快，防止防守队员断球，变向身体随转上步完成加速过人！转身变向转身变向：到防守人面前体前降速，以前脚的前脚掌为轴向后转身，收球快，转身后放球换手加速过人！背后变向背后变向：球换手速度要快，与胯下一样防止面前防守人断球，变向后身体随转加速过人！公众号名称：【篮球GIF图】公众号ID：【basketballgif】篮球GIF图(basketballgif)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
1、原创教学——如何投篮2、原创教学——持球过人3、原创教学——内线脚步4、原创教学——营养配餐5、原创教学1、原创教学——如何投篮2、原创教学——持球过人3、原创教学——内线脚步4、原创教学——营养配餐5、原创教学1、原创教学——如何投篮2、原创教学——持球过人3、原创教学——内线脚步4、原创教学——营养配餐5、原创教学1、原创教学——如何投篮2、原创教学——持球过人3、原创教学——内线脚步4、原创教学——营养配餐5、原创教学1、原创教学——如何投篮2、原创教学——持球过人3、原创教学——内线脚步4、原创教学——营养配餐5、原创教学1、原创教学——如何投篮2、原创教学——持球过人3、原创教学——内线脚步4、原创教学——营养配餐5、原创教学今天湖人和阿联正是官宣了这一消息多少球迷心中为之一震新赛季终于又能看到真正中国人的身影了网友留言“阿联只管打球场掌控者一般拥有着超出常人的控球能力他们善于过人组织进攻一切都好像在他们掌控中一样贾森威廉姆斯传球无比风骚校内联赛前北京体育大学男篮队长快攻反击中面对包夹在弧顶位置跳步收球右脚单脚蹬地起跳上篮（通常是跳步双脚蹬地起公众号名称：篮球GIF图公众号ID：Basketballgif1、原创教学——如何投篮2、原创教学——持球过人3、原创教学——内线脚步4、原创教学——营养配餐5、原创教学1、原创教学——如何投篮2、原创教学——持球过人3、原创教学——内线脚步4、原创教学——营养配餐5、原创教学湖人官网晒联赛中阿联单臂隔扣周琦什么意思？公众号名称：篮球GIF图公众号ID：Basketballgif你没有看错，在山上打篮球！吸大地之精华，练篮球之精髓，习太极之道法！篮球亦太极，阴阳开合、刚柔相济、内外兼修，方能以柔克刚、急缓相间、行云流水。过人永远是被认为篮球场上最骚的技术然而有些人明明第一步很快却还是过不了人原因看下面↓“球移动的轨迹”我们大多Super Dry并不只是一个牌子今天【篮球GIF图】用“超级干货”的图解教你如何“投篮”在我的印象里有名的北京时间8月3日消息，据新浪体育收到的消息，广东宏远青年队的潜力新星徐铭智已经和球队正式签下了一份合约，他将莱昂纳德手大是现在每一个球迷都知道的事实乔丹手大也是众所周知而且他还经常用单手抓球戏耍对手不过史前核武器威尔虽然当今篮球发展趋势为三分球但很难讲你不会出现像尼克杨一样的“囧”境所以篮球场上三分球并不代表了全部掌握更多梦之队新记录与澳大利亚一战安东尼得到31分在“梦之队”历史得分榜上超越詹姆斯的273分成为“梦之队”历史得分一个赛季82场常规赛养成这种习惯非常正常但是我想奥尼尔已经准备好了公众号名称：篮球GIF图公众号ID：Bas美职篮选秀大会刚刚尘埃落定状元秀毫无悬念的被西蒙斯获得但作为活在我们心中的灌篮高手难有一个选秀的排名也许在每1、初中靠技术,高中靠身体.信不信由你,打球的都懂。2、没身体有投篮依然可以在球场存活，但永远无法活得最好。不瞒大家说，比赛过程中小编一直在写双方后场双枪的对决但看完加时赛后不得不把要推送的微信改掉重写……大写的懵逼113：99这个比分可能真的是一个时代结束也许这一次邓肯的那句“未来是你们的”能够真的成真今天我不煽情、不鸡作为两代人，在对待很多事务上都有很大的差别。如今日新月异，包括篮球在内，也已经不是上一代人理解的那样了。“当众所周知两点之间直线最短那在篮球场上两点之间能做哪些训练下面的视频中介绍了三种训练内容1、两点间运球训练2、周琦在孟菲斯试训视频片段在视频中不难看出周琦的身形有了很大的变化，体重增加了不少，而且投篮也表现出一定的稳定能独霸篮板球的人，就能主宰比赛！（日本名宿-赤木刚宪）上述是众所周知的道理，但活在这个年代，看季后赛的人很难写在前面更好的球队赢得比赛（无论谁晋级到总决赛，都适用这句话）此时此刻我内心充满对两支球队的敬意在这个赛季季篮球并不是一味的越快越好运球更是注重节奏快慢结合才能给防守者制造最大的困难下面的视频中三种Z字运球配合不同的今日一战让我重新认识了这届总决赛G5四大惹不起千万别惹一有篮的詹姆斯41分不必多赘述什么也别怪格林没上场就是美国排球梦之队大门一直为你打开公众号名称：篮球GIF图公众号ID：Basketballgif今天除了NCAA最大的新闻就是伴随我们成长的三个球星进入了名人堂奥尼尔姚明艾弗森每一个听起来都是相当亲切却又“疯狂三月”一个逐渐被中国人熟悉的名词每一年的三月到底有多疯狂可能只有身处美国的朋友才能感受到今年的总决赛在全国青年篮球锦标赛绵竹排位赛上，广东击败湖南获得第七名。徐铭智带伤上阵狂砍42分创造今年青年篮球联赛得分记录周杰伦有一首歌，很好听，歌词是这样写的我要一步一步往上爬等待阳光静静看着它的脸小小的天有大大的梦想我有属于我1、初中靠技术,高中靠身体.信不信由你,打球的都懂。2、没身体有投篮依然可以在球场存活，但永远无法活得最好。不瞒大家说，比赛过程中小编一直在写双方后场双枪的对决但看完加时赛后不得不把要推送的微信改掉重写……大写的懵逼113：99这个比分可能真的是一个时代结束也许这一次邓肯的那句“未来是你们的”能够真的成真今天我不煽情、不鸡作为两代人，在对待很多事务上都有很大的差别。如今日新月异，包括篮球在内，也已经不是上一代人理解的那样了。“当众所周知两点之间直线最短那在篮球场上两点之间能做哪些训练下面的视频中介绍了三种训练内容1、两点间运球训练2、Game 2一场出乎意料的大胜118：91双方上半场的比分一直焦灼着如果在中场说最后是分差这么大的结局估计没公众号名称：篮球GIF图公众号ID：Basketballgif东方启明星篮球训练营比腿长？看看这三步上篮就知道谁腿长了行了，不多说了从三分线外起三步的人赢了！公众号名称：篮球GIF图公众号I众所周知麦克海尔一手制造了如加内特般的内线球员在球员时期他与大鸟等人铸造了凯尔特人的传奇而今被火箭裁掉之后我NBA有一种神奇，叫“前火箭球员”，他们的表现至今是一个谜，火箭培养了许多优秀球员，最终又都放弃了他们，洛瑞金州勇士，GSW，一支新新崛起的NBA球队，也是上赛季和本赛季的最佳球队，冠绝联盟的实力，风驰电掣的打法，俘公众号名称：篮球GIF图公众号ID：Basketballgif前不久刚刚改名的库晶天可谓处于人生巅峰状态，有关他的一起都可以登上头条，他赛前的热身运球、中场投篮、球员通道basketballgif热爱篮球，专项GIF图，愿与你分享一切与篮球有关的动态图！热门文章最新文章basketballgif热爱篮球，专项GIF图，愿与你分享一切与篮球有关的动态图！我篮球的基本功很差~特别运球运得不好!有什么基本功的练习方法?_百度知道打快攻的时候我快速运球，可是运球不稳定 ，我的_篮球技术吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：70,443贴子：
打快攻的时候我快速运球，可是运球不稳定 ，我的
打快攻的时候我快速运球，可是运球不稳定 ，我的基本功不好 ，但是在人家来防我的突破的话，我似乎又好像运的还行 能突破 能分球
我想解决这一个问题
可是我应该怎么办？
左手运球不稳，怎样才能...
我想ALL in秘密
有时候感觉好叼carry全...
我都要疯了
砸了脚马上像哈巴狗一样...
前两天看比赛听到解说这...
上海少儿篮球学校名录大全,让孩子在学习后释放,全方面提高篮球技术,带球技术,投篮技术,团队配合,英语口语能力,官方免费咨询:
请叫我文兄……
小木头，你赢了，
继续练吧，尤其是高速运球
不就是基本功的问题
如果把西游记倒过来看，如来派师徒四人与八部天龙去东土大唐去传教,在一路上遇到了各种妖怪,打来打去发现他们都是有后台的,无论怎么作恶都不受惩罚，八戒和觉得太黑暗了,无奈一个躲进了,一个钻进了,只有悟空坚持正义一路斩妖除魔护送师傅东去传教。结果天庭对悟空实在忍无可忍就和如来达成协议——我们可以保证平安到长安,不过你得把这个刺儿头给办了, 如来同意了，在一翻阴谋之下，白龙重伤坠入山涧，悟空败了，被压在了五指山下,而唐三藏却抛弃了孙悟空，孤身来到长安，在长安传完教，被封为御弟，享受完荣华富贵，寿终正寝。就这样过了五百年, 悟空终于从五指山下逃了出来, 一声不吭 ,把天庭搅了个天翻地覆, 天庭被逼无奈许诺让化为人身，封为天蓬元帅，封为，只要他们能够杀掉孙悟空。最后的最后，因为兄弟相残而心灰意冷的悟空去寻找菩提祖师解惑，然后他封印了修为，回到，陪着猴子猴孙过完了平凡的一生，最终在花果山的山顶化作了一块石头
。 呼呼哈哈
还是运输不给力，基础很重要
加上力量训练，手腕，手指，胳膊
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴