45分钟跑6.2公里连跑了两天，小腿疼很疼怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-10 23:48 标签： 小腿疼
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2015年度策划：这一年陕西人算老几？
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2015年度策划：这一年陕西人算老几？
编辑：刘超 作者：刘超
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　　2015年已逝，这一年里我们看到过很多排行榜，如最幸福城市排行、政府效率排行、胖子排行、C罩杯购买力排行等，但是你知道2015年在若干排行里，我们老陕到底排第几吗?
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华商应用：提升通话体验 小米Note将支持VoLTE功能
近期，移动曾经开了一个体验会向大家展示了旗下的VoLTE通话技术，但是当时支持的终端相对较少，同时需要较高的网络条件。根据最新的消息称，小米Note即将支持VoLTE通话功能，而实现该功能的方式很有可能是OTA系统升级。
随着一大波新款智能手机的正式发布，很多的用户注意到了VoLTE这个功能，该功能指的是用户可直接在4G网络下进行语音通话，而现有的4G网络技术并不支持该功能，因此在通话方面存在较长的接通延迟。因此，支持VoLTE功能的4G网络，也被运营商称之为4G+网络。那么，除了新款上市的机型以外，旧款机型有没有可能支持这一功能呢?答案是肯定的。根据最新的消息称，小米Note即将支持VoLTE通话功能，而实现该功能的方式很有可能是OTA系统升级。
据接近小米的消息人士透露，&继小米4c后，小米Note顶配版也已经支持VoLTE啦。&虽然该消息人士并未透露具体的实现方式，但考虑到硬件方面没有改动，那么此功能很有可能会通过系统更新的方式实现。值得一提的是，该消息源还放出了一张小米Note的通话截图，右上角显示该机确实处于4G网络。
由于每次拨通电话时，手机不用再将4G网络降至GSM网络，用户的等待时间大大缩短。作为通讯功能方面的改进，VoLTE功能也大大提升了智能手机的用户体验。
小米Note顶配版相比于标准版机型主要的区别，在与前者搭载了高通骁龙810处理器。从技术角度分析，小米Note顶配版具备实现VoLTE通话功能的硬件基础，之前之所以没有支持此功能，应该与该功能尚未正式推广有关。而随着中国移动以及中国电信对VoLTE功能的逐渐推广，未来也将有更多的机型实现对于该功能的支持。
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手机扫描二维码访问我很长时间不做剧烈运动了,前几天开始跑步减肥,每天跑6公里.但是从昨天开始跑步时两小腿内侧有很疼的感觉._百度知道
我很长时间不做剧烈运动了,前几天开始跑步减肥,每天跑6公里.但是从昨天开始跑步时两小腿内侧有很疼的感觉.
请问这是什么原因.不跑的话就有所缓解,前几天开始跑步减肥我很长时间不做剧烈运动了.但是从昨天开始跑步时两小腿内侧有很疼的感觉(大概是距离脚踝15厘米处),每天跑6公里?谢谢
已经有准备活动,但是依然有疼的感觉.而且是对称的两个部位.现在一按还会疼
提问者采纳
不要受风2 突然运动导致乳酸堆积解决方法、扭伤，用鬼油或追风油反复揉搓，比如慢跑半小时或是散步40-50分钟，而且越来越痛，建议尽快就医，运动之后用热水冲酸痛部位大约一个星期就会无碍ps：如果都不是：每天定时进行舒缓的运动，呵呵，以防拉伤；并建议不要突然做大量的剧烈运动，且运动之前要进行充分的准备活动！希望帮到你了。祝：早日康复突然作剧烈运动 身体必然会有不适 可能如下，一天两次，以防有大碍：1 肌肉或软组织拉伤解决方法：停止运动
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没有的话先做准备运动在运动可以避免运动伤害。，先将运动量减到最少，在一点点增加应该就会好一点。有的话可能是你的身体还不习惯。你在运动前有好好做准备运动么
没事，不是大问题，以前我训练的时候身上没有不疼的地方…这是身体对外界刺激产生适应性变化的过程，希望你心理上不要有负担。产生这种状况的原因很多，比如跑步的方法，场地条件，身体素质对负荷的承受能力等，介于你的实际情况我不是很清楚我有以下建议：如果您坚持要用跑步减肥可按上面几位所说的试一下，虽然我不是完全苟同但如果真对您有帮助是值得一试的；减少运动量或速度；做大量准备活动（记住是大量）；选择其他减肥方法；以前我的教练告诉我对于这种情况只要你能捱过去那么完全运动开后疼痛会减轻或消失，或者休息一段时间（三天左右）再运动该情况会减轻…减肥不一定靠跑步的，其他项目也可以啊，根据自己兴趣吧！如果您想减肥我可体提供一些运动处方给您，希望对您有帮助！
不能立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和...
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出门在外也不愁【编辑推荐】意想不到的爆炸源 其实就在我们身边-爆炸-东北网黑龙江
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【编辑推荐】意想不到的爆炸源 其实就在我们身边
　　来源： 东北网综合 　　　 频道主编： 吕博
　　东北网8月16日讯 据中央媒体报道，8月12日发生在天津的爆炸事故伤亡惨重，举国哀痛，截止目前事故已致112人遇难95人失踪。（）然而在日常的生活中，在我们身边也存在许多常见的爆炸隐患，小编真真是没有吓唬你哟。
　　隐患一：超期服役的煤气罐
　　煤气罐爆炸导致的人身伤害最为常见，且受伤程度往往较重。一般导致煤气罐爆炸的原因有四点：
　　第一，煤气罐意外受热，内含气体迅速膨胀，罐内压力过大产生爆炸。
　　第二，充气过量。一般来说，灌装煤气罐时不能超过其容积的85%，如超量充灌，罐体在受到暴晒、烘烤时，爆炸风险就会显著增加。
　　第三，到了冬天，一些居民为了让火烧得更旺，会用热水烫罐底，这很易导致爆炸，也是冬季煤气罐爆炸多发的原因。
　　第四，超期服役、缺乏保养和维修的煤气罐，稍遇高温、挤压、碰撞就会发生爆炸。贾大成指出，使用正规厂家生产的合格煤气罐、定期检查和维护、拒绝超期服役、避免错误使用等措施，可有效防范煤气罐爆炸。如在烹饪时闻到煤气异味，应提高警惕，暂停使用。
　　目前，很多家庭使用的煤气管道相对安全，但最好安装警报器，并配合工作人员定期检查是否漏气，以免因漏气导致室内一氧化碳浓度过高，一旦遇到明火就会引发爆炸。
　　隐患二：不常清洁的的高压锅
　　常见患者因高压锅爆炸受伤前来就诊，病人描述的爆炸一幕让人毛骨悚然。导致高压锅爆炸的原因主要有两点：一是超出安全使用期限；二是不注意清洁，限压阀和浮子阀一旦堵塞，锅内压力太高也会爆炸。
　　因此，专家建议，不管是传统高压锅，还是电压力锅，使用年限均在6~8年，如发现锅体变形、生锈等更要马上弃用。使用前必须检查限压阀和浮子阀，如有堵塞及时清理；锅内食物不能装得太满，扣盖时还要注意是否扣合到位；离火后要等锅体充分冷却后再取下限压阀、开盖。&&[1]&&&
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