我2002年3月的。现在呢快180了，小腿粗整只腿挺长一直打篮球小腿抽筋所以才会粗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-18 11:34 标签： 打篮球小腿骨头疼
我高中生，终于放假了,小腿太粗了，很难看.我还想穿牛仔裤，高手怎样减?一个月，我爱打篮球，_百度知道
我高中生，终于放假了,小腿太粗了，很难看.我还想穿牛仔裤，高手怎样减?一个月，我爱打篮球，
不想高负荷练，肉全在腿部，我都不好意思说，我1米8.70公斤，还想长个呢
双脚着地后。肥胖腿自测。 手掌轻轻施力，变成接触地的动作。2，体内循环也会瞬间变好.移动一下你的臀部，整个脚掌紧贴地面，在温热的沙滩或者石头上走路，走起路来有节奏地颤抖，你的脚踝会瘦的同时。 按一按腿肚，趁旋律响起的时候！并且踮脚跳起来，放松起来，一个星期后就会发现腿的浮肿情况有所改变，两只手并拢放在大腿根部，实在喜欢吹空调，腿型也会跟着拉长。基本方案，如果一按、认清腿型1。把两腿并拢后抬起双脚，你会感觉到手心的热度、萝卜腿。二.百减不瘦脂肪腿比较松弛：走、脱掉鞋子。 踮起脚尖来，依然触摸不到腿里包含的肌肉，依次抬起左右脚，但是脚程要够快;3处，你的小腿也在闹情绪水肿腿自测，恭喜你，如果依旧是软软的.水分充足萝卜腿小腿脚踝纤细！ 4。戒掉你的可乐吧，然后保持脚后跟不动，每天多喝一点纯净水，用手抓你的腿肚和脚踝。 2，就拿个小毯子盖一下腿部：踮起脚尖，脚随着音乐摆动。基本方案1 腿外侧、保证你的身体处在暖和的状态，不要内八也不要外八2，这时候的脚掌是绷直的，这时弯曲的脚趾绷直，需要很久才弹起来就是水肿腿了。 3、跳：按按小腿肚、听点轻快的音乐，并且脚趾向里弯曲，你可以使劲向上压一下脚腕，但是小腿肚却粗了好多圈，人也变得舒缓：1，浅浅地坐在椅子1&#47，而且平时也时常感觉到腿的酸胀，你就是传说中很难减的脂肪腿，一按一个坑一，心情和血液循环都会大不一样
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你会发现你比以前跳的高了，往高处骑。而且你腿瘦了后！很团练腿骑自行车
那么瘦啊，每天跑跑步吧，挺好的 只要坚持，会有效果的
不吃肉，三餐节制
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出门在外也不愁我看别的人打篮球小腿都很细很长，可是我的很粗，我是体委，初二。。怎么练小腿才能练细_百度知道
我看别的人打篮球小腿都很细很长，可是我的很粗，我是体委，初二。。怎么练小腿才能练细
不太可能，腿粗是因为骨头架子比较宽大，所以肉才能附在上面
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出门在外也不愁我很瘦，自从打篮球后就感觉小腿变粗了，怎样瘦小腿？-中国学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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我很瘦，自从打篮球后就感觉小腿变粗了，怎样瘦小腿？
来源：互联网 发表时间： 3:30:27 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“我很瘦，自从打篮球后就感觉小腿变粗了，怎样瘦小腿？”相关的问题，中国学网通过互联网对“我很瘦，自从打篮球后就感觉小腿变粗了，怎样瘦小腿？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我很瘦，自从打篮球后就感觉小腿变粗了，怎样瘦小腿？，具体解决方案如下：解决方案1：
我们接着往下看：这就是一种不错的瘦小腿的方法，多是合并肌肉发达。由于小腿粗单纯脂肪多的例子较少?对于这个问题。这时候就有朋友要问了，还有哪些方法可以瘦小腿呢。所以一般采用吸脂和退化肌肉手术结合的方法效果最好，除了这种方法可以瘦小腿之外、或者单纯的肌肉发达，吸脂瘦小腿适合小腿脂肪过多的人其实吸脂瘦小腿
解决方案2：
根本上解决啊 不打篮球了 ^_^
解决方案3：减肥妙方】 在形形色色的减肥方法中，最科学的莫过于饮食和运动相结合，但要奉行“坚持到底”的真理，就不得不舍弃很多美食，更要投入大量的时间和精力参加运动，但是一想到臭汗满身、浑身乏力，又让人不由得打退堂鼓，所以靠饮食和运动主动减肥对某些既不想出汗又不想错过美食的人来说，简直是一个难题。直到流行舍宾，芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱，一边点着熏香，香气肆意弥漫，在美妙音乐的陪伴下，美疗师在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你决不可以相信，这样轻松的状态下，身体里的脂肪已经燃烧或者重新分布了。　　由于每个人肥胖的原因及部位不同，所以通常都会对每个人做个性化的按摩减肥方案。肥胖的类型不同，使用的精油也不同。水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水， 这样有利于清理肠道，排出毒素。　　还有比较常见的一类肥胖，由于过量的脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的桔皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的按摩油。
解决方案4：
那是肌肉！
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我现在165左右 92斤不等 腿属于大腿较粗 小腿比较细 但整体还是比较长的 想问一下如何快速见效
我现在165左右 9穿浮扁簧壮毫憋桐铂昆2斤不等 腿属于大腿较粗 小腿比较细 但整体还是比较长的 想问一下如何快速见效的瘦腿
我有更好的答案
22:131、分腿运动法 两腿站法同上述。两手撑腰。两“膝盖”上提，下面分两步运动。a.前伸运动：一脚向前伸出（脚跟呈直线方向运动）足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，整个脚掌着地，接作外展运动。 b.外展运动：仍以足跟...。你可以选择穿中长款类的衣服（就是那种刚好可以遮住大腿和屁股的衣服），下身可穿紧身裤。下面配高跟鞋或靴子，这样可以有效拉长你身体的整体比例哦！会显得你整个人都很苗条的！ 小脸又长发比较容易哦 可以尽量穿裙子哈~ 恰好能够盖住下半身的...。因夏令营下肢运动量大,所以饮食过量都会出现在下肢增长.注意下肢的运动量,减少脂肪,让腿部更健美(下肢均衡运动),。你这种腿行减肥是减不了的，是肌肉又不是脂肪，真要腿细的话只能去动手术。。首...
郑多燕减肥操挺有效的，现在也很火，不过要坚持
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出门在外也不愁求求大家帮帮忙，我得大腿很粗，而且经常打篮球，现在小腿和大腿都很_百度知道
求求大家帮帮忙，我得大腿很粗，而且经常打篮球，现在小腿和大腿都很
我很胖求求大家帮帮忙，我得大腿很粗，肚子有很多赘肉，而且经常打篮球，而且有点结实，还有，怎么办，现在小腿和大腿都很粗
提问者采纳
注重饮食，这样才会有减少的机会。正常男性的脂肪应该是占体重的4%-7%，首先。你如果需要减肥，没有人说什么你腿很粗之类的，那么你就需要到健身房做系统性的锻炼，那么长跑不可少我和你一样。我和你一样属于腿部比较结实的类型，另外，能够通过锻炼改变的则是你的腿部肌肉分布，风吹就倒那是伪娘。但是听你说你很胖，现在别人只会夸奖我腿部肌肉很结实很漂亮，肚子有很多赘肉，那么不管你的腿部多么结实，针对每个部位的肌肉分布做不同的锻炼和训练。如果你需要的是爆发性的锻炼，那都一定还有为数不少的脂肪层，尽量不吃高脂肪高热量的东西，腹部赘肉通过持续性的有氧锻炼可以减去，什么肯德基之类的更是完全杜绝掉。可乐也别喝，也无法改变太多，因为你应该是个男孩子，男孩子结实一点是好事。希望能帮到你，腿部如果是很结实的肌肉，那么即使锻炼，我也有锻炼
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你这个情况我觉得只有去健身房做器械会比较明显
要不然就是在家坚持做俯卧撑仰卧起坐不然你想减肥么。男的腿粗点不好吗。
慢长跑塑身
健康最重要！！
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