夏天游泳后感冒了可以游泳吗怎么能快一点好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-15 06:43 标签： 感冒了能游泳吗
游泳后出现感冒症状，就一定是感冒了？
游泳者在水中受到来自水对胸廓12—15公斤的压力，游泳时要正常地进行呼吸过程，必须克服水的压力，而这无形中增加了呼吸的难度。一定时间或距离的游泳，由于呼吸因素的影响，会给人体带来类似缺氧的症状，而这种症状的表现即微微的头晕。三、头部和身体散热速度快导致寒冷,由于人体头部皮肤的毛细血管最丰富，血液循环也最旺盛，所以头部的散热能力较高。游泳运动后，身体出汗，体温升高，起水后，由于身体表面分布有残留的水珠，或淋浴后头发较湿，易造成短时间内头部和身体热量的散失，因此会有寒冷的感觉。四、游泳运动消耗能量大易造成身体的疲劳,所有的运动都是身体能量的消耗过程，与其他运动不同的是，游泳运动除本身的能量消耗外，低于人体温度的水也是造成人体热量散失的重要原因。因此，游泳运动是能量消耗较大的一项运动，运动后疲劳的感觉会比其他运动更明显一些。五、生理上心理上的原因，生理上一般就是体质差或者皮肤下脂肪层比较薄（一般是体瘦的），其实很多时候是心理上的，特别是儿童.那么该怎么解决这样的情况呢？老司机们是这么说的：首先：要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后，游速再由慢到快。其次：要根据自己的身体状况掌握好游量，并在运动中适当休息，避免身体的过度疲劳。最后：起水和淋浴后要及时擦干头发和全身，休息时要身披毛巾衣，淋浴后要及时穿好衣服，待身体的汗消退以后再到室外，以防体温的快速降低。
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游泳后出现感冒症状，就一定是感冒了？
上礼拜开始抽了一点时间也去稍微游了游现在杭州的温度还不是特别高25度的样子，每次下水都是冷飕飕的游完上岸之后往往有一种类似感冒的症状：鼻子呼吸不顺畅，头有点晕晕的感觉有的会接连打上好几个喷嚏不知道你们有没有这样的症状？但是第二天起来之后，这种症状又会消失。我就感到很奇怪，要是感冒了哪有这么快就好的！所以，我就去问了几个老司机一问才知道，这种情况不止我一个人！那么，我接来好好向大家转达一下老司机们是怎么告诉我的！关于游泳之后的感冒症状！原因主要有下面这么几个方面：一、冷热和水陆环境的变化导致流鼻涕,人体正常体温在36℃—37℃，而游泳池的温度一般在27℃以下，游泳者入水后，由于鼻腔黏膜受到低温的刺激，加上游泳呼吸的过程是水陆环境转换的交替过程。头部在水中时，游泳者处于闭气或吐气状态，此时鼻腔会进入少量的水，当头部出水换气时，鼻腔中总会有少量的残留水，这种呼吸的交替过程和低于身体温度的水对鼻腔黏膜的刺激，导致黏膜的分泌物增多，因此出现类似于感冒的流清鼻涕的症状。二、游泳中的呼吸造成脑部缺氧头晕,游泳的呼吸是头部在水中和空中交替完成的，口腔是完成呼吸过程的主要器官，这不同于人在陆地上鼻腔的自然呼吸过程。游泳者在水中受到来自水对胸廓12—15公斤的压力，游泳时要正常地进行呼吸过程，必须克服水的压力，而这无形中增加了呼吸的难度。一定时间或距离的游泳，由于呼吸因素的影响，会给人体带来类似缺氧的症状，而这种症状的表现即微微的头晕。三、头部和身体散热速度快导致寒冷,由于人体头部皮肤的毛细血管最丰富，血液循环也最旺盛，所以头部的散热能力较高。游泳运动后，身体出汗，体温升高，起水后，由于身体表面分布有残留的水珠，或淋浴后头发较湿，易造成短时间内头部和身体热量的散失，因此会有寒冷的感觉。四、游泳运动消耗能量大易造成身体的疲劳,所有的运动都是身体能量的消耗过程，与其他运动不同的是，游泳运动除本身的能量消耗外，低于人体温度的水也是造成人体热量散失的重要原因。因此，游泳运动是能量消耗较大的一项运动，运动后疲劳的感觉会比其他运动更明显一些。五、生理上心理上的原因，生理上一般就是体质差或者皮肤下脂肪层比较薄（一般是体瘦的），其实很多时候是心理上的，特别是儿童.&那么该怎么解决这样的情况呢？老司机们是这么说的：首先：要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后，游速再由慢到快。其次：要根据自己的身体状况掌握好游量，并在运动中适当休息，避免身体的过度疲劳。最后：起水和淋浴后要及时擦干头发和全身，休息时要身披毛巾衣，淋浴后要及时穿好衣服，待身体的汗消退以后再到室外，以防体温的快速降低。
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TA的最新馆藏夏天感冒能游泳吗 夏季感冒辨证治疗才有效
　　【导读】是夏天最受欢迎的一项运动，但是避免不了有些朋友之类的，夏天感冒了可以游泳吗？夏天如何游泳不会感冒？夏天游泳感冒了怎么办？下面和小编一起来看看吧。
　　夏天感冒能游泳吗？
　　适当的运动可以大大减小感冒的产生，例如游泳锻炼，可增强体质，尤其是人体神经系统的功能，改善血液循环，消除疲劳缓解压力，提高对营养物质的消化和吸收，增强对疾病的抵抗力，对一些疾病还有辅助治疗的效果。
　　但夏天感冒能游泳吗？患了感冒，尤其是病毒性感冒，不宜游泳，否则可能会进一步诱发、肺部感染等并发症。
　　很多患者都不知道感冒后不适合游泳，这是因为感冒时鼻腔黏膜，这个时候鼻腔的气压调节不好，如果这个时候游泳的话，会特别容易加重水肿，容易导致的发作。
　　另外，人在水中热量消耗比在空气中消耗的热量多大概十几倍，恰巧感冒的人身体机能比较差，会过多消耗自己的体力和热量，再去游泳的话反而会加重感冒。若感冒同时伴有，流涕等症状，千万不要去游泳，否则不仅刺激呼吸道导致呼吸困难，还会让感冒加剧，使身体持续发热，从而演变成重感冒。
　　如果患者只是轻微的感冒，觉得身体并没有过度不适，若是一定要游泳，只能进行短时间的游泳。一定要在不吹风、不受凉的前提下方可游泳，如提前做好准备，游泳前补充好能量，吃一些感冒药，游泳后出水时要立刻披上浴巾，以防着凉，同时用温水冲澡，并保证在游泳后有充足的休息。
　　游泳感冒了，多久后才能再去游泳？要在感冒痊愈后，不要急着去游，感冒痊愈2-3天后比较合适。
　　另外，急性中耳炎患者、鼓膜干性穿孔者也不能游泳。最简单的判断方法是，出现头痛、流鼻涕、喉咙痛，最好不要下水。
　　夏季感冒辨证治疗才有效
　　夏季感冒可分为风热、风寒、暑湿、燥热等类型，其临床表现各不相同，只有针对具体类型合理用药才能取得良好的治疗效果。
　　1、风热型感冒：除了普通感冒的症状外，常伴有痰黄、鼻涕黄、咽喉红肿疼痛、舌苔薄黄等症状，宜选用银翘解毒丸、维C银翘片等药物。症状较重时，则宜选用桑菊感冒冲剂。咽喉肿痛明显者加用颗粒。痰黄而多者，可加用复方鲜竹沥口服液。
　　2、风寒型感冒：除了普通感冒的症状外，常伴有周身酸痛、颈肩酸沉、骨关节疼痛、鼻流清涕等症状，可服用热姜汤，多饮热水、热粥发汗。头痛明显者，可服用九味羌活丸。
　　3、暑湿型感冒：除了普通感冒的症状外，常伴有头重如裹、肢体困重、胸闷、关节酸痛、舌苔厚腻等症状，常用的药物有暑湿感冒颗粒、连花清瘟胶囊等。伴有明显的腹胀、恶心等症状时，可以服用藿香正气胶囊、仁丹等。
　　4、燥热型感冒：除了普通感冒的症状外，常伴有干咳无痰、咽干咽痒、鼻干目涩等症状，口渴明显，可以服用养阴清肺丸、露等中成药，或用、川贝、炖服。
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