为什么我做有关于腹肌女被打肚子训练的动作时,肚子没酸,腰的位置酸了

练腹肌,肌肉不酸,是不是我没练到位?怎样才能知道自己练的有成果?_百度知道腹肌撕裂者做到一半..腰就酸得不行了
- - 为什么!~!~!~!~_健身吧_百度贴吧
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腹肌撕裂者做到一半..腰就酸得不行了
- - 为什么!~!~!~!~
如题,做腹肌做到一半,,不是腹部酸 是腰酸得我都做不下去了。。。妈的好烦啊
4天前的样子
练了半个月 感觉腰比以...
你们连腹肌撕裂者是天天...
从来没专门练过腹 第一...
正常吗?要吃什么吗?每...
嘎嘎嘎嘎这下去海滩就不...
去年夏天假象照镇楼。
妹子们千万不能贪吃!一...
这根本不是人做的
希望有朋友为我解答,感...
水一下经验prqptdxkpn好东西是要分享的,{诚恺健康}免费送增肌礼包,反正是送的可以看看~dwugrhsnqx
估计是肾虚了 木有救了。。。
腹部力量不够要腰部借力呗
发力位置不,没用到腹部力量
刚开始,大家都这样,您可以将动作个数由25降至16个,这样您就能做完全套了,加油!
可以参考里面的动作 自己分组锻炼 每组可以适当休息1分钟左右再有不懂的问题可以加我 ID问也行
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保存至快速回贴为什么做卷腹的时候腹部没感觉,腰却很酸,是我使劲的方式不对么,怎么办_百度知道为什么我做些锻炼腹肌的之类的运动,就腰酸痛的不行而不是腹部痛!别人全部都是腹部疼痛而我是腰!怎么回_百度知道为什么我做仰卧起坐一下都弄不起来总觉腰部肚子好酸用不上力气
来自于:北京|
提问时间: 16:10:14|
基本信息:
病情描述:
最近参加课外活动,要做仰卧起坐,可是我做仰卧起坐的时候,一下都弄不起来,总是觉得腰部肚子好酸用不上力气,这是为什么?
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:58698收到了:
根据你的描述考虑是你的腹部肌肉没有力量,导致你使不上力气。你可以先用别的方法练一下腹肌,如坐在沙发角上转动腰部,幅度越大越好。
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