我每天跑一个小时的步，骑40分钟的动感单车，动感车运动量可以吗吗?我白天吃的很少，运动完了，特别饿，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-26 07:17 标签： 动感单车哪个品牌好
我请问一下骑动感单车45分钟一天，天天骑，，早中晚照常吃，但不吃高热量的，能减肥吗_百度知道网红当道，越来越多的产品也随波开启了单口相声模式，一向严谨的苹果也不例外。虽然每...
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AW实测1小时室内跑步与1小时动感单车所消耗卡路里比较
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青苹果, 积分 81, 距离下一级还需 119 积分
平均心率基本一样，但单车比跑步消耗的卡路里要高不少
实际感受是单车出汗比较多，但1小时10公里要累很多
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<p id="rate_83400" onmouseover="showTip(this)" tip="AW卡路里消耗是按心率算的 跟运动方式没关系 你运动心率有点高不知年纪几何 我室内划.&人气 + 3
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<p id="rate_70817" onmouseover="showTip(this)" tip="楼主在刷脂咩？建议试试HIIT，效率会高很多。&人气 + 3
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<p id="rate_45042" onmouseover="showTip(this)" tip="一口气十公里？腻害&人气 + 2
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AW卡路里消耗是按心率算的 跟运动方式没关系 你运动心率有点高不知年纪几何 我室内划.
楼主在刷脂咩？建议试试HIIT，效率会高很多。
一口气十公里？腻害
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这个是比较疑惑，希望有达人来解一下回1楼wk 分钟前发表的: 跑步确实比单车累很多，但是单车出汗比跑步多，也许就是这个原因才消耗的卡路里多吧……希望是正常的......
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一口气十公里？腻害
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等你测试结果看看回3楼jounly于7 秒前发表的: 我试试骑车看看......
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习惯了，也是很平常的回4楼守望麦田2011于1 分钟前发表的: 一口气十公里？腻害......
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有条件还是室外跑步。室内跑步机跑步一是伤膝盖，二是消耗能量跟真正的中长跑差一个数量级。
不过真有条件每天跑林荫道10公里的毕竟是少数。。。
室内还是单车吧，比跑步有益。
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单车平均心率153...我觉得心率150以上人就累得很了...今天的平均心率才132
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Powered by Discuz!我减肥马上一个月了 我每天坚持跑步40分钟 动感单车45分钟 并且我每天吃的很少 早上牛奶燕麦鸡蛋_百度知道动感单车骑多长时间能够瘦腿呢？_百度知道每天都骑４０分钟以上动感单车这都五天了为啥我一点也没瘦？
每天都骑４０分钟以上动感单车这都五天了为啥我一点也没瘦？现在我们这３７度啊外温。。。骑动感单车那个汗啊。流的都跟水一样。。。。为啥我都五天了体重一点也没降？是因为我吃多了吗？也不算很多啊。就是吃饱了的感觉。难道非要空腹饿肚子才能瘦？我的朋友们每天吃吃喝喝晚上还宵夜。一个个瘦的要死。。。。我这不敢吃那不敢吃。晚上从来不敢宵夜。一吃太饱就变64了。。。运动几天少吃一点就是62，，，为啥就是瘦不下来呢？？？
首先汗是水分啊...流汗多体重减轻快但是....喝完水你又重回去了好么其次，楼主这种体质，可能属于小时候让大人引以为傲的胖乎乎的吸收好的吧每当有人说我女儿瘦，各种指责我没有喂好的时候（50%略朝下的线，也是正常大范围），我就在心里默默的想，我女儿是这种体型好么，随我。我女儿比你女儿轻2斤，成年后你还比我重20斤呢。我女儿轻这两斤不算啥啊无意冒犯，体质，体质问题
哪有那么快
时间太短！五天？一到两个月再看
控制饮食加坚持，饮食很关键少盐少糖少油。
我以前减肥。。只要一个星期　不怎么吃东西。饿着。马上就瘦好多。现在年纪大了点，身体承受不了。一顿不吃饿的就心慌。没有办法啊。就要吃很多。可是我现在天天都运动。每天上下班都步行。这么高温的天气。。。每天都是一万多步啊。。。。。。。。。。。晚上吃完饭还在家里骑动感单车。昨天骑了一个小时候，　家　人都说我疯了。。。。可是我还是没有瘦。一点也没有。我不是说我骑动感单车只有五天，可是我每天走路上下班也有两个月了啊，至少两个多月。每天一万步以上。。。。也没有瘦。朋友晚上叫我宵夜。我说我不能吃我要减肥。都被人鄙视，现在别人也懒的叫我了。说叫我我也不吃。。我很郁闷。为啥别人可以随便吃什么都　不胖，也不运动。而我吃一点就第二天腰上长一圈肉?这就是所谓的同人不同命？
楼主是不是基数小啊，再说减肥几天看不出效果也正常
我和朋友出去吃饭。吃的都差不多多。大吃大喝一顿。当天晚上我就能称体重比昨天胖了两斤，第二天早上起来腰上一定一圈肉。可是朋友啥事也没有，，，一泡屎　就清空了肚子。绝对不会被身体变成肉。好心酸。。。。
反弹如山倒，减肥如抽丝。
@惜文爱小兔
17:04:42楼主是不是基数小啊，再说减肥几天看不出效果也正常-----------------------------现在62基数还小？吃饱了喝足了晚上就是64.早上上完厕所是62，我每次看别人说减肥了一段时间瘦了两斤的，瘦了三斤的说特别开心。我就很郁闷啊？我一天的早晚体重差就有三四斤好吗？？
要坚持三个月
17:17:51要坚持三个月-----------------------------到现在为止我只看到我的小腿越来越粗了。。人没有瘦。小腿粗了一圈。我还要继续三个月？小腿变阿娇那样怎么办
才几天就想瘦?坚持三个月再来问
哈哈哈。和我一样的疑问。我游泳一周了，一天一小时，一点儿没瘦。看来还是要结合节食，准备今晚吃代餐算了。不过人家都说我瘦了，有可能肌肉收紧，人会看起来瘦一点儿。
变肌肉了 体重不变但看起来会紧致
节食的效果最好再搭配无氧运动
要坚持，好多说运动没用的人，去问一下，绝大多数都是运动强度不够或是没坚持下去的人。
还有，骑车我不清楚，但跑步呢，30分钟之后才开始燃烧脂肪，之前只是消耗热量。个人觉得LZ这个强度不够。
18:20:40还有，骑车我不清楚，但跑步呢，30分钟之后才开始燃烧脂肪，之前只是消耗热量。个人觉得LZ这个强度不够。-----------------------------好吧。今天晚上去跑步
减肥的话晚上是不能吃饭的，我减肥的时候，一个学体育的同事就告诉我不吃晚饭是保持腰围的最好方法。
对于单车我还是有点心得的，双十一买了磁控车，怀孕时踩了七个月，直到生的前一天还踩了70分钟，整个孕期在不控制饮食的情况下长了18.5斤，出院即比孕前多四斤，现在产后第二个月，踩了十六天，体重已经恢复，当然现在时长每天仅为45分。所以，楼主你要相信，单车绝对有用
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