有打球的吗 ？ 打了很久球，打篮球小腿粗长粗，变得很难看(整体， 我165）你们会吗？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-27 07:55 标签： 打篮球小腿粗
我的大腿小腿都有肌肉，应该是以前打篮球的原因..已经很久没打了..现在看起来很腿很粗..这要怎么减啊？_百度知道
我的大腿小腿都有肌肉，应该是以前打篮球的原因..已经很久没打了..现在看起来很腿很粗..这要怎么减啊？
提问者采纳
保证这俩条，那就练那个用两腿夹2个活动板那种，有毅力就每天1万米。健身房只能把你腿上脂肪变肌肉块，其他放开了吃都没事减肥要诀，是训练大腿内侧肌肉的。游泳最减肥最健康，不会瘦很多。淀粉类和脂肪类不要同时摄入：管住嘴，迈开腿，长跑次之，晚上少吃，如果你要练
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还是要多锻炼
最好是跑步，不行改打球，一个月就减下来了。
跑步是一个很好的方法，但是不要慢跑这样腿会更粗，尝试中速长跑吧，跑到实在跑不动为止（起码你要跑个4公里吧也就是操场十圈），减肥效果还是不错的，我试过，一个多星期跑掉了6斤。
还是打篮球，我现在的小腿硬起来有平面的，锻炼大腿建议走楼梯时走二级，适当增加，我现在可以轻轻一跃到四级。我们共同加油！
轻轻的弹你的肌肉，反复弹，会减下来的，我就是一个例子。
别减了减不了，你是属于常年不锻炼反弹了，减不掉还是继续打篮球跟我的问题一样
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出门在外也不愁大家都喜欢小腿细的球星，那么小腿粗细对篮球技术方面有什么影响呢？
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RT.[ 此帖被白色热风在 23:02修改 ]
这些回帖亮了
这是真的图？怎么感觉有点残疾。。。。
腿粗动作好做，腿细有些动作做不了
比如詹姆斯的螃蟹步，（一直被黑走步）确实很多球员都做不了
的要粗壮的小腿才可以
这是真的图？怎么感觉有点残疾。。。。
淡出一段时间，理理思绪！
拳王这内八字，老让我害怕向内折断!对于外线球员，小腿越细启动越快越轻盈！
腿粗动作好做，腿细有些动作做不了
比如詹姆斯的螃蟹步，（一直被黑走步）确实很多球员都做不了
的要粗壮的小腿才可以
活着的时候开心点，因为我们要死很久。
可能P了一点，不过确实很细...手比腿粗...
其实不是看小腿粗细，而是看跟腱长短
跟腱长，肌肉部分就短，就会显得小腿细而长了。
至于跟腱长短有啥用，百度下就知道了
乔丹的王者传承一分为二，科比得其形（动作观赏性），詹姆斯得其神（统治力）！
/.html#245857
这图是假的吧，腿跟胳膊一样粗了，细腿中最有名的是T-mac和AI，都是球风飘逸的，人气特别旺的
错过姚麦时期是最大的遗憾，喜欢纯粹的篮球不需要优越感
詹姆斯的小腿不错哈哈
@Love-isomia.
恭喜你被永久
引用6楼 @ 发表的:
这图是假的吧，腿跟胳膊一样粗了，细腿中最有名的是T-mac和AI，都是球风飘逸的，人气特别旺的
刚才我也觉得是假的...然后去百度了一下图，确实胳膊比腿粗...
确实太细了~
天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，黄天在上，厚土为证，我愿用身上20公斤肉换取今年华夏风调雨顺！
拳王这太细了，看着别扭。属仙鹤的
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禁言原因：
明年还有一千多万，不会退役的。
我擦，这么细。。。。。
有没有感觉诺埃尔那小小细腿带有玻璃属性啊？发自手机虎扑
诚心收S码科比好莱坞之夜，拉丁之夜。 全新二手都可以，有出的麻烦PM，长期有效。
引用8楼 @ 发表的:
刚才我也觉得是假的...然后去百度了一下图，确实胳膊比腿粗...
真不敢相信，拳王绝对算耐艹了，哎，可怜大姚啊
错过姚麦时期是最大的遗憾，喜欢纯粹的篮球不需要优越感
泼盆冷水，这些细腿的也是伤病高发区吧。。虽然不一定是伤的腿，但骨头和关节缺乏肌肉和皮下脂肪保护更容易伤总没错，联想断腿的利文斯顿。。
拳王第一张，这个违和感
我是林密，我骄傲
腿细了胯下不会打到腿上。和蛋蛋大小一个道理？
超过五行不会显示？好吧
那我没什么说的了
小退粗细和弹跳、爆发关系不是完全的，但腿部太细：绝对力量不足，对抗、蹬地、起速、急停确实会受影响，再联系年龄、伤病因素，这点外线球员受影响尤甚发自手机虎扑
passion for BC
因为 麦蒂 阿伦 的小腿都细
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求指教！天天打篮球，但发现小腿好粗啊，怎么变细啊？
从小小腿就不细，，但本人不胖，上肢瘦，躯干还行，就是小腿……天天打球没太大感就觉，但一上课，一天不运动小腿用老爸的话说：像肿了一样，什么情况啊，，肿么减小腿？真心求指教，谢谢各位，，，
我要瘦小腿
是不是打篮球的小腿都这...
另外，他的球鞋是什么...
你们高兴不 　　　　　 ...
六个妞腿都挺粗的
胳膊曲臂才38，腿已经65...
有时候都刻意放慢速度，...
问的有点杂，，再顶
来人呀！顶
看能不能到十楼都是自己
10....8楼抽疯
听说来玩的都领了T豆！
无语了，，，，
哭了，，，
伤透了，，，心。
别了，，沉了吧，，这个吧真无爱！！
hh~~你是太急了··压腿不解释反正没别人来你可以问我
我也是小腿太粗了 而且都是肌肉
怎么才能变细点？
想知道，为什么小腿有时感觉粗，有时感觉还好，，，不是心理作用，摸着都不是一个手感
天生的，而且你已经变粗了就没办法挽救了~如果你很瘦的话应该会显得细。现在觉得男人腿粗才有力量~
很明显你没弹跳。
长跑？跳楼梯试试
我的小腿也很粗
压腿会有帮助，运动后压腿，平时也压压腿
没想到有了后有这么多人，，，我弹跳也还不错，小腿粗不是整个粗，根健那一点都不粗，就是小腿粗，压腿我只要打完球，都会压个十几分中，（强度不大）我有188体重是75公斤（暑假前称的，现在瘦了点估计），，抓足球扣正规框，，胸肌腹肌都有但不是很壮，手臂很细所以给人种我很瘦的感觉，对了，今年5月过的十八岁，，大概就是这样
我想知道怎么样瘦小腿，还有为什么上学后小腿有突然变大的感觉（1楼那个问题）
你是不是以前深蹲啥的练多了,一般打篮球的人小腿都不会粗的.如果你本身就胖的话那就没辙,是脂肪.得减肥..
看了下贴吧里的帖子，脂肪应该属于13%~15%，，不都是肌肉，有很多是脂肪，应该怎么减，让它变瘦而不是变成肌肉呢？
深蹲什么的初中有短时间天天蹲起不知到有影响么？，，不过那时很瘦，很能跳
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保存至快速回贴都说打篮球的小腿好看，为什么我每次打了篮球都感觉小腿变粗？小腿很不好看_百度知道
都说打篮球的小腿好看，为什么我每次打了篮球都感觉小腿变粗？小腿很不好看
很不好看我打篮球小学开始打到现在高中，大腿肉用力硬成一块块，感觉肌肉的挤到内侧了，上身也很瘦，小腿确不好看，一直到腿肚，肌肉跟腱分明，为什么一起的朋友小腿都是很好看的，而我弹跳力比他们好的多，腿骨也很细，就感觉包了好多肉，178，小腿跟腱也不算短，可跟腱开始，而且我小腿肌肉不明显，我15岁
提问者采纳
美化小腿肌肉曲线的需要提醒的是，每次运动完，有时候不合理的运动是会导致小腿变粗的不喜欢自己粗壮的小腿肌肉的话可以选择拿（黛薇资）给小腿肌肉做按摩的另外平时应该多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉毕竟每个人的体制都不一样的，一定要拿按摩腿，防止小腿再次变成肌肉腿这个也是我知道的目前比较好的给小腿肌肉塑形的方法了
提问者评价
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其他2条回答
这个要因人而异的啊
不是每个人都有一样吧是吧！
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出门在外也不愁打篮球小腿会变粗吗？_百度知道
打篮球小腿会变粗吗？
女生打篮球小腿会变粗吗？ 怎样可以让小腿变细.
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怎么可能！会让小腿变得很强壮！ 远看的时候非常的细，你去看科比的小腿就知道了！ 近看也看不出会粗，不过肌肉结构分旦场测渡爻盗诧醛超互明！ 有些人打篮球就是要让小腿变细的！不过不能松懈，不让小腿真的会变粗！
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不要做过旦场测渡爻盗诧醛超互多的下蹲发力就不会 运动完之后要做拉伸运动这样肌肉才不容易结块 变细的话多做些瑜伽之类的拉伸运动 腿部看起来就会修长 我踢完足球都没做拉伸搞的现在小腿很粗 悔死
打球是强身健体不会把小腿变粗， 让小偷变细的方法：在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更...
喜欢一些激烈运动的人 小腿都粗 变粗了就很难变细 ，因为全是肌肉！
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